秋天喝乌龙茶的好处

秋天喝乌龙茶的好处

秋天喝乌龙茶的好处，秋天是黑色素沉淀的高峰期，脸上的光彩也会黯然失色，造成很人爱美的烦恼

这时喝杯乌龙茶，是个不错的选择

乌龙茶富含铁，且性平，其含有的钙等矿物质及儿茶素，茶多酚，可以帮助皮肤留住水份，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物

秋季天气转凉，人胃口容易变好，不少女生总是担心容易长胖

而乌龙茶富含单宁酸等机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶，可以降低血液中的胆固醇含量，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积

除了以上这些功效，在秋季喝乌龙茶还具有抗衰老、预防食道癌等功效

乌龙茶为什么是秋季养生的最佳选择？

品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣

但有三忌：（1）空腹不饮，否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”

（2）睡前不饮，否则难以入睡

（3）冷茶不饮，冷后性寒，对胃不利

秋燥不仅会让五脏六腑感到不舒服，也会引起皮肤瘙痒等症状，这个时候喝一点乌龙茶可以改善这些不适

中医认为，乌龙茶性温，不如绿茶来得凉也没有红茶那么热，秋季常喝乌龙可以起到润肤、润喉等功效

秋天首推乌龙茶，这是因为乌龙茶性温和，针对秋燥这个季节，乌龙茶“平火”功能最好不过了

喝乌龙茶还能缓解皮肤老化、瘦身，有助于抗肿瘤、抗癌，乌龙茶确实是秋季养生佳品

乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生

抗氧化

乌龙茶半发酵状态，既保留了部分茶多酚，又有一部分转化为茶色素，从而起到抗氧化、防衰老的作用

乌龙茶的减肥作用并不是通过饮用乌龙茶降低食欲来实现的，其减肥的功效来源于乌龙茶所含有效成分对脂肪代谢的干预，或控制脂肪的消化吸收，或促进脂肪的分解代谢，或是改变肠道菌群的结构来实现的

脾胃虚寒者或阳虚体质的人，常常品饮一杯乌龙茶养胃护脾，改善体质

肥胖者或爱美人士，常常品饮一杯乌龙茶减肥美容，对自己就要好一点

饮茶养生者，常常品饮一杯乌龙茶延年益寿，身体健康

饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外，乌龙茶还有预防蛀牙的功效

乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效

中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力

科普：秋天喝乌龙茶对身体健康有好处，但前提是要注意这四点

中国是茶文化的故乡，咱们很多中国人都特别喜欢喝茶

我国的茶也有很多品种，如今正值秋天，要说这个时候更适合喝什么茶，那肯定是乌龙茶

乌龙茶又被称为青茶，这是一种比较有特色的半发酵茶

这种茶不仅喝起来爽口，在秋天喝对身体的 健康 也是很有好处的

在秋天喝乌龙茶，能促进身体的新陈代谢，这样就能起到减肥减脂的作用

老年人也是很适合喝乌龙茶的，适当的喝一些乌龙茶，能降低人体血液的粘稠度，从而就能改善血液的微循环，这样就能起到一定的降血脂、降血压的作用

在乌龙茶中，含有丰富的多酚类物质，这种物质有一定的抗氧化的作用，从而就能达到抗衰老的作用

喝乌龙茶的好处真的是很多，但如果想通过喝乌龙茶使身体收益的话，要注意四点

只有注意了这四点，才能通过喝乌龙茶为身体带来更多的好处

第一点：发烧时不宜饮用乌龙茶 在发烧的时候，是不适合喝乌龙茶的

这是因为在乌龙茶中含有丰富的茶多酚

这种物质会把人的体温增高

如果本来就是有些发烧，再喝乌龙茶的话，会增加发烧的症状，会使身体更加难受

第二点：便秘的人不宜饮用乌龙茶 如果你有便秘的情况，那也是不适合喝乌龙茶的

因为在乌龙茶中富含生物碱类物质

当患有便秘的人喝下乌龙茶之后，会刺激到人体的胃肠粘膜，这样就会加重便秘的症状

第三点：不宜饮用凉的乌龙茶 在喝乌龙茶的时候，最好喝温热的，为了肠胃的 健康 着想，最好不要喝凉掉的乌龙茶

这是因为乌龙茶在冷却之后就变成了一种性寒的饮品，喝这种性寒的茶，对此刺激到胃黏膜，这样就会对肠胃产生不利影响

第四点：不宜空腹喝乌龙茶 如果想喝乌龙茶的话，最好在饭后喝，而不是空腹喝

这是因为在乌龙茶中含有咖啡因，空腹饮茶的话，会促进肠胃吸收过多的咖啡碱，这样就会使人产生一时性性肾上腺皮质功能亢进的症状，具体的表现有手脚无力、心慌、头晕等

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