秋天喝红茶的好处(秋季喝红茶的益处和搭配)

秋天喝红茶的好处

秋天喝红茶可以赶走秋燥，天气处于变化状态，不但温度时冷时热，空气也变得干燥，而燥气易伤肺，会引起口干舌燥、干咳，呼吸道过敏等症状

喝红茶可以预防和缓解“秋燥”秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰

我们也懂得要多补水，可是秋季喝水也是因人而异，身体虚弱者喝太多水反而是有害的，因为这些水无法被吸收，只能直接排出体外，容易带走自身津液，久而久之容易伤肾

但品质优异的红茶就不一样了，红茶中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用，并且红茶补水润燥的功效明显强于白开水

多喝红茶，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走

喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，红茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素

秋季喝红茶的益处和搭配

秋季喝红茶的益处和搭配 秋喝红茶的4大益处 一、红茶可暖体抗寒 秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高

在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力

在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体

二、红茶可养胃 茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适

而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃

红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果

但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量

三、红茶可助消化 红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能

日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化

大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康

四、红茶可预防感冒 天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒

红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压

红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的'抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用

由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用

推荐4款红茶饮 一、牛奶红茶 材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

调制： 1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶

3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体

二、黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克

调制： 1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟

2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用

功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，脾胃虚弱，血气不足的女性最宜食用

此款茶饮有效补气健胃，可改善身体虚弱症状

还可帮助女性抗病毒、抗衰老

三、糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克

调制： 1、将糯米洗净，放入锅中

2、加入适量清水煮

3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用

功效：益气养血，改善身体虚弱症状

四、甘蔗红茶 材料：甘蔗500克，红茶5克

调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎

功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮

小提示：如何冲泡一壶上好红茶

为什么说秋天适合喝红茶？

常言道，夏天过后无病三分虚，到了秋天就应该为自己的身体适当的进补，合理进行“秋补”，才能调养恢复人在酷夏耗散的元气，而秋天喝红茶养生，倒是一个不错的选择，那秋天喝红茶有哪些作用呢 秋天来一杯红茶，可以预防和缓解“秋燥”

秋天来临，不少人早上一起来就会觉得嗓子疼，严重者还会伴有鼻敏感、皮肤干燥等健康问题，如果只是单纯的喝一杯白开水，远远没有比茶水功效大，而且茶水中的有益成分，对“秋燥”的各种不适都有很好的缓解和“治疗”作用

喝茶可以润肺

中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺

红茶性情温和，适量喝点可以驱寒滋养

红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和

而到了冬天，气温普遍较低，这时候泡上一杯热腾腾的红茶，可以滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力

喝红茶可以抗氧化，延缓衰老，根据科学家做出的实验得出，红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益，而且红茶抗衰老的效果远大于大蒜头、西兰花和胡萝卜等

喝红茶可以养胃护胃，红茶的制作工艺流程和绿茶不同，红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了，红茶不仅不会伤胃，反而能够养 胃

经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果

喝红茶可以消食解腻，因为天气的原因，人在冬天的时候食欲会增强，会经常吃一些油腻的食物，时间久了，就会造成脂肪囤积，小肚子胀起，这个时候多喝点红茶，可以帮助促进肠胃，祛除油腻

如果你还没有养成喝红茶的习惯，不妨从这个季节开始，试着喝一些适合这个季节的茶叶，说不定能有意想不到的效果

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