六大茶类适合什么人喝

六大茶类适合什么人喝

六大茶类分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和发酵茶，其中不发酵茶性偏寒，适合火气大、消化不好人群，可促进消化，缓解干燥；半发酵茶适合精神欠佳、油腻人群，可提神醒脑，加快新陈代谢；全发酵茶与后发酵茶适合肠胃虚寒、气色欠佳人群，可暖胃抗寒，补充营养物质

六大茶类适合什么人喝：

1.绿茶降火

绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等

绿茶属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，是名茶最多、研究最广泛的茶类

儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮

2.红茶暖胃护心

红茶产地较广，种类较多，一般分为工夫红茶、小种红茶、红碎茶三大类

红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感

饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率

此外，茶黄素还可抗氧化、预防慢性炎症和肥胖

红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶

3.白茶抑菌抗辐射

白茶的加工工艺比较简单，分为萎凋和干燥两道工序

由于白茶制法特异，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形态自然素雅，色泽银白灰绿，汤色清淡

按采摘标准不同可分为白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉

白茶的抗菌效果比较好

此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，促进消化的功效

4.黑茶御寒降脂

黑茶历史悠久，种类丰富，例如有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶及四川边茶(康砖)等

黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的成分

黑茶具有降脂功效

黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类

黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝

黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡

5.黄茶人人皆宜

黄茶按照鲜叶老嫩度通常分为黄芽茶(如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽)、黄小芽(如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤)和黄大茶(如安徽霍山黄大茶和广东大叶青)

黄茶的主要品质特点是黄叶黄汤，不仅叶底黄，茶汤黄，干茶也显黄亮，且香气清悦，味厚爽口

与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合

黄茶的饮用方法一般与绿茶相似

6.青茶（乌龙茶）润燥减肥

乌龙茶又名青茶，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味

我国乌龙茶主要分为4类，分别是闽南乌龙、闽北乌龙、广东乌龙、台湾乌龙

乌龙茶属于半发酵茶类，加工工艺介于绿茶和红茶之间

乌龙茶具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能

与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好

从中医的角度来说，乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥

六大茶类适合什么人喝 六大茶类适合哪些人

1、六大茶类分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和发酵茶，其中不发酵茶性偏寒，适合火气大、消化不好人群，可促进消化，缓解干燥；半发酵茶适合精神欠佳、油腻人群，可提神醒脑，加快新陈代谢

2、全发酵茶与后发酵茶适合肠胃虚寒、气色欠佳人群，可暖胃抗寒，补充营养物质

六大茶类有哪些 六大茶类适合什么人喝

中国的茶文化古已有之，历史悠久，发展到现在，光茶叶的品种就有上千种

按照发酵程度，一共有六大茶类

一起来了解下六大茶类都有什么吧

六大茶类有哪些 我国是茶叶的发源地，有着最古老的茶树和最悠久的历史

据统计，大约有6000多个品种，按制作方法分为三大类，即不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶；根据茶叶的发酵程度不同，可以分为六大茶类，红茶、绿茶、乌龙茶、红茶、白茶、黑茶

六大茶类的制作方法不同，使其滋味、口感、色泽、香气等都不尽相同

1、绿茶 绿茶，又称不发酵茶，大多以茶树芽头为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶

绿茶是中国产量最多的一类茶叶

绿茶具有绿叶清汤的品质特征

嫩度好的新茶，色泽绿润，芽峰显露，汤色明亮

其代表品种有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等

绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶

2、红茶 红茶为红叶红汤，这是经过发酵形成的品质特征

干茶色泽乌润，滋味醇和甘浓，汤色红亮鲜明

红茶有“工夫红茶”、“红碎茶”和“小种红茶”型，品牌以“祁红”、“宁红”和“滇红”最有代表性

3、乌龙茶 乌龙茶，属于半发酵茶，色泽青褐如铁，故又名青茶

乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香，所以有“绿叶红镶边”的美誉~其汤色清澈金黄，有天然花香，滋味浓醇鲜爽

发酵度为30%—60%

以“观音”、“大红袍”、“冻顶乌龙”、“凤凰单枞”等最具代表性

4、白茶 白茶属轻微发酵茶（发酵度20%—30%），是我国茶类中的特殊珍品

白茶由芽叶上面白色茸毛较多的茶叶制成

白茶满身白毫，形态自然，汤色黄亮明净，滋味鲜醇

它的制作工艺，一般分为萎凋、干燥两道工序，而其关键是在于萎凋

萎凋分为室内萎凋和室外萎凋两种

代表品种有“白毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等

5、黄茶 黄茶黄叶黄汤，香气清锐，滋味醇厚

其芽叶茸毛披身，金黄明亮，汤色杏黄明澈

按其鲜叶的嫩度和芽叶大小，分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类

黄茶的制作与绿茶有相似之处，不同点是多一道闷堆工序

这个闷堆过程，是黄茶制法的主要特点，也是它同绿茶的基本区别

它发酵度为10%—20%， 代表品种有“君山银针”、“蒙顶黄芽“、霍山大黄茶”等

6、黑茶 黑茶叶色油黑凝重，汤色澄黄，叶底黄褐，香味醇厚

黑茶制成紧压茶后主要供边区少数民族饮用

种类丰富，例如有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶及四川边茶(康砖)等

六大茶类适合什么人喝 绿茶 喝法： 绿茶一般冲泡水温以85℃为宜

冲泡时间以2~3分钟为好

绿茶与水的比例以1∶50为宜

在茶具方面，可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子

最适合人群： 适合工作忙碌、用电脑较多的青年人;体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用;注意：绿茶营养丰富，但对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合;神经虚弱者、易失眠者晚上也

黄茶 喝法： 黄茶可用少量90℃的水冲泡30秒~1分钟，再冲至八分满，2~3分钟后即可饮用

在饮用后留1/3的水量以便第二泡

最适合人群： 适合消化不良，食欲不振者

白茶 喝法： 泡白茶很简单，选用沸水，抓一撮丢杯子，泡

最适合人群： 适合精神紧张、压力大者;少年儿童喝白茶有利于保护眼睛

乌龙茶 喝法： 泡乌龙茶选用容易茶水分离的器皿（盖碗、一壶一杯或者飘逸杯），且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖

注意，每一次冲泡都要将其中的茶汤倒干净才不会影响下一泡的滋味

最适合人群： 适宜人群最广，尤其适合需要减肥、吃得过饱、心情急躁的人

红茶 喝法： 泡红茶最好用刚煮沸的水，冲泡时间以3~5分钟为佳

红茶最好用玻璃杯来冲泡，可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡

最后注意，红茶不要喝新茶，要放置半个月后饮用

最适合人群： 最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者，红茶是调饮的最佳选择

黑茶 喝法： 喝黑茶如果是粗老的原料可以煮着喝，如果是嫩的原料可以用100℃沸水冲泡喝

最适合人群： 去脂解腻效果强，适合肥胖、血糖高、血脂高、抽烟喝酒、便秘的人

由于性质温和，虚寒体质者较适合

夏天喝茶需要注意什么 一、忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经 功能失调

由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘

茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜

二、忌空腹饮茶 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶

因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症

三、忌饮隔夜茶 茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症

四、忌睡前饮茶 睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠

老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠

如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的

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