身体湿气大喝什么茶水好

身体湿气大喝什么茶水好

湿气重的人常表现为少气懒言、大便黏腻冲不干净、四肢沉重、脸上长痘、头发爱出油、肥胖、小便不利、齿痕舌、苔白腻或黄腻，甚至皮肤出现湿疹皮疹和现肠胃炎等，那么身体湿气大喝什么茶水好呢？

1.绿茶

绿茶是没有经过发酵的，没有经过氧化的，可以保留茶叶原来的味道

绿茶里面含有咖啡碱成分，而且还含有茶多酚，这些物质被很好的保留了下来，所以体内湿气比较重的人就可以适当的喝一些绿茶

但大家一定不要长时间喝或者大量喝，毕竟它是一种寒凉性的茶品

2.赤小豆薏仁茶

想要去除身体里面的湿气，还可以喝一些赤小豆薏仁茶，这是一种微寒性的茶水，能达到健脾除湿以及排出身体毒素清热作用，还可以利水消肿

可以在吃饭以后一个小时泡一杯赤小豆薏仁茶喝，可以品尝茶的香味，能够让自己变得更加轻松休闲

3.乌龙茶

一般身体里面湿气比较严重的人脾胃也不会很好，这个时候就可以选择喝一些乌龙茶，是一种很好的温性茶品

四、茉莉花茶

很多女性非常喜欢喝花茶，如果想要解决湿气重的问题，那么就可以喝一些茉莉花茶，用绿茶做打底，还具有利尿的效果

4.普洱茶

普洱茶可以分为熟普洱茶和生普洱茶，一般生普洱茶可以达到去火作用，对肠胃造成的刺激还是比较大的，而熟普洱茶会更温和一些

所以，身体湿气重，想要祛湿又想要养胃的人，就可以喝一些温和的熟普洱茶

5.适量运动

体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致

他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力，因此更加不愿意运动，这样就会导致体内淤积的湿气就越多，长此以往就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症

所以，要适量运动，不仅能缓解压力，还能促进身体器官运作，加速湿气排出体外

湿气重喝什么茶好 一起来看看

1、绿茶：绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留

因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶

2、普洱：普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择

3、五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用

湿气重喝什么茶 湿气重可以喝哪些茶

1、陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患者有显著效果

2、薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气

3、普洱茶：普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗辐射，对体内湿气重的患者也有显著效果

4、竹叶茶：竹叶茶不仅对于体内湿气重的患者有显著效果，还可清热降火的作用

5、乌龙茶：对于脾胃虚弱且有湿气的患者有不错的效果

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