经常喝藏茶有什么好处(藏茶都有什么功效？)

经常喝藏茶有什么好处

藏茶生长在四川雅安蒙顶山，不但富含茶多酚，咖啡碱，氨基酸，维生素，而还含有大量铁、钙、镁、锰、锌、硒等十几种人体所需的微量元素，茶叶中的多酚化合物、咖啡碱及维生素C、维生素E都能阻止脂质的过氧化反应，从而起到延缓机体衰老的作用

藏茶中的纤维素本身几乎没有热量，还会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，减少热量的吸收

同时，摄入大量纤维素能使食物在肠道内停留的时间缩短，减少肠道对食物的重新吸收，而在一定程度上起到减肥作用

此外，纤维素可降低胰脏消化酶的活性，减少糖、脂肪等物质在体内的积蓄

藏茶也因高纤维素常被作为理想的减肥饮品

经常喝藏茶，真是想胖都很难

一个人的心胸，在于对外界的接纳，在于对人、事、物的包容

藏茶可以说是包容性最强的茶饮，她的包容，可以不分年龄、不分时间、无需冲泡条件，她的接纳，可以是花、可以是果、也可以是牛奶或其他，藏茶拥有水滴一样的包容之心，流入哪里，就融入哪里

学会这颗包容之心，对自己、对身边的人，又何尝不是一种幸运

一款茶喝久了，你会发现你的气质也和茶一样了

藏茶的低调稳重，源于千百年积淀下来的文化底蕴，源于岁月浮沉中的宠辱不惊

藏茶，不娇贵，不造作，经得起大风大浪，耐得住风霜苦寒

喜欢喝藏茶的人，心有丘壑，沉得下心，扛得起事，自然云淡风轻

经常喝藏茶的人，睡眠质量一定不错

藏茶属于黑茶，其渥堆发酵期长，在醇化和物质络合过程中生物碱衰减较多

同时藏茶含有丰富的茶氨酸，具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用，所以，饮用藏茶可以改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等

喝藏茶时间越久，身体的变化越明显

藏茶具有抗氧化、降三高；对抗自由基、抗突变、抗病毒；调理胃肠和改善代谢；全方位补充微量元素和维生素；降低体压、缓解精神高度紧张；调整代谢性疾病；预防和消除高血脂症和肥胖症；利咽喉、通宿便；抗辐射和增加血红蛋白载氧量等诸多功效

藏茶都有什么功效？

1、调节痛风 藏茶是弱碱性饮品，而藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱，碱和纤维素可以综合尿酸，并且促使尿酸从大小便中排泄

咖啡碱具有强大的利尿作用，可以舒张肾血管

所以喝藏茶是控制痛风的有效方法

2、防癌抗肿瘤 藏茶含多酚类物质和微量元素硒

茶多酚有生理活性

其中比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用

硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分，具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用

3、消脂减肥 藏茶的纤维素本身几乎没热量，大量摄取纤维素不会增加体重

提高膳食中的纤维素摄取量，会在释放热量较少的情况下产生饱腹感，因此能减少热量的吸收，达到消脂减肥

4、降血糖 糖尿病是人体内糖代谢失调引起的疾病，中医称为“消渴”

古老的中医验方中就有“粗茶”熬汁长服，藏茶治糖尿病的记载

现代通过对茶叶的研究发现，能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素

关于茶疗中提到的“粗茶”，就是藏茶，特指有性繁殖的成熟老茶叶

5、降血脂 胆固醇和脂肪不溶于水，被包在血液中的磷脂和蛋白质当中，以脂蛋白的形式存在于血液

属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质，而这两者在降低血脂中发挥重要作用

6、抗辐射 藏茶中含有丰富的茶多糖，有明显的抗放射性伤害、保护造血功能的作用

多饮藏茶可以预防长时间、低剂量的辐射对人体造成的危害

扩展资料 藏茶是少数民族中近三百万藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的民生之茶

从古到今，按历史时期和各地风俗不同又称为大茶、马茶、乌茶、黑茶、组茶、南路边茶、砖茶、条茶、紧压茶、团茶、边茶等

藏茶是采摘于海拔在1ooo米以上高山，当年生成熟茶叶和红替，经过特殊工艺精制而成的全发酵茶

藏茶属于最典型的黑茶，它的颜色呈深褐色，又是全发酵茶

现代医学研究表明：通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶，包含近500种对人体有益的有机化合物、约700种香气化合物，另外，其含有的无机物也相当丰富，包括磷、钾、镁、硒等不少于15种矿物质

藏茶味道比较浓，有效成分含量高，也就是俗话说的“劲头”比较大，所以孕妇老人孩子这些人最好不要饮用藏茶

不管是什么茶，都具有醒脑的作用，这也是很多爱茶之人最喜欢茶的一点，所以茶也会导致失眠，精神兴奋，大家最好不要在临睡前饮用

藏茶的副作用并不是很强，毕竟仅仅是一种饮料，并没有药物作用，所以对于大部分人来说，只要不在睡前连续饮用都是没有问题的

参考资料来源： 百度百科-藏茶 百度百科-发酵茶

藏茶有什么作用和功效?

作用与功效: 1、藏茶能够明显的降低血液中的三酰甘油以及对人体有害的低密度脂蛋白和超低密度脂蛋白的含量，并且提高对人体有益的高密度胆固醇含量，并能促进胆固醇从粪便中排除

2、藏茶中含有多糖、纤维素、咖啡碱与磷酸等物质，并且其形成的核甘酸对脂肪具有很强的分解作用

3、藏茶含有儿茶素和多酚类化合物，他们可吸收放射性物质，这就可以减少人体吸收放射性物质的风险，起到了抗辐射的作用

扩展资料: 藏族的注意事项: 1、发烧病人忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效

2、肝脏病人忌饮茶 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织

3、神经衰弱慎饮茶 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶

这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡

参考资料:百度百科-藏茶

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