喝茶叶上火还是降火(喝茶可以去火还是上火)

喝茶叶上火还是降火

喝茶叶可以缓解火气及降火，如绿茶、白茶、黄茶、生普洱茶等茶性偏凉，且含有咖啡碱与茶多酚，饮用可促进身体水分补充，缓解火气；但是红茶、普洱熟茶、黑茶茶性温和，体质偏热人群不宜长期饮用，另外饮用需要注意清淡原则，不宜饮用浓茶及隔夜茶

下火喝什么茶：

1.绿茶

绿茶属常用茶，且绿茶未经发酵，茶性偏寒，茶多酚含量较高，火气大的人群亦可饮用，另外如普洱生茶，新白茶，黄茶亦可饮用，但要注意不宜空腹饮用，饮用注意清淡为主

2.菊花茶

菊花茶降火明目，是很好的夏季饮品

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖或一小勺蜂蜜，这样口感更爽

体质偏寒的人喝菊花茶的时候，要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝

3.苦丁茶

苦丁茶号称最降火的茶叶

由于苦丁茶性寒，所以胃有虚寒的人不要喝苦丁茶

即可以单独喝，也可以与其余茶混合冲泡，若是再加点蜂蜜，制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴

结语：

菊花茶、绿茶、新白茶、普洱生茶、苦丁茶等都具有清热去火，降温降暑的功效，但是也要注意不宜长期饮用浓茶

喝茶可以去火还是上火

喝茶可以加重上火症状，同时也可以去火，喝茶需因人而异

1、容易上火，喝绿茶和苦丁茶

绿茶是不发酵茶，富含茶多酚

中医认为，绿茶有助降火，经常上火的人可以喝绿茶

苦丁茶性寒，能散风热、除烦渴，当有口舌生疮、咽喉干痛、两眼红赤等问题时，喝苦丁茶有很好的改善效果

需要提醒的是，胃寒的人最好少喝这两种茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等症状

2、体质虚寒，喝红茶和普洱茶

红茶经过发酵烘制而成

加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，产生红茶特有的香气和口感

与绿茶相比，红茶对肠胃刺激较小

从中医角度讲，红茶性温，能暖胃，虚寒体质者和老年人宜饮红茶

普洱茶茶性温和，也非常适合体质虚寒的人饮用

容易上火的人要少喝这两种茶，以免加重上火症状

扩展资料 针对不同人群喝茶的种类介绍： 1、消化不良，喝陈皮茶和乌龙茶

中医认为，陈皮性温，主治消化不良

需要提醒的是，伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用陈皮茶

泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮

鲜橘皮不仅没有陈皮的药用功效，表面还可能残留农药和保鲜剂

乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，有助消食去腻

2、胃胀气，喝薄荷茶和山楂茶

薄荷性味辛凉，能疏散风热、清利头目，常用于治疗胃胀气

脾胃虚寒的人喝时可加入胡椒，不仅能减轻寒凉之性，还可健胃、促消化

山楂能健脾开胃、消食化积，胃肠胀气时可泡山楂茶喝，但其中酸性成分较多，空腹不宜饮用太多

3、咽喉痛，喝无花果茶和罗汉果茶

无花果有清热生津、解毒消肿等功效，可治多种咽喉病

由于无花果有清热效果，风寒感冒或大便稀薄的患者不宜食用

罗汉果能清肺利咽，对咽喉肿痛、嗓子干痒有很好疗效，但罗汉果茶有一定通便作用，容易腹泻的人最好少喝

参考资料来源：人民网-喝茶也要因人而异

喝茶到底是上火还是下火哦？

喝茶下火

1、绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多

尤其是在夏季,经常饮用绿茶,能消暑清热、醒脑提神,在增强食欲、健脾利胃方面,也有明显的效果

2、菊花茶性甘、微寒,具有散风热、平肝明目的功效

通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用

并且,菊花茶具有清肝、明目、降火的功效

3、金银花茶 金银花具有清热解毒、通经活络,护肤美容的功效,能降压、降低血清胆固醇,改善微循环,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑

不过,金银花偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮

扩展资料： 注意： 1、忌空腹饮茶 空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说

2、忌饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强

如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变

另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症

饮茶的温度宜在56oC以下

3、忌饮冷茶 温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用

参考资料来源：人民网——天气干燥易上火 几种常见的降火茶不可少

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