女生喝铁观音的功效与作用

女生喝铁观音的功效与作用

铁观音属于青茶，茶性平和，铁观音茶含有大量的咖啡碱、茶多酚物质，女生喝铁观音有提神醒脑，缓解干燥，促进新陈代谢的功效，其次饮用铁观音有促进消化，补充水分，提神醒脑的功效，饮用铁观音，其茶中的儿茶素有抗氧化，生津解渴的功效

铁观音的功效与作用：

1.清热降火

夏季饮用铁观音可以清热降火，因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用

同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出

2.减肥美容

铁观音中含有大量的茶多酚等物质，可以加快人体胆固醇的排出，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而没有办法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果

3.抗衰老

铁观音茶叶中的某些成分就可以达到清除自由基的作用，这样就可以达到抵抗衰老的作用了

因此为了延缓衰老速度，使过氧化速度降低下来，使细胞获得正常的生长发育

4.提神醒脑

铁观音茶富含咖啡碱、茶多酚，饮用可以提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响

这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一

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铁观音有去油防止衰老、美容养颜、抗癌症等功效

1、铁观音可以帮助人体清洁体内多余的毒素，促进人体的消化，并且有去油腻的效果

此外它还含有较多的膳食纤维和维生素，多喝铁观音茶就可以补充人体内所需要的维生素

还含有非常丰富的矿物质，如钾，钙，镁，铁，锰等

2、铁观音含有的矿物质还能够促进人体内血液脏污的排除，多喝茶还可以防止高血压，它含有少量的氟可以达到预防蛀牙的效果

锰还能够防止衰老，具有美容养颜的功效

3、此外多喝铁观音还可以防止人体内不饱和脂肪酸的氧化、延缓衰老，因为铁观音所含有的多酚类化合物能够有效的防止不饱和脂肪酸的过度氧化，可以延长细胞的生长发育，从而达到延缓衰老的效果

4、其他还可以抗癌症

铁观音中含有的维生素c和维生素e能够阻止亚硝胺的合成，从而在一定程度上可以防治癌症的出现：常喝铁观音还可以降低冠心病的发病率，此外还可以防止糖尿病的出现，因为它能够中和糖尿清度，从而使糖尿病患者血糖和尿糖的减少

5、铁观音，还有减肥健美防治智齿，杀菌止痢，心热降火，提神益思，醒酒敌烟的效果，还可以解毒消食去油腻，明目清心，甚至还可以帮助女性美容，减肥，抗衰老

扩展资料： 女性五个时期不宜喝茶： 1、生理期来临时：因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果

但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话； 这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象

2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶：一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶：因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶：因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利

5、正值更年期的女性：除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏

参考资料来源： 人民网-饭后喝铁观音好吗？可能会诱发这种疾病 人民网-女性喝茶有助保持好身材 喝茶谨记5禁忌

女人喝铁观音的好处和坏处 女性喝铁观音的注意事项

1、铁观音好处：健胃消食除油腻，美容减肥，预防癌症延缓衰老

2、喝铁观音的坏处：铁观音这种茶叶营养价值极高，保健功效出色，但平时饮用时容易出现头晕恶心等不良症状，不过这些症状多出现在人们空腹喝茶的情况下，这是人们喝铁观的重要坏处之一，另外铁观音平时不能过量饮用，不然会诱发胃溃疡

3、随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客，但经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就会下降，严重时就会出现消化不良，如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音，就能健胃消食，清除油腻

4、平时多喝一些铁观音，不但能美容，还能起到减肥瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老症状发生

另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻

5、观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒，它既是一种天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物质，能提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，也能清理人体内的自由基，延缓人体多种衰老症状发生

6、生理期忌喝:生理期的女性在饮食方面需要十分注意，不宜吃的东西千万别吃

生理期时经血会消耗掉体内不少铁质，如果喝铁观音茶，容易导致体内减弱对铁质的吸收，大大减少铁质的吸收程度

7、孕期忌喝:孕期女性无论是饮食还是作息，行为动态都需十分注意，毕竟你不是一个人了

孕期的女性最好别喝茶，否则茶中的咖啡碱以及茶多碱物质，是很容易影响胎儿健康的

8、哺乳期忌喝:哺乳期女性不能喝茶和孕期不能喝茶是差不多的道理，如果在哺乳期喝茶，会影响奶水的质量，容易影响胎儿健康

哺乳期喝茶容易让奶水分泌出刺激性的咖啡碱物质，胎儿喝奶以后，也会把这些物质喝进体内

9、更年期不宜喝:更年期的女性一般会有心跳加快，浑身乏力，睡眠质量不好以及脾气易怒的症状

如果更年期女性喝茶，只会加重这些症状，喜欢喝茶的朋友，在更年期以后最好别喝茶

如果实在忍不住，可以一个月喝一两次，一定要克制

10、 贫血者不宜喝:贫血的朋友本来就缺乏铁物质，如果再喝茶，其中的鞣酸物质只会影响到体内对铁物质的吸收

所以，贫血者最好别碰茶，铁观音也不能喝

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