喝普洱茶的利弊

1.喝普洱茶的利弊

普洱茶为云南特产，是采用云南当地大叶种为原料，经过特定的工艺制成，分为生茶、熟茶两种，普洱茶内含丰厚的物质，可以解口渴，其次也能消除困顿，但普洱生茶滋味强烈、霸道，不宜长期饮用浓茶，也不可过度饮用或空腹饮茶，避免造成不利影响。

普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。

其次在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

另外，普洱茶还具有清除自由基、增强免疫力的效果。

普洱熟茶性温、总体看有温养脾胃和利湿的作用。

其生长环境在云南，云南山高且多，地气最厚，因此暖脾胃、助消化的作用一定比其它茶要强。

普洱新出生茶苦涩味较重，渗泻力量凌厉，助消化力量要强些，空腹饮用一般人实在是不易承受；上等熟茶味道醇厚温和，力量温和绵长，较易承受，数泡之后温淡之味明显，对脾虚有湿体质的人极为受用。

对于普洱茶，清代著名中医学家赵学敏在所著《本草纲目拾遣》云:“普洱茶性温味香，产攸乐、革登……六茶山，以倚邦、蛮砖茶味较盛。

味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。

苦涩逐痰下气，刮肠通泄

”

2.喝普洱茶的好处和坏处

喝普洱茶的好处:
1.暖胃、减肥
2.降脂、防止动脉硬化
3.防止冠心病
4.降血压、抗衰老
5.抗癌、降血糖尤为突出。

喝普洱茶的坏处:
1.空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2.忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。

扩展资料: 喝普洱茶的注意事项
1.普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。

古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

2.普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。

经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

3.普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

4.忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。

饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。

餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

5.睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。

但可以少量饮用性质温和的熟茶。

参考资料来源:人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌 如何正确饮用普洱茶。

3.长期喝普洱茶的利弊 普洱茶的好处和坏处

1.消食解腻

普洱熟茶经过渥堆发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。

2.普洱茶可以促进睡眠

睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。

3.减肥瘦身

普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果，但是也不要以此减肥，减肥是摄入热量小于散发热量，普洱茶只是辅助作用。

4.常喝普洱茶可以养胃，护胃的功效。

长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜，能够起到养胃，护胃的作用。

5.普洱茶有健牙护齿的作用。

普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用。

抵抗牙齿癍菌的形成

所以，想要保护牙齿的人应该喝。

6.普洱茶的弊处:普洱茶不能过量饮用。

7.普洱茶隔夜后不能再饮用。

8.服药期间禁止饮用普洱茶。

9.普洱茶注意不要浸泡太久。

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