六大茶类都有哪些好处-六大茶类又适合哪些人群

1.六大茶类都有哪些好处-六大茶类又适合哪些人群

我国茶叶根据品种、工艺以及发酵程度，分为再加工茶与基本茶类。

基本茶类就是我们常说的六大茶类，红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶。

而再加工茶指的是以基本茶类-绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶的原料经再加工而成的产品，如花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶等。

当然，每类茶还有很多细致的品种划分。

不仅如此，每种茶都有自身的独特性，对人体的作用也是不一样的。

有人会问，哪一种茶对人体最健康，其实并没有具体答案。

其中六大茶类属性不同，自然也有着不同的作用和适用人群。

1.绿茶。

长期使用电脑的人群、压力较大且容易疲惫的人群。

绿茶采摘后，主要以杀青、揉捻和干燥为主，并不经过发酵，尽可能保留了原汁原味。

这也导致绿茶性偏寒，对人体刺激性也最大。

如果一个人肠胃不好，或者上了年纪的人，肠胃功能也不太好，是不建议喝绿茶的。

绿茶中的茶多酚、叶绿素以及氨基酸含量多，能起到一定的抗辐射作用。

年轻上班族，特别是天天坐在电脑前的人员来说，绿茶可谓他们的福音。

此外，绿茶能够提神醒脑，也能在一定程度上缓解上班族的疲劳感。

代表茶品:安吉白茶、龙井茶、竹叶青、雀舌、黄山毛峰、六安瓜片等。

2.白茶。

“三高”人群、睡眠不佳者。

相较于红茶，白茶属于轻微发酵茶，制作工艺也相对简单特殊。

因为发酵程度低，白茶也属于茶性偏寒的品类。

然而，存放时间较长的老白茶，其实茶性变得更加平和，适用于普通人群。

白茶自古有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，被人们称为“万药之源”。

虽然这个美誉略显夸张，但也彰显了白茶的作用不容小觑。

白茶内含茶多糖，其有胰岛素的作用，对降低人体血糖含量有一定作用；而茶中的茶氨酸能够在一定程度上抑制血压。

因此，白茶是一款特别适合“三高”人群的饮品，有需要的人还请对号入座。

代表茶品:贡眉、寿眉、白毫银针、白牡丹。

3.黄茶。

消化不良和肥胖人群

黄茶在绿茶制作工艺的基础上，多了闷黄发酵工艺，有前发酵与后发酵的区分。

前者是茶叶在干燥之前，进行闷黄工艺；后者指茶叶初步烘干后进行的闷黄工艺，最后进行烘干。

因为黄茶经过闷黄工序，也使得黄茶产生大醾类成分，能起到杀菌消炎，清热去火的作用。

针对肥胖人群，经常喝黄茶能够加速消化，帮助瘦身；脾胃不适的人，经常喝黄茶也能够调理脾胃。

代表茶品:君山银针、莫干黄芽、霍山黄芽、蒙顶黄芽、广东大叶青等。

4.青茶。

美容健美和肥胖人群

青茶也叫乌龙茶，是半发酵茶。

茶性“中庸”，适合爱茶者日常品用。

乌龙茶作为半发酵茶，能在一定程度上降低血脂和胆固醇，且对肠胃没什么刺激，能够帮助人体加速消化去油腻。

肥胖群体喝乌龙茶，去油效果还是很不错的，可以常喝。

此外，人本人对乌龙茶可谓情有独钟，他们认为乌龙茶是一款“美容健美”茶。

所以，不管是想要好身材，还是要高颜值，都不能错过乌龙茶。

代表茶品:凤凰单丛、铁观音、武夷岩茶（大红袍、肉桂、水仙）、漳平水仙、冻顶乌龙等。

5.黑茶。

喜油腻荤腥人群、肠胃功能不佳者。

黑茶是后发酵茶，也是制作工艺流程比较复杂的一款茶，且制作时间长。

不过，黑茶有一点非常好，可以长时间储存，且进行良好的转化，使茶性更加温和，刺激性也更小。

适合红茶的茶人，一般都适合黑茶。

不过，黑茶还是有独属于自己的作用的。

它最初是以边销茶的身体，销往偏远地区的游牧民族。

这些人主要以肉食为主，吃多了自然容易消化不良，还会出现积食的情况，而黑茶能够有效促进肠胃消化吸收，同时给人体带来所需的营养元素。

所以，爱吃肉又喜欢长肉的人，记得常喝黑茶，再者，湿气较大的人群，也可以选择黑茶，尤其以六堡茶为佳。

代表茶品:茯砖茶、花砖茶、青砖茶、雅安藏茶、泾阳茯砖茶、六堡茶等。

6.红茶。

胃弱体寒人群、女性以及体质不佳者。

红茶与绿茶相反，红茶属于全发酵茶，且发酵度超过80%，茶性温和，刺激性小。

所以，一时无法接受绿茶，有喜欢养生的茶友，可以选择红茶。

特别是一些中老年人，肠胃功能弱，还有部分女性体质较寒，可以在平日里泡上一杯红茶，促消化调理肠胃，改善体内循环，暖身又暖心。

在欣赏红茶味美的同时，还实现了养生，何乐而不为。

代表茶品:祁门红茶、滇红茶、九曲红梅、英红茶、白琳红茶、信阳红茶等。

总之

六大茶类茶品众多，属性也有所不同，我们可以根据自己的喜好，以及茶叶的属性，自身的特点等，选择适合自己的茶品，这样才能既达到解渴的目的，也能起到很好的养生效果。

2.六大茶类各自的茶性与功效

最近，锶姐发现身边有越来越多的朋友开始喝茶，因为他们说喝茶可以养生，并且有一定的保健功效。

昨天就有一个朋友问锶姐，喝什么样的茶有更好的滋养身体和保护健康。

我们都知道不同的茶有着不同的茶性和功效，并不是每一款茶都适合所有人。

在这里，锶姐给大家整理了一套六大茶类的茶性与功效分享给大家，希望可以帮到大家。

【红茶】茶性温润，红茶中的水溶性维生素和微量元素，它能暖胃养胃、美容养颜、活血补气，适合肠胃不好、身体虚弱的人； 【黑茶】茶性平和，适应人群较广，比如喜食肉类者，肠胃不适者。

另外，黑茶的减肥、三降的功效也比较突出； 【绿茶】性凉，可清火降躁，更能提神醒脑、杀菌消炎等； 【青茶】中性偏寒，有一些降脂功效，肠胃不好的朋友适合喝淡茶； 【白茶】茶性清凉，老白茶也有类似黑茶之功效，比如降火去燥、调理便秘等等； 【黄茶】茶性偏寒，它跟绿茶相似，不同的是两者之间口感有别，绿茶会比较清爽、黄茶则更加醇厚。

大家可以根据自身情况，选择适合自己的茶。

我们喝茶的朋友，都特别讲究，相信大家都和锶姐一样。

拒绝工业化生产，不喝有农残、有化肥污染的基地茶、台地茶。

喝到肚子里的茶水，宁少喝，也要喝点靠谱的、健康安全的，妥妥的准没错。

3.六大茶类适合什么人喝 六大茶类适合哪些人

1.六大茶类分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和发酵茶，其中不发酵茶性偏寒，适合火气大、消化不好人群，可促进消化，缓解干燥；半发酵茶适合精神欠佳、油腻人群，可提神醒脑，加快新陈代谢。

2.全发酵茶与后发酵茶适合肠胃虚寒、气色欠佳人群，可暖胃抗寒，补充营养物质。

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