喝茶能提神吗(喝茶叶能提神吗？)

喝茶能提神吗

被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香。

提神、醒脑，这多归功于茶內丰富的物质以及成分，经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达700多种，无机矿物元素达四十多种。

其中茶多酚、生物碱、氨基酸是茶的三个特征性成分，这些成分是茶中特有的，在其它植物中含量很少，而在茶叶中含量高，且具有不同的生理功能。

而喝杯茶能让你振奋精神，消除朦胧的困意，那么你想没想过为什么会这样呢？

生物碱

生物碱在茶叶中的表现为咖啡碱、可可碱、茶碱，其中咖啡碱占据主导位置，大概占茶叶成分的3%-5%左右。它们都有一个共同的特性，那就是导致大脑的兴奋，甚至会引起心脏的亢奋。

而人的困乏和无神，大多都是因为大脑的疲倦以及心脏的供氧不足而造成，茶叶通过生物碱的刺激，让大脑和心脏能够快速活跃，才造成了所谓提神的效果。

叶绿素

叶绿素本身并没有提神的作用，不过它含有微量元素铁，不仅可以增加正常红细胞、提高血液含氧量，还有着促进血循环和清除人体内毒素的辅助作用。而这两点，对于因为疲劳和缺乏睡眠造成的精神不振，有着很明显的作用。

供氧多了、体内毒素减少肝脏负荷变小，人的精神自然也会得到改善。

茶氨酸

茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，也是茶汤口感中甜味的主要来源。

和叶绿素一样，茶氨酸并没有直接造成大脑与心脏活跃的直接作用，但是它可以明显促进人体大脑中枢的多巴胺释放，提高脑内多巴胺生理活性。

通过多巴胺的活性提高，能影响人的精神与感情活动，舒缓精神压力和提高心理愉悦，并感到放松和平静，而达到提神醒脑、抗疲劳的作用，旷怡身心。

结语：

除去以上三个关键的物质，茶叶还具有芳香物质等成分，以及茶喝多了也会增加排尿以及排泄，所以提神醒脑自然就成了结果导向，其次茶汤的回甘生津，也可以部分打消睡意的念头，因此综合因素造就了提神的这一效果。

但是我们也要明白，喝茶要适度，适度就是最大的好处，正如生活，不满，不少，皆是幸福。

喝茶叶能提神吗？

喝茶叶能提神，喝花茶不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发，驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶，可根据个人喜好和花茶的功效而定。

花茶的功效：

花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。

扩展资料： 饮茶的十个好处：

1、喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

5、喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

6、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

7、喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

8、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

9、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

10、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

参考资料来源：人民网-四季要喝不同的茶春饮花茶提神醒脑

参考资料来源：人民网-喝茶保健这几类茶千万不能喝

茶叶可以提神吗 茶叶能提神的吗

1、喝茶一般可以提神。因为茶中含有茶碱，而茶碱具有兴奋中枢的作用，尤其是在喝浓茶后可能会有心慌、出汗、面红耳赤、失眠的症状。

2、通常在白天饮用茶水可以兴奋神经，提高工作效率，防止在工作当中打瞌睡。但是需要注意茶碱过多饮用以后可能会产生副作用，包括刺激消化道、心慌、心跳加速等症状。

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