喝大麦茶能改善脂肪,缓解肥胖,大麦属于禾本科植物大麦的果实,大麦茶性温,微寒,富含多种膳食纤维与微量元素,对于食饱烦胀,大小便不畅通等一定的改善作用,其次适度饮用大麦茶亦能调节脂肪,促进身体代谢,有促消化,利尿的作用。
大麦茶中含有“淀粉酶和维生素等,可以增加胃酸和胃蛋白酶,适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。大麦茶还有消食导滞的作用大麦茶中含有的膳食纤维可促进肠蠕动。
上班一族,尤其是白领经常面对电脑,久坐不动,也会经常吃一些难消化、油水大的食物同时又缺乏运动,肠道长时间处于“半休眠”状态,蠕动能力减弱,很容易出现消化障碍,这时饮用大麦茶,不仅能让停滞倦怠的肠胃运动起来,还具有去油腻、消温解毒、健脾减肥、清热解暑等作用。
大麦茶具有膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、健康。在补水的同时不会给身体带来任何多余热量和负担。膳食纤维可调整肠胃消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。
膳食纤维还可以让人产生饱腹感,有效抑制食欲,避免摄入过多的脂肪、热量等而引起肥胖。此外,膳食纤维还能减少人体对胆固醇、脂肪的吸收。
大麦茶这两年走进了千家万户,各种餐饮店的免费茶水也大多是大麦茶,其实大麦茶一直是中、日、韩国家民间广泛流传的一种清凉饮料,就是讲大麦炒制后用水煮沸得来,近几年收到人们追捧是由于大麦茶能够起到减肥作用,但是仅依靠喝大麦茶减肥是错误的认知,大麦茶的确有减肥功效却不能代替运动。
喝大麦茶真的能减肥吗?减肥的原因是什么?
麦茶有助于减肥,但效果并不特别明显。 由于大麦茶的卡路里非常低,所以即使摄取到体内,卡路里也无法储存。 不会导致肥胖。 大麦茶中所含纤维素能促进体内胆固醇的排除,对高血压、高血脂有一定的预防作用。麦茶可以去除油脂,帮助消化,帮助减肥。 如果想减肥的话,可以适当喝大麦茶,但是请注意一晚上不要喝。 哺乳期的女性不可以喝大麦茶。 请空腹喝茶,以免胃不舒服。 如果想减肥的话,不能只喝大麦茶。 吃饭也要注意。 去选择清淡、少糖的食物。
其实,所有的茶都有促进身体脂肪排出、减少脂肪摄取的辅助功能,说“可以减肥”也没错。 茶叶中多含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素,另外茶叶中含有果胶、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等,所以在一定程度上有助于消化。 但是,不是速效药,不能在短期内使肥胖的人变得苗条。许多研究报告证明,茶饮(茶汤)能有效降低劣等胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇)的密度,辅助和抑制慢性脑血管疾病。另外,也有研究称喝茶可以降低中风的发生率。 大体上,茶中含有氨基酸、矿物质、茶多酚等有效成分,热量几乎为零,所以对慢性心脑血管疾病的人和糖尿病人来说是非常好的饮料。
麦茶是绿茶的一种,和所有绿茶一样,保留着最多的心血管保护作用营养成分,心血管保护作用的研究也很多,证据更充分,可以作为心脑血管慢性疾病患者的首选饮料。红茶也是个不错的选择。 研究表明,降低血压和坏胆固醇的效果仅次于绿茶。 红茶的制作过程不杀花青素,直接萎蔫,揉切后进行完全发酵。 有些茶多酚会转变成红色素,也是对身体有益的物质。 从中医上讲,红茶更暖胃。 想要减肥或怕冷的人,选择红茶比较好吧。黑茶中含有的茶多糖在各种茶叶中最多,对胃肠刺激的作用小,可作为糖代谢异常或糖尿病患者或胃肠功能不良者的饮茶。
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