雾霾天别忘了喝白茶(雾霾喝白茶的好处？)

雾霾天别忘了喝白茶

天气转冷，北方或者大城市的雾霾又要高发，别忘喝茶清肺

这是源自天津市第一中心医院的文章，我们转发一下

一个成年人每天要呼吸大概两万五千次，在雾霾天气，我们的每一口呼吸，里面都含有一定浓度的PM2.5

尤其是在从事户外运动时，因为呼吸加快，吸进的雾霾将更多

雾霾俨然已经成了会呼吸的痛

雾霾最伤哪些器官？主要集中在呼吸系统和心血管方面

呼吸系统与外界环境接触最频繁，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体呼吸道和肺叶中，其中以PM2.5杀伤力最强，虽然它的大小只有头发丝粗细的1/20，却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物，深入人体肺泡并沉积，给呼吸系统乃至全身带来伤害

“白色润肺”根据传统中医理论，白茶是可以入药的，对其功效有“功同犀角”的描述

福建福鼎人民一直有用白茶治疗咳嗽、感冒、小儿麻疹等疾病的习惯，并有“一年为茶，三年入药，七年成宝”之说

现在医学也证明白茶具有：杀菌、消炎、清热、解毒等药效

白茶是我国特有的茶，原产地位于福建福鼎，在六大茶类中属微发酵茶，色属白，性清凉，消热、降火、解毒，是入肺经的好饮品

常饮白茶对保护肺部的功效：

雾霾中的细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能

长期处于PM达到2.5的环境下，雾霾中的细颗粒物能影响肺泡中的巨噬细胞的吞噬功能及寿命，使其抗氧化能力减弱，诱导巨噬细胞产生炎症因子

白茶能抵御雾霾对肺部的损伤：

1、白茶“性寒凉，功同犀角”，清人体上焦火，尤其入肺经，润肺效果显著

2、白茶抗氧化成分含量高，能有效中和游离基，被认为是自然界中的强力抗氧化植物，有效提升人体抗氧化能力

3、米尔顿·斯奇芬伯博士（MiltonSchiffenbauer）的研究表明白茶能有效预防肺炎

雾霾喝白茶的好处？

1、防中暑 喝白茶有防中暑的好处，从而能够有效给身体降温

因为白茶中含有多种氨基酸，具有清热、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的时候经常喝白茶的人能防暑降温，有效的预防中暑

2、保护牙齿 喝白茶有保护牙齿的好处，从而有助于口腔的健康

因为白茶茶叶中含有多种氨基酸，氟含量也比较高，对于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能坚固牙齿让牙齿变得健康；而且白茶具有比较强的杀菌效果，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康

3、促进血糖平衡 喝白茶有促进血糖平衡的好处，从而能够有效维持血糖水平

因为白茶中的茶多酚含量较高，是天然的抗氧化剂，能够起到提高免疫力和保护心血管的作用；而且白茶中还含有人体所必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢，有效的控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖的平衡

4、增强免疫力 喝白茶有增强免疫力的好处，从而能够有效增强身体体质

因为白茶中不仅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，有利于人体血液免疫细胞干扰素的分泌，从而能提高人体机能的免疫力

5、明目 喝白茶有明目的好处，从而能够有效保护眼睛

因为白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收之后，能够快速的转化为维生素a，而维生素a是能合成视紫红质，使得眼睛在暗光下看东西看得更清楚，可以预防干眼病和夜盲症

青少年儿童可以多喝上一些白茶，对于保护眼睛是有帮助的

雾霾天适合喝什么茶

长期生活在雾霾天气下，会伤害我们的身体，那么雾霾天喝什么茶好呢，下面我一起来看看吧

雾霾天适合喝什么茶 绿茶 绿茶抗雾霾效果显著，在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，其抗霾效果更为显著

绿茶，由于绿茶未经发酵，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留

平时常饮绿茶也能防癌、降脂和减肥，可以抑制心脑血管疾病的发生

不过绿茶性寒，体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝

白茶 白茶在润肺、消炎等方面效果显著，曾一度被炒作成保健茶

确实，一些并不十分严重的呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等，饮用“老白茶”，能“茶到病除”

由于严重的雾霾天气，让很多人的肺部受到了很大的伤害

长喝白茶，能清心，可以给娇弱的`肺多一些滋润，还能够清除体内沉积的雾霾

再则，冬天煮煮老白茶，也很应时应景呢! 普洱熟茶 雾霾天里喝普洱熟茶，可以抑制促发心血管疾病

冬天里喝点普洱茶，暖胃、降血压、降血脂，上了年纪的老人家，可选用10年以上的陈年熟普，而对于年轻人而言，选用5、6年左右的生普或熟普皆可

喝茶禁忌 1、不宜空腹饮茶

空腹饮茶，会引起肠胃反应，加重肠胃的负担，导致肠胃功能的紊乱

2、不宜喝烫茶

喝烫茶会刺激胃粘膜和口腔黏膜，对健康造成隐患

3、孕妇冬天不宜多喝茶

由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响

4、老人冬季少喝茶

特别是性寒的茶，不适合老人饮用，老人合适喝些煮的陈年老白或者陈年熟茶

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