中年人喝茶有什么好处

中年人喝茶有什么好处，“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，不停迎合上司的心思

中年为了生计、脸面、房子车子票子不停周旋

”善待自己，养生就至关重要，喝茶就是不错的生活方式

1、有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂

有实验研究显示，茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质

另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍

这也是为什么很多爱喝茶的人比同龄人看上去要年轻的原因

2、减小患糖尿病风险

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病

而高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起

茶叶中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖

茶多糖可以通过抗氧化作用来有效降低血糖

有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少了33%

3、提高免疫力

人到中年，抵抗力也会减弱

美国哈佛大学完成的一项实验表明：普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸

这类氨基酸能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力

需要注意的是，并非所有的病毒能抵抗

研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感

4、有助于降脂助消化

人到中年，新陈代谢减慢，有的人甚至体态发福，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞

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