枸杞可以长期泡水喝吗

枸杞可以长期泡水喝吗

枸杞可以长期泡水喝，但是需要注意用量，清淡为佳，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素等成分，长期饮用可补充身体所需微量元素，对身体大有裨益，有抗氧化、改善睡眠质量、补气明目的好处，但禁忌大量饮用。

枸杞泡水的功效与作用：

1、抗衰老

枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，抗氧化。

2、滋补肝肾

枸杞的性味甘平，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

3、养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝。

4、提高免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

5、提高睡眠质量

经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

枸杞子能长期泡水喝吗？会不会有什么副作用？

枸杞子能长期泡水喝，不会有副作用。但是一定要控制量，每天吃枸杞子不能超过30克。尽量选择吃完饭两个小时或者睡觉前喝枸杞子水，这样才能够发挥其药效，从而达到了滋补肝肾的功效。

长期用枸杞泡水喝的好处：

长时间喝枸杞子泡水能够养肾，能帮助排除肝脏和肾脏里面的垃圾及毒素，提高基础代谢率，具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出现阴气不足，每天坚持喝枸杞子泡水，能达到补益阴精的功效，另外也能够缓解食欲不振、全身无力、头晕目眩以及心烦意乱的情况。

扩展资料

枸杞的功效：

1、枸杞可以抵抗人体的衰老，减缓人体的衰老速度，由于枸杞含有丰富的抗氧化剂物质，可以增强人体的免疫力功能和抵抗能力，有一种特殊的物质可以吞噬人体的自由基。

2、枸杞抗肿瘤的作用，由于枸杞还含有丰富的枸杞多糖，它可以调节人的免疫力功能，以及发挥抗肿瘤作用。

3、枸杞可以抗疲劳作用，特别是对于眼疲劳，特别适合用眼过度的人群，由于枸杞多糖可以迅速的清除人体内血尿素氮，从而达到消除人体的疲劳感。

参考资料来源：人民网-长期用枸杞泡水喝能养肾吗？一定要控制量

参考资料来源：人民网-坚持每天喝枸杞泡水会怎样

枸杞泡水可以天天喝吗 枸杞泡水喝的正确方法

枸杞是一种营养价值很高的中草药，我们很多人都使用过枸杞，所以我们都知道枸杞的食用方法有很多种，而大多数人都是泡水喝，那么我们便来了解一下枸杞泡水可以天天喝吗？枸杞泡水喝的正确方法？
枸杞泡水可以天天喝吗
可以。枸杞可以天天喝。枸杞具有补肾益气、清热止咳，滋阴补肾，以及润肺、明目等多种功效，药用价值以及保健价值是很高的。而且对于改善睡眠也是有效果的，尤其是平时生活压力大、经常失眠的人群，天天适量的喝一些枸杞泡的水，可以提高机体的免疫力，保护心血管，对于促进脂肪代谢也有一定的作用。如果出现有肾虚的情况，可以每天饮用一些枸杞等进行泡水喝都可以起到补肾的作用，可以缓解腰膝酸软或者是身体过度疲劳等症状。枸杞每次不要放很多，放十几粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用比较强，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，还有可能会引起眼睛红肿。此外枸杞中的糖分比较高，因此患有糖尿病的人是不能进食的。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水，是一种养生的方法，可以增加口感甜味。同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血、延缓衰老，一般每次泡水数量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超过20g。一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用开水，反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它当成水果一样吃掉。但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡，没有多少味道，药效也比较少。枸杞富含的枸杞多糖，具有极强的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、维生素E、维生素A和B-胡萝卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴细胞和吞噬细胞的能力，防止皮肤老化，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。枸杞多糖除了上述的降低氧化物对细胞的损伤，还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰岛细胞，使血糖保持在正常的区间。同时，枸杞多糖能够增加降钙素基因相关肽的释放，预防高血压。
枸杞泡水喝上火吗
枸杞这味药物甘平，具有滋补肝肾之阴，益精明目的作用，枸杞这味药物性偏温，如果说长期服用，或者是一次服用量过大的话，很容易导致上火，同时枸杞这味中药味甘，属于滋补类的中药，滋补类的中药都有一个特点，性质比较滋腻，容易滋腻碍胃，尤其是一些脾胃虚弱的患者，可能不太适合饮用，脾胃虚弱患者饮用以后，很容易导致腹胀，影响食欲，严重的还会导致积滞，引起积滞化热。枸杞具有一定的滋肝补肾的作用，而且还可以明目一经，就是吃的时候经营也是比较多的，对于一些脾胃虚弱的人来说，最好不要吃太多，有可能会造成胃肠道的不适，还可能会造成身体上火，比如说出现眼睛红肿或者是咽喉肿痛。
枸杞泡水上火还是降火
枸杞子泡水喝不会上火，枸杞属于平的药，有补水制火之功，补肾益精、养肝明目，可以和菊花一起泡茶，但是不管什么中药泡水服用，都不应该服用太长的时间，春季常用电脑眼睛容易疲劳，枸杞泡茶滋阴、明目；夏季天气炎热用枸杞泡水可除肝火；秋季空气干燥，取适量枸杞洗净，与米一起煮，熟煮成粥，有很好的滋阴、润燥效果；冬季寒冷，人们需要抵抗寒冷，取适量枸杞泡在酒中，也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴、御寒、润肺、抗燥。枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效，针对长时间用电脑导致的眼疲劳，能起到滋阴、明目的作用，并且还可以去除肝火，对于空气干燥时，枸杞跟米一起煮成粥，还有润燥的功效，但是最好不要长期大量喝，以免带来不良反应。在平常生活中，饮食上要减少生冷寒凉以及刺激性食物摄入，适当户外运动有助于提高抵抗力。

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