常喝红茶对身体有什么好处

常喝红茶对身体有什么好处

常喝红茶可促进身体代谢，提高身体免疫能力，起到暖胃抗寒，促进消化，利尿解渴的好处，同时红茶中富含咖啡碱、茶多酚等有益物质，具有醒脑提神，抗氧化，舒缓心情的功效。

常喝红茶对身体有什么好处：

1、增加饮水量

茶是一种“健康溶质”，茶是一种能增加我们饮水量的物质；不爱喝水的人数不胜数，甚至有些人单日饮水只在六、七百毫升，通过在水中加茶，美化了白开水的味道，故而就能让我们喝更多的水，加速肠道代谢，预防便秘，避免由于干燥长痘痘；好处颇为实际。

2、暖胃抗寒

作为“发酵茶”中的代表茶饮。红茶中含有较少的茶多酚（在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应），减轻了对于胃部的刺激作用；饮温热红茶，有适当的暖胃作用。

3、促进消化

饭后适当饮红茶，有一定的促消化作用，红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质，饭后少饮可以促进胃部蠕动，加速代谢。

4、舒缓心情

一则很实际的作用；作为一种兴趣爱好，喜欢喝茶的人通过品茶这件事可以让自己变得更加开心和积极，这是一种精神方面的“有益之举”。

5、提神消疲

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，可达到消除疲劳的效果。

喝茶小贴士：

饮自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶饮只是一种“基础的增味之品”。

饮茶请关注温度，喝茶时的温度应接近于体温，最高温度不超过60摄氏度。

饮茶请找准时间，更建议大家在饭后一小时左右饮茶，不给胃肠找麻烦。

禁忌空腹喝茶，造成空腹时还是喝白开水，或者饮用水为佳，禁忌直接喝茶。

每天喝红茶对身体有什么好处？

喝红茶好处1、消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
2、解毒：据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
3、提神消疲：经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
4、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。 此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。
5 、利尿：在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。

经常喝红茶对人有哪些好处？红茶可以经常喝吗？

经常喝红茶对人有哪些好处？红茶可以经常喝吗？

红茶的色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇，其性甘温，有生热暖腹、温胃祛寒、消食开胃，提神醒脑、清热生津、利尿、杀菌解毒等功效，最适宜脾胃虚弱者、体质偏寒者饮用。

暖胃

红茶是一种充分发酵的茶叶，它在熟化后能产生茶多酚的氧化产物。这种氧化产物能促进人体消化，还能起到一定的暖胃作用，并能消炎和保护胃粘膜。

改善消化功能

饭后适当喝红茶，有一定的助消化作用，红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质，饭后少喝可以促进胃的蠕动，加速新陈代谢。

改善血液循环

红茶味道丰富，含有大量的钾元素，可以改善心脏血液循环。同时，它还含有黄酮类化合物，可以改善身体健康，缓解皮肤干燥。此外，喝红茶可以增加身体的抵抗力和免疫力。

红茶可以止渴解热，因为茶叶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等，可以刺激唾液分泌，润泽口腔。另外，茶氨酸能控制下丘脑温度中枢，调节体温，刺激肾脏，促进热量散发，维持体内的生理平衡。

红茶中含有维生素和儿茶素等抗氧化剂，经常饮用对心脏大有好处。而且抗衰老效果明显，能抵抗体内的自由基，延缓细胞衰老的速度，从而起到很好的抗氧化、抗衰老作用。

红茶中的多酚类物质（绿茶中也有）被证明可以抑制破坏骨细胞的物质的活性，减少骨质疏松症的常见情况，同时改善血液循环，补充身体所需的营养。红茶的第一个好处是它有助于为身体排毒。红茶中的茶氨酸能帮助你吸收空气或食物中的重金属或生物碱，并帮助你沉淀和解决这些毒素。所以有一些地方的水质很差，而水的上游是一些工厂，我们可以经常用红茶来解决这个问题。