学生喝什么茶提神醒脑

学生可以喝绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、红茶、菊花茶、金银花茶等，从而起到提神醒脑，消除困乏的作用，但是由于学生处于成长阶段，饮茶还需适当，尽量以清淡温饮为佳，禁忌饮用浓茶以及凉的茶汤。

许多家长都问过，学生适不适合喝咖啡、喝茶。其实要网来说，喝咖啡真的不如喝茶，为什么这样说，是因为咖啡中的咖啡因的确能够起到让神经处于亢奋的状态，但后续想要松弛下来会比较困难，严重了可能会导致失眠，而茶是不同的。

茶同样也有提神的作用，但茶自古便是传统健康饮品，不仅能提神，活跃思维，也能镇定情绪，还能补充身体的能量与水分。在一定量的情况下，茶叶还可以增进睡眠，另外还可以用茶叶来泡脚，从而达到舒缓神经，调节压力的好处，这个是咖啡带不来的效果。

要说学生喝什么茶比较好，网建议喝的茶可以选择乌龙茶、绿茶、黄茶、白茶、红茶等，这类茶叶物质丰富，且口感适宜，香气馥郁，适宜学生日常饮用。

除了这些茶之外，其实也可以少量饮用一些花茶，比如菊花茶，有着很好的明目作用，还有金银花茶，胖大海茶，蒲公英茶等这些花草茶。

但是一定要记得，茶叶虽好，需要适度不要过量，尤其对于学生来说更应该以清淡为佳，禁忌饮用凉茶和隔夜茶。

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