普洱茶有啥好处喝坏处

普洱茶有啥好处喝坏处

普洱茶有啥好处和坏处：普洱茶为云南大叶种制作而成，有越陈越香的特点，其内涵丰富红茶素、黄茶素，长期饮用可辅助增强身体免疫力、促进身体新陈代谢、加强肠胃蠕动；另外普洱茶含较多茶多酚及咖啡碱，长期饮用后醒脑提神、解困去疲，但不宜饮用浓茶和隔夜茶

普洱茶有啥好处：

1、清胃消食助消化的功效

茶叶有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲的功能，并可治疗胃肠疾病和中毒性消化不良、消化性溃疡、急性肠梗阻等疾病

在边疆地区，一些少数民族以肉类和奶类为主食，其饮食中含有大量的脂肪和蛋白质，而蔬菜和水果很少，食物不容易消化，饮茶可以帮助油脂消化吸收，解除油腻，并补充肉食中矿物质和微量元素以及维生素的不足

2、生津止渴、解暑热的功效

饮茶既可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌产生津液，芳香类物质挥发时又可带走部分热量，使口腔感觉清新凉爽，且可以从内部控制体温调节中枢调节体温，以达到解渴的目的

茶叶有清火之功，有些人容上“火”，发生大便干结困难，甚至导致肛门裂口，痛苦异常，一个好办法就是坚持每天饮茶，茶叶“苦而寒”，极具降火清热的功能

3、清新防口臭、保护牙齿的功效

实验研究和流行病学调查均证实茶有清新口腔、预防龋齿的作用

茶叶中含有较丰富的氟，氟在保护骨和牙齿的健康方面有非常重要的作用，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强

茶本身是一种碱性物质，因此能抑制钙质的减少，起到保护牙齿的作用

4、振奋精神除疲劳的功效

当人们疲劳困倦时，喝一杯清茶，立即会感到精神振奋，睡意全消

这是茶叶中所含的生物碱类，即咖啡碱、茶碱、可可碱的作用，主要是咖啡碱的作用

实验证实喝5杯红茶或7杯绿茶相当于服用0.5克的咖啡因，可提高基础代谢率10%

5、保肾清肝、消肿的功效

茶可保肾清肝、利尿消肿，这是因为茶能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，增强肾脏的排泄功能

乌龙茶中咖啡因含量少，利尿作用明显，是男女老幼皆宜饮用的茶

普洱茶的坏处：

1.酒后不要喝茶，酒后喝普洱茶会加大心脏负担

2.使用高蛋白食物如牛肉、牛奶、鸡蛋等，3小时之内不要喝普洱茶比较好，因为茶中的酸性物质和蛋白质极容易糅合在一起

3.服用药物期间不要喝茶，特别是茶气很足的普洱茶

4.忌空腹喝茶，空腹饮茶会对肠胃造成负担

5.尽量不要饮用凉茶

喝普洱茶有什么好处和坏处 喝普洱茶的好处和坏处是什么

1、喝普洱茶的好处：暖胃、减肥；降脂、防止动脉硬化；防止冠心病；降血压、抗衰老；抗癌、降血糖尤为突出

2、喝普洱茶的坏处：（1）空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收

（2）忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果

喝普洱茶的好处和坏处是什么

普洱茶中国的历史非常悠久，他的保健养生功效也非常多，受到大家的青睐

那么喝普洱茶有什么好处，普洱茶有什么副作用，普洱茶的泡法和一次冲泡的量，什么人适合喝普洱茶，普洱茶的注意事项是什么? 喝普洱茶的好处 1.普洱茶中所含有的茶多酚，能够有效的去除油腻，能够促进人体的新陈代谢，有利于肠胃的蠕动，从而可以将体内的脂类化合物排出

2.能够有效的降低血液中的胆固醇的含量，阻碍人体对胆固醇的消化和吸收，有利于人体将胆固醇排出体外，有利于人体的身体健康

3.普洱中所含有的茶多酚能够氧化成茶色素，能够有效的预防血栓的形成，还能够对冠心病有着很好的预防作用

4.普洱中所含有的茶多酚，维生素c都可以作用于毛细血管，改善毛细血管的功能，有效的降低血压

特别适合患有高血压的人食用

5.普洱茶中所含有的维生素c和维生素e等物质，能够有效的预防衰老

并且普洱茶中所含有的都是微量元素对抵抗衰老也有功效

6.普洱茶中所含有的多酚类化合物和儿茶素物质能够抑制致癌物质的活化，从而能够有效的降低癌细胞的生物活性，减少癌症的发生

7.普洱茶中所含有的化学物质能够保护肠胃的正常功能，对肠胃有着一定的保养作用

还能够促进肠胃的蠕动，有利于人体对营养物质的消化和吸收，有利于大便的排出

8.经常食用普洱茶能够有效的去除口腔异味，杀灭口腔的细菌，能够很好的保护我们的牙齿

9.普洱茶中含有大量的维生素c，能够作为肝脏解酒过程的催化剂，从而有利于酒精在人体中的分解，特别适合酒后食用

10.普洱茶可以用来做有机肥料，它能够为植物提供他们所需要的无机盐和碳水化合物等养分

有利于植物的生长发育

普洱茶的副作用 虽然喝普洱茶有很多的好处，但是任何事物都有两面性，它也有着一定的副作用

对于喝普洱茶的好处，大家已经从上面的内容了解到了，但是喝普洱茶的坏处你又是否了解呢?下面就为大家介绍一下

首先，喝普洱茶会影响消化功能，它能够稀释胃液，从而降低胃部对营养物质的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血

