红茶的功效有驱寒暖胃,开胃消食,缓解疲劳,改善睡眠,可缓解身体因缺水而导致的皮肤干燥,同时利于身体新陈代谢,有增强提神免疫能力的作用。红茶为全发酵茶,茶性温和,适合脾胃不良者、身体虚寒者以及精神困乏者饮用。
红茶有哪些功效和作用:
1、暖胃健脾
红茶,属于全发酵茶,性温,擅温中驱寒,温胃驱寒,能化痰、消食、开胃。适合脾胃虚弱者饮用。在日常生活中,脾胃不好者宜选用红茶进行品饮,喝红茶对健康有明显助益。
2、保护肠胃
肠胃不好的人如果喝茶性较为寒凉的茶品会造成胃部不舒适,这是由于茶内的茶多酚对胃有一定的刺激性所导致的。而红茶属于全发酵茶类,茶性温和,既不伤胃,对肠胃还有很好的保护作用,对改善溃疡有一定的帮助。
3、消除疲劳
喝茶可以提神主要是由于茶叶内的咖啡碱作用,红茶里的咖啡碱较其他茶类(例如:绿茶、普洱生茶)来说少很多,所以红茶提神的效果会弱一些,适合睡眠不太好的人群。
若是平时睡眠质量比较好的茶友,推荐喝普洱生茶与绿茶来提神,效果会更加明显。
4、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
红茶的代表产品:
小种红茶——正山小种、烟小种(金骏眉是正山小种茶的顶级品种)
工夫红茶——滇红、祁红、闽红、湖红、宁红
红碎茶——叶茶、碎茶、片茶、末茶
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