老年人喝红茶的好处(老年人选择红茶养胃防感冒抗寒)

老年人喝红茶的好处

老年人喝红茶的好处为提高免疫，健脑益智，增强体质，其次红茶是经过发酵制成，茶性温和，汤汁馥郁，老年人饮用还能暖胃抗寒，增强肠胃的调节能力，可增进食欲，加快身体代谢，长期饮用还有抵抗衰老，利尿通便的好处。

老年人喝红茶的好处

1、消除疲劳

红茶中的咖啡碱有提高记忆力，消除疲劳的作用。其次红茶口感较为温和，刺激性相对较弱，老年人饮用也能补充身体所需的能量，从而保持身体平衡。

2、镇定情绪

咖啡碱是众所周知的兴奋剂，而红茶中还富含氨基酸等物质，因此饮用红茶后也会感到放松、平静、心情舒畅，这主要是茶氨酸的作用。

3、增进食欲

红茶为全发酵的茶品，茶內物质丰富，且口感醇和，适当饮用红茶，除了可以起到促进消化、增强食欲以外，最直接的作用是可以增加饮水量，起到生津解渴的好处。

4、抗衰老

常见的的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。红茶中的多酚类化合物、维生素等能防止过度氧化，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

5、提高免疫

红茶当中含有一部分茶氨酸和儿茶素，经常被人体吸收可以增强身体的免疫力，对于病毒等有害物质具有良好的预防作用；也能增强身体的免疫能力。

喝红茶需要注意什么

1、不要喝浓茶

红茶宜清淡饮用，而浓茶当中含有比较多的咖啡因跟茶碱，而这两种物质的刺激性比较强，很容易导致失眠头疼出现，尤其是在喝酒之后不要喝浓茶，会对肾脏健康造成影响。

2、不要喝隔夜茶

隔夜茶浸泡的时间太长，茶当中的营养成分早已经没有了，此外，茶叶当中的蛋白质跟糖类还会为细菌滋生创造环境，成为这些细菌滋生的养料，因此不要喝隔夜茶。

3、夜间不要大量喝茶

对于老年人来说，饮茶的时间，尽量在白天，而夜间睡眠时，或睡眠前最好不好大量喝茶，因为大量饮茶会导致精神异常兴奋，从而难以入眠。

老年人选择红茶养胃防感冒抗寒

老年人身体素质薄弱，所以在饮食和生活中的细节都应该特别的注意哦，老年人其实是很适合喝些红茶的，不仅可以有养胃助消化的作用，而且还可以防感冒，增强体质哦，下面就来看看老年人喝红茶的好处。

1、红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

2、红茶可预防感冒

人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒高血压。红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。红茶具有增强体质保护体质的作用，对于老年人来说是可以预防感冒的，可以有助于增强体质的作用。

3、红茶可暖体抗寒

红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。秋冬季节适合喝红茶，可以有暖胃抗寒的作用，对于肾虚弱的老年人来说是不错的选择。

关于老年人喝红茶的一些好处，上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是红茶具有养胃助消化的作用，而且还可以驱寒防感冒哦，所以说不错的养生茶之选。

老人冬季常喝红茶暖胃驱寒

老年人由于身体各方面功能都开始衰退，到了冬天，要比年轻人更加怕冷，因此，冬季养生，老年人可以适当多喝一点红茶。红茶性温，是一种具有温中散寒、暖胃健脾的茶，非常适合老年人饮用。老年人在冬季的时候，可以每天下午喝点红茶，保暖又保健。

老年人在冬季常喝红茶暖胃驱寒

老年人多喝红茶，有非常好的保健价值。寒冷的冬季，喝一杯暖胃又暖身的红茶是非常好的。红茶性温，含有丰富的钙、镁、钾、磷、胡萝卜素、维生素A、异亮氨酸、亮氨酸等多种营养元素。冬天，肠胃容易不舒服。老年人此时喝红茶可以帮助调理肠胃，促进食欲。红茶还能辅助血糖的调节，加黑糖、生姜趁热慢慢饮用，还有养胃的功，但不建议喝冰红茶。

红茶对老年人来说，还有非常高的药用价值，红茶能起到预防骨质疏松、减少皮肤癌的作用。红茶还可以能起到化痰、消食、开胃的作用。对于那些脾胃虚弱的老年人来说，最适宜饮用红茶。虽然红茶中所含的酚类成分与绿茶相比有教大的区别，但红茶同样具有抗氧化、降低血脂、一直动脉硬化、杀菌消炎、增强毛细血管功能等功效。

红茶酥饼

食材明细：黄油200克、糖粉86克、低筋面粉286克、蛋黄22克、伯爵红茶10克、装饰用细砂糖适量。

红茶酥饼的做法详细步骤：

1、准备好所有原料，黄油软化，面粉过筛。红茶研磨至剩余少许碎茶叶。黄油软化至可以轻轻按下的程度。

2、黄油碗中放入糖粉。用打蛋器将黄油打至微微发白。蛋黄分多次加入，每次加入蛋黄后都要搅拌均匀，注意不要打发。

3、搅拌至如图光滑润泽。加入低筋面粉和茶叶。9用橡皮刮刀搅拌用力均匀。将面团平均分成4分，分别搓成15cm长的棒状。如果面团过软，可以放入冰箱冷藏，至软硬合适。

4、用保鲜膜把成形的面团包好，放入冰箱冷冻3个小时以上。烤箱预热170度。提前将面团取出，放置一段时间，然后在冷冻的状态下把面团在细砂糖上滚动，让面团表面沾满糖粒。

5、用锋利的刀把面团切成大约1.cm厚的块。烤盘放烘焙纸，将切好的酥饼间隔排放。放入烤箱内烘烤25-30分钟，直至酥饼略呈焦色。轻轻将酥饼放入冷却架上完全冷却。

老年人冬季喝红茶要注意什么

红茶虽然对老年人来说，有非常高的保健功效，但是，红茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃。因为刚采摘回来的新茶，存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠功能差，本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，容易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。

还有，我们建议老年人晚上不要喝红茶，建议就是太晚的话最好不要喝，喝了的话也会影响到睡眠，虽然它可以提神但时间不当的话就会影响到睡眠这些。喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味;但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

红茶对老年人来说，不但可以驱寒保暖，还可以帮助预防骨质疏松。红茶喝起来稍微带电天威，汤色红亮，色泽乌黑有光泽，滋味醇香，非常受人们喜爱。红茶不但可以抗疲劳、生津解热、预防流感、利尿，还可以杀灭口腔中的细菌，但是，老年人不要长期大量喝红茶，不然会导致氟、铝联合中毒，不仅对牙齿、骨骼造成损害，而且还有可能导致早老性痴呆。