柠檬和枸杞一起泡水喝有什么功效(柠檬配枸杞泡茶)

柠檬和枸杞一起泡水喝有什么功效

枸杞和柠檬富含维生素、柠檬烯、胡萝卜素、枸杞多糖等成分，柠檬和枸杞一起泡水喝的功效有润肺解渴、护肝明目、抗疲劳、抗衰老、增强免疫，可缓解皮肤干燥，补充身体所需能量以及维生素，有生津健胃、改善便秘、解痰润燥的功效。

柠檬和枸杞一起泡水喝有什么功效：

枸杞子味甘性平，能养肝明目、滋肾润肺，枸杞能保肝、抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗脂肪肝以及增强免疫功能。此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。

不过，尽管枸杞对人体有诸多好处，但单用时，其功效是有限的，柠檬有化痰止咳、生津健胃之效，对支气管炎、食欲不振、烦渴不适等都有一定效果。

将枸杞和柠檬一起冲泡时，可加入适量蜂蜜来调节这杯枸杞柠檬水的酸甜浓度。

蜂蜜味甘性平，有滋养润燥、补中益气、止痛解毒等功效，可用于肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛等症。

枸杞柠檬水的做法：

做法：先将枸杞清洗干净，用温水浸泡一会；再将柠檬切薄片，与蜂蜜同放入杯中拌匀，即可饮用。

注意：可根据个人口味，灵活调配柠檬和蜂蜜的用量。

柠檬配枸杞泡茶

柠檬与枸杞是可以放在一起喝的，而且比单独喝一种的养生保健效果更好。
好处：
一、生津止渴
柠檬和枸杞都含有大量的维生素C，维生素C具有生津解渴的作用，所以枸杞柠檬一起泡水喝能够生津解渴。
二、美容养颜
枸杞柠檬水可以排气通便，祛除色斑，色斑和便秘会让人脸上黯淡无光，常喝枸杞柠檬水可以改善这些情况。
三、清理肠道
枸杞柠檬都有排毒的功效，能够清理肠道，缓解长期油腻饮食带来的肠胃负担，所以，长期需要应酬的人士平时可以每天都泡一杯枸杞柠檬水喝。
四、补肾益精
柠檬中含有丰富的微量元素，能够参与新陈代谢，降低血脂，枸杞又是补肾佳品，所以这两者搭配一起喝有补肾益精的效果。

柠檬和枸杞子能一起泡水喝吗

可以。 柠檬枸杞茶具有美容、养生的功效。柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。枸杞，可以改善体质，利于睡眠，性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用。这两种食物的成分不相克，是可以一起泡水喝的。

枸杞中的枸杞多糖有一定的降糖作用，降血脂的作用，而柠檬中的柠檬酸可以与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液的凝固，在一定程度上能预防高血压和心肌梗死，适合三高人群食用。

扩展资料
1.柠檬中的维生素C含量丰富，这种物质能抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，加上枸杞性温，有活血养颜、滋补养人的作用。

2.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

参考资料：百度百科——柠檬枸杞茶

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