另外，虽然普洱茶有着提神醒脑的功效，但是不利于镇静安神

对于失眠患者来说，喝普洱茶会加重失眠的症状

对于一些对茶叶比较敏感的人来说，茶叶泡得太浓，东西吃少了，可能会引起晕茶

有些人喝普洱茶会腹泻，这是人体对新事物的适应过程，大家不必担心，还是可以继续喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，这样身体比较适应

还有就是针对一些女性朋友来说，他们的特殊时期是需要特别照顾的

在特殊时期时，选择喝普洱茶的时候是需要注意一些的

生理期来临时，经血会消耗到体内不少的铁质

普洱茶中的鞣酸会妨碍胃肠黏膜对铁质的吸收，影响人体对铁元素的吸收，不利于补血

普洱茶的泡法 首先用茶刀从各种普洱茶的茶饼中取5到10克普洱茶

可以根据自己的喜好决定茶叶的量

将取下来的普洱茶叶放入盖碗中

将煮好的开水倒入盖碗中中来浸泡茶叶

这就是所谓的第一泡，一般来说，茶叶的第一炮是不可以喝的，它是用来洗去茶叶中的灰尘，使茶叶变得柔软，方便于后面几泡的完成

将第一泡迅速从碗中倒出，从而能够有效的防止茶叶中的味道被带走

第一泡中的茶水可以倒入茶杯中，从而可以有效的清洗茶杯中的污垢，同时又可以使茶杯带有普洱茶的味道，使味道更醇厚

最后，再倒入沸水冲茶，这就是第二泡，就可以用来细细的品味了

一次冲泡多少普洱茶合适 普洱茶一次泡多少合适最主要是看个人习惯的，一般来说，对于云南人的饮茶习惯来说，冲泡正常品质的茶叶，茶叶和水的比例是1：45或者1：40

对于160毫升的盖碗来说可以放入6到8克茶叶，如果是紧压茶的话，还可以增加茶叶的量，达到8到10克，因为紧压茶需要慢慢的`跑开，需要更多的茶叶量

普洱茶能降血糖吗 喝普洱茶可以降低血糖，而且它不但可以降血糖，还有着很好的效果

普洱茶降低血糖的原理是，普洱茶叶中含有的茶氨酸，能够有效的抑制血压的升高，而且它含有的生物碱和类黄酮物质能够使毛细血管壁松弛，增加血管的粗度，从而能够有效的促进血管的舒张，从而能够使血压下降

并且根据实验证明，科学饮用普洱茶，能够有效的预防和治疗二型糖尿病，还能够减少二型糖尿病所引发的些不好的并发症

最重要的是，普洱茶中所含有的单糖量比较低，特别适合糖尿病人喝

并且他有着甜美的口感，能够缓解糖尿病人对甜品的渴望

喝普洱茶能减肥吗 普洱茶减肥有效吗?在这里我要告诉大家的是，普洱茶能够减肥

一直以来，普洱茶就被大家所熟知，因为它被誉为茶中减肥之冠

吃完饭以后喝一杯普洱茶，能够刺激肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，从而能够促进新人体的新陈代谢，加速体内纸质的风景

并且普洱茶叶中所含有的咖啡因能够增强身体脂肪的燃烧，从而能够减肥

并且通过饮用普洱茶来减肥，是一种健康的方式，普洱茶叶是一种健康饮品，它的减肥功效没有药物产品那么好，但是减肥是一个循序渐进的过程，大家需要坚持

药物的减肥通常对身体有害处，但是普洱茶不管你喝多长时间，都是有利于身体健康的，而且还会使人愉快舒适

什么人适合喝普洱茶 对于想要健康减肥的人来说，喝普洱茶是一种特别好的方式，它能够去除你体内多余的脂肪，还能够消除油腻，促进肠胃的蠕动

对于胃不好的人来说，喝普洱茶水能够对胃产生很好的保护层，有利于很好的保护我们的尾部

有利于肠粘膜的健康

喝普洱茶的注意事项 1.不应该空腹喝浓普洱茶 空腹喝普洱茶水会冲淡肺部的胃液从而不利于营养物质的消化和吸收，不利于肠胃的蠕动，影响人体的生长发育

2.不要在饭前饭后大量饮用普洱茶水 大量饮用普洱茶水，会冲淡胃液，影响营养物质的消化吸收

最好在饭前饭后相差一个小时以后在喝普洱茶水

从而可以达到普洱茶的功效

在现在的社会里，大家都在追求养生的方式，而喝普洱茶水就是一种健康高效的养生方法

经常饮用普洱茶水能够促进人体的新陈代谢，降低血压等

了解喝普洱茶的好处和副作用，普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事项，能够帮助大家健康饮用普洱茶

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