喝什么茶提神醒脑不犯困

喝什么茶提神醒脑不犯困

喝什么茶提神醒脑，经常喝茶好处很多，具有提神益思、清热解毒、防衰老、降血脂的作用，而在提神醒脑方面，这几款茶非常不错

一、苦丁茶

苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，苦丁茶具有散风热，提神醒目，散肝风，治耳鸣耳聋，的功效

因此备受中老年人的青睐

2、绿茶

绿茶为不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值

具有清热解暑、解毒止渴的作用

具有去火、消食化痰、提神醒目的作用

3、茉莉花茶

茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状

4、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶不仅有缓解疲劳、清热解毒的好处，还对醒脑、提神具有非常明显的功效

扩展阅读：冰糖薄荷茶的做法

1、准备材料：薄荷叶5-10片、冰糖、蜂蜜、果汁

2、制作方法：将薄荷叶用冷水洗净后放在茶杯中，加入200毫升热水，加盖闷15-20分钟直到闻出荷叶茶香散出即可，等待凉的时候，可根据个人的口味加入冰糖，使薄荷茶的口感更好喝

喝茶也有提神醒脑的效果，哪一种茶提神效果最强？

对于办公室上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来

针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神

其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的习惯

1、铁观音茶 铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用

咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能

因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑

2、薄荷茶 薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里

可预防口臭

健胃助消化，驱风邪，治头痛

增强抵抗力、恶心、头痛

3、茉莉花茶 茉莉花茶茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状

4、薄荷柠檬茶 对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新

此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着

5、菊花茶 具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用

同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效

6、金银花茶 其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用

7、玫瑰花茶 性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用

此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效

8、桂花茶 桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久

冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室常对电脑者最为适合，不仅能提神，还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状

9、人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳

而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶！ 10、柠檬茶 柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮，取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效

不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率

上课打瞌睡是所有学生的通病，那学生喝什么茶可以提神醒脑？

上课打瞌睡是所有学生的通病，那学生喝什么茶可以提神醒脑？ 学生喝什么茶提神？ 学生提神茶1-薄荷甘草茶 新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升

按此比例，冲泡10分钟以上后，滤出残渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用

具有解热、解热、解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等疾病有很好的疗效

学生提神茶2-桃花茶 从中医的角度来说，桃花性味甘、辛、温，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤

可以称之为“美容茶”

桃花3克，开水冲泡，水稍凉后，加适量蜂蜜代茶饮

学生提神茶3-菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，还能解毒降火、疏散风热、利咽消肿，抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质

尤其是苏杭，杭白菊或杭白菊最好

每天喝三次，每次3克左右

学生提神茶4支玫瑰花茶 因为玫瑰花茶有很浓的花香，闻起来很清爽

玫瑰花茶还可以帮助消化减脂，饭后效果最好

因为玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用

学生提神茶5-月季花茶 中医认为月经是“调经茶”，因为它味甘性温，有活血调经、消肿解毒的功效

石仙芳说，月季花1.5-4.5g，益母草9g，水煎服可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁，活血调经

学生提神茶6-茉莉花茶 茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效

干茉莉5克(鲜茉莉15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟

但是体内有热毒的人是禁止喝的

学生提神茶7-金银花茶 夏季出现口疮、咽痛、嘴唇干裂等“上火”症状

这个时候金银花是第一个

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏风清热、消肿止痛的功效

可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎、疔疮疼痛、肠炎等疾病

学生提神茶8-柠檬茶 这种茶可以理气化痰，缓解疲劳和头痛

也很简单

新鲜柠檬切两三片，加盐1g，然后用热水冲泡

这茶趁热喝，凉了就苦了

饭前饭后都可以服用，不伤胃

学生提神茶9-桂花茶 桂花茶是健脾开胃、疏肝理气的上等饮品，也常用于缓解咽干、口臭、牙痛

因为桂花味辛性温，春天最好搭配凉性绿茶或乌龙茶

取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，用开水冲泡6分钟后饮用

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