枸杞子上火还是降火

枸杞子上火还是降火

枸杞子上火还是降火：枸杞中含有胡萝卜素，多种维生素，多种游离的氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌等微量元素，枸杞性温和，且热量高，正常饮用枸杞可补充身体所需，过量饮用则火气过旺及上火

枸杞子的功效与作用：

1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物

民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方

2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效

3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生

枸杞是上火的还是下火的？

吃枸杞是上火的

枸杞性温甘，含有丰富的多糖，胡萝卜素，黄酮类物质

可以起到滋阴润肺，养肝明目、滋肾益精的的作用

枸杞具有温热，滋补身体的作用，枸杞吃多了会出现上火的症状

易上火，身体有炎症，患有高血压的人不宜多吃枸杞

泡枸杞水时加入寒性的菊花，绿茶等可以起到很好的中和作用

在适量的情况下，枸杞子泡水喝是不会上火的，过多饮用就可能会上火

枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用

常喝枸杞水，能够滋补肝肺，增强人的免疫力

但是任何东西都必须适量，枸杞子泡水食用过多除了可能会导致上火以外，也有可能给身体带来其他的负面影响

第二、枸杞子泡水服用过多的影响导致脾气变的暴躁枸杞子泡水服用过多会导致上火，因此也就会变的情绪化，脾气暴躁

而且情绪长期不好也会对肝有损害

导致失眠睡前服用过多的枸杞会使大脑处于一种焦躁不安的状态，进而导致失眠

拉肚子肠胃不好的人服用过多的枸杞子可能会导致腹痛腹泻等状况

第三、枸杞子泡水喝的用量虽然枸杞具有很高的营养价值，但是也不能过量食用

一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右

吃什么东西只要超过一定量，都是不好的

所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的

通常情况下每天8-16颗就可以了

体热的体质相应的减去一些

过多的服用容易上火的

枸杞是食药两用品，适合长期的服用

能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花

枸杞是去火还是上火

枸杞是上火的

过量食用容易上火

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分

对人体健康有益，但是要注意把握用量

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等

我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等

但也不是所有的人都适合服用的

由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

扩展资料 枸杞3大食疗方功效强 1、枸杞菊花茶 枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用

功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效

适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者

2、枸杞桂圆鸡蛋汤 鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量

将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟

鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用

功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效

适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症

3、地骨皮粥 地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量

将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁

粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成

功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状

参考资料：人民网-枸杞子3大副作用过量食用会上火

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