蒲公英茶的功效与作用能减肥吗

蒲公英茶的功效与作用能减肥吗

蒲公英茶富含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等成分，其功效为促进消化、护肝暖胃、缓解便秘、保护骨骼，可促进身体代谢，提高身体抵抗能力，有疏通郁结、改善肥胖、利尿通便、缓解干燥的作用。

蒲公英茶的功效与作用：

1、暖胃促消化

如有消化不良、脾胃湿热、肝郁化火等症，只需要服食一段時间的蒲公英水，就可以非常好的减轻胃里的不适感。蒲公英花有保护胃粘膜的功效。

2、保护骨骼

蒲公英富含钙、维生素C和木犀草素等，可以保护骨骼免受年龄的损害。随着年龄增加，自由基的损害使得骨骼脆弱、虚弱和密度降低。而蒲公英所含的抗氧化剂可以有效抑制这一变化。另外蒲公英也富含维生素K，可以通过促进骨诱导活性建立骨质。

3、降脂减肥

蒲公英茶减肥的作用包括，它能促进体内脂肪和胆固醇的分解。通过刺激胃的分泌来改善消化。另外蒲公英促进排尿，减少体内多余水分，无副作用。

此外，蒲公英是低卡路里的，最喜欢的蔬菜，外国人喜欢吃各种“草”，包括蒲公英，可以直接用来拌沙拉……

4、缓解便秘

蒲公英是一种植物具有较多的高水平的膳食纤维，使它有益于消化和肠道健康。膳食纤维通过增加粪便的体积来促进健康的肠道运动，并减少便秘和腹泻的机会，它调节肠道运动，并且较为温和。

蒲公英可以减肥吗 蒲公英减肥有效果吗

从春天以来蒲公英都是比较常见的东西，随处可见，但是你知道蒲公英其实有很多功效的吗？今天我们就来了解一下蒲公英可以减肥吗？
蒲公英可以减肥吗 
喝蒲公英茶是可以减肥的。蒲公英具有清热解毒、利尿健脾的作用，日常喝蒲公英茶可以帮助身体解毒和排除湿气，排毒和排湿可以帮助减轻体重，所以日常喝些蒲公英茶是有减肥功效的。但是蒲公英也是常见的过敏原，因此对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身体过敏出现红疹或者瘙痒状况。
蒲公英减肥有效果吗
蒲公英能减肥。蒲公英能利湿消肿，清除体内多余胆固醇，分解体内脂肪，从而有减肥功效，尤其是对长期顽固性肥胖患者效果更明显。但是最好还要加上运动，跑步、游泳等有氧运动才能更有效减肥，连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧，进行10分钟热身能够更好地保护自己。
蒲公英减肥的做法
1、蒲公英薄荷瘦身茶

材料：蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。做法：材料洗净入锅，加3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水冲泡也可。)，用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。功效：清热利尿，可帮助减肥。

2、蒲公英排毒瘦身粥

材料：蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，猪瘦肉末50 g，盐适量。做法：1.鲜蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。用法：可代替三餐主食，一餐1碗。功效：15天后可逐见瘦身效果，而且它营养丰富，常吃还能清热润肺，排毒养颜。
什么人不能喝蒲公英茶
1、体质偏寒

蒲公英本身就是寒性植物，因此寒性体质的人不适宜吃，也就是怕冷不能吃生冷食物的人要注意，如果不知道的话可以先找中医医生来进行辨认，确定自己是什么体质之后再了解自己是否适合饮用。

2、脾虚人群

脾虚身体的运化作用就较差，如果再喝寒性的蒲公英，会加重脾虚的症状。

3、久病的人

久病伤阳，这类人本身是很提素质就较差，气血虚，如果在这种情况下再喝蒲公英水的话，还会损耗阳气对健康不利，因此这类人不适合喝蒲公英茶。

蒲公英有助于睡眠吗 蒲公英有助于减肥吗

有人表示，蒲公英有安神的作用，所以可以用来治疗失眠。那么，蒲公英真的有助于睡眠吗？蒲公英是否也可以有益于减肥呢？蒲公英减肥效果好吗？
蒲公英有助于睡眠吗
蒲公英水有一定的助眠作用，因为蒲公英中含有多种清肝安神的药物成分，比如蒲公英醇、蒲公英素等，晚上用蒲公英泡水喝，能起到助眠的作用。失眠者在晚上睡觉前，把蒲公英放到杯中，用开水冲泡，闷盖五分钟左右饮用就可以。
蒲公英有助于减肥吗
蒲公英茶可以减肥。 蒲公英具有清热解毒、利尿健脾作用，日常喝些蒲公英茶可以帮助身体解毒和排出湿气，排毒和排湿可以帮助减轻体重，所以，日常喝些蒲公英茶是有减肥功效的。
蒲公英减肥效果好吗
喝蒲公英茶只能起到一个辅助减肥的作用。 蒲公英毕竟只是养生保健的食物，用来泡饮也只能起到辅助作用，减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿，少吃热量高的食物，多出去运动，这样才能得到一个好的减肥效果。
蒲公英减肥怎么吃
1、材料：蒲公英，热水、蜂蜜。 

2、方法：将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用热水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人体质和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。

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