金银花枸杞菊花茶的功效与作用

金银花枸杞菊花茶含有丰富的菊甙、皂甙、黄酮类等物质，饮用有清新口气，开闷解郁，促进身体新陈代谢，补充所需水分，清热缓解火气的功效，另外饮用金银花枸杞菊花茶后，其维生素类物质可有缓解眼部疲劳及干涩，同时滋润嗓子

金银花枸杞菊花茶的功效：

1、枸杞子中含有丰富的维生素B1，胡萝卜素，维生素C等其他的微量元素，有益肝、补肾，明目、润燥的作用，可以改善人的记忆，视力以及头晕耳鸣，枸杞还有降低血糖、抗脂肪肝，抗动脉粥样硬化的作用

2、菊花有疏风清热、平肝明目、消咳止痛的功效，对头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症都有明显效果，并且还有提神醒脑的功效

3、金银花能宣散风热，清解血毒，对各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，都有明显的作用

4、在中药十八反中，枸杞子和金银花，菊花放在一起并不相克，所以枸杞子，金银花，菊花是可以放在一起泡茶喝的

菊花枸杞金银花的用法：

1.菊花

每天别超过5朵

菊花有清热去火、清肝明目的功效，很多人喜欢喝菊花茶来降火

如果每天都喝菊花茶，最好不要超过5朵

菊花有降血压的功效，血压偏低老人和血压正常的老人，不宜每天饮用，并且饮用时一天不要超过3朵

饮用提醒：

菊花性凉，脾胃虚寒的人别喝；受寒而感冒的人别喝，否则会加重病情；孕妇也不宜喝

2.金银花

痛经女性不要喝

金银花有清热解毒、疏风散热、杀菌利尿等作用

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用

但金银花性寒，痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者不要喝

饮用提醒：

想要令身体获得最好的保健，服用金银花的时间最好选择在夏季，但不要天天喝，每次用量在10克左右

3.枸杞

泡水不如直接吃

枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”，很多人喜欢泡枸杞喝来护眼

但是玉米黄素不溶于水，简单的冲泡很难将这营养物质“引出”

建议，做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴，并嚼烂吃进去

或者直接干嚼最滋补，但不要食用太多，建议每天10~20克

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