学生喝什么茶提神醒脑

学生喝什么茶提神醒脑

学生可以喝绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、红茶、菊花茶、金银花茶等，从而起到提神醒脑，消除困乏的作用，但是由于学生处于成长阶段，饮茶还需适当，尽量以清淡温饮为佳，禁忌饮用浓茶以及凉的茶汤。

许多家长都问过，学生适不适合喝咖啡、喝茶。其实要网来说，喝咖啡真的不如喝茶，为什么这样说，是因为咖啡中的咖啡因的确能够起到让神经处于亢奋的状态，但后续想要松弛下来会比较困难，严重了可能会导致失眠，而茶是不同的。

茶同样也有提神的作用，但茶自古便是传统健康饮品，不仅能提神，活跃思维，也能镇定情绪，还能补充身体的能量与水分。在一定量的情况下，茶叶还可以增进睡眠，另外还可以用茶叶来泡脚，从而达到舒缓神经，调节压力的好处，这个是咖啡带不来的效果。

要说学生喝什么茶比较好，网建议喝的茶可以选择乌龙茶、绿茶、黄茶、白茶、红茶等，这类茶叶物质丰富，且口感适宜，香气馥郁，适宜学生日常饮用。

除了这些茶之外，其实也可以少量饮用一些花茶，比如菊花茶，有着很好的明目作用，还有金银花茶，胖大海茶，蒲公英茶等这些花草茶。

但是一定要记得，茶叶虽好，需要适度不要过量，尤其对于学生来说更应该以清淡为佳，禁忌饮用凉茶和隔夜茶。

学生喝什么茶提神醒脑 上课犯困就喝这些茶吧

对于学生来说，可能都有过上课特别困倦的时候，有时候在家学习的时候也都会非常困。那么学生喝什么茶提神醒脑呢？下面我整理了《学生喝什么茶提神醒脑 上课犯困就喝这些茶吧》，供大家参考！

学生提神醒脑茶1——薄荷甘草茶

鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

学生提神醒脑茶2——桃花茶

从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。

学生提神醒脑茶3——菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，同时还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

学生提神醒脑茶4——玫瑰花茶

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

学生提神醒脑茶5——普洱莲子茶

10克普洱茶、3克莲子。将莲子洗干净沥干，和普洱茶一起放入茶壶中，先用70毫升热水稍微冲去杂质，然后再加入适量热水，泡大约2分钟后即可饮用。

功效：普洱茶有提神作用，普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以，这道普洱莲子提神茶，能有效帮助缓解精神疲劳。

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学生提神醒脑茶6——薄荷柠檬茶

薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许。薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素c含量极为丰富，丰富的柠檬酸有助高效提神，还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着，适合学生们食用。

高中生喝什么茶提神醒脑

可以适当喝点绿茶或者是铁观音茶，或者也可以喝点菊花茶、绿茶中含有茶多酚，可以提神醒脑。
菊花具有清肝明目、提神的作用可以适当喝一些绿茶和或者铁观音，铁观音是发酵的绿茶对胃伤伤害相对较少如果存在胃炎的话呢喝铁观音相对来说比较舒服一些

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