喝茶刮油吗

喝茶刮油吗

喝黑茶、普洱茶、铁观音茶、茯茶等可以起到刮油，缓解油腻的辅助效果，此类茶叶经过一定程度的发酵，茶內物质丰厚，如咖啡碱、茶多酚等，日常适量饮用，可以加快肠胃蠕动，从而在一定程度上起到分解脂肪，刮油，促进微循环的作用。

喝茶有助于抑制细胞中胆固醇的合成，同时减少动脉粥样硬化的几率。这些都是血脂，并非我们的皮下脂肪。

高血脂给我们的危害很大，容易引发各种心脑血管疾病，这不是简单的身材胖瘦能看出来的，而是和自己的饮食、运动等生活方式有关。

很多有高血脂的朋友，身材很瘦削，而常喝茶的人，高血脂的情况相对较少，却也有身材较胖的

我们常说的，茶可以消脂解腻，正是促进消化的同时，又抑制了血脂的增多，真正让身体通畅又舒服。

其次，茶叶也有加快食物消化、促进肠胃蠕动的作用，这就是为什么喝了茶之后很快就觉得饿了。

而茶叶也能帮你加快消化，加速排泄，但和直接减肥还是有一定的差距的，总的来说，由于茶叶内的成分对人体脂肪代谢有促进效果，所以喝茶对减肥更多的是辅助作用。

但是人们在日常喝茶时，摄入量比较有限，如果完全寄希望于几杯茶汤落肚就想有立竿见影的减肥效果，那是不可能的。

因此对于喝茶这件事，我们需要合理看待。

茶是个好东西，喝茶真的能“刮油”吗？除此之外，还有这些好处

茶文化源远流长，很多人喜欢喝茶，也习惯了喝茶。

毋庸置疑，茶是最 健康 的饮品之一，适量饮茶对人体 健康 是有好处的。相信很多人都听说过这样的说法：吃了大鱼大肉后喝点茶能”刮油”。但是，多项研究表明，喝茶不能起到“刮油”的效果。这是为什么呢？

因为，茶中含有茶碱、可可碱等成分。它们会刺激胃酸的分泌，帮助食物快速消化，从而会让人产生一种解腻的感觉。但茶水中并没有脂肪酶，因此无法分解脂肪将油脂排出体外。所以，喝茶并不能“刮油”。不过，喝茶倒还有很多其他的好处。其里面营养成分能帮助延缓皮肤衰老、加速新陈代谢以及提神抗疲劳等等。那么，对于现在所处的季节最适合饮用什么茶呢？

第一种：首日芽

常喝白毫银针的朋友一定不陌生首日芽吧！它产地在福鼎市，当首日芽叶经过一冬的休养，其中富含了丰富的营养物质和养分，常喝可以清热润肺、消除疲劳。但体质虚弱的人群不建议饮用。

不仅如此，首日芽的叶芽要比其他茶叶更为饱满，鲜嫩一点，不仅外形匀整而且产量较为稀少，其制成的茶叶价值要远高于白毫银针。有数据表示每30000次的采摘才能制成1斤的首日芽。而且都是人工亲自采摘，绝对不会采摘坏芽。对于这么珍贵的茶叶来说，储存方式也是很重要的，最好是放在密封、避高温、避光、无异味且干燥的环境中。尽量不要放冰箱，否则很容易引起串味。

第二种：青驰菊

目前，我国现有的菊花品种高达3000余种，若想要从中挑选一款集色、香、味于一体的优质干茶不是一件容易事。而来自于开封岳家湖出产的 青驰菊 就具有以上几个特点，青驰菊栽培 历史 悠久、从采摘到最后的装罐都是人工亲力亲为，能最大程度上的保留花茶纯天然的香味以及丰富的营养物质。

与其他品种菊花不同的是，它朵型大气、颜色金黄、花瓣紧实。取1朵泡入水中水苏碱、类黄酮、锌、维生素等营养元素会与茶汤融为一体，品上一口入喉鲜醇，让人心旷神怡。

若是在气候多变的春季，每天喝上一杯青驰菊不仅能清除体内多于排泄物，同时还能赶走春困，提高人体抗氧化的能力。对于经常用电脑工作的人每天也可以喝上一杯，能够有效缓解眼部疲劳，干涩和发痒等问题。

第三种：罗汉沉香

罗汉沉香属于乌龙茶中的一种，最早起始于四川的蒙顶山。这款茶既有红茶滋味鲜醇高爽的优点，同时又有白茶果香清甜的口感。正因为这独特的口感所以深受广大爱茶人士的喜欢。常喝这款茶可以促进消化，抗衰老。但是对于体重过轻者和低血压患者来说不宜长期饮用。

这款口味丰富且独特的茶，在冲泡上有两点要求。其一：冲泡前先用沸水淋壶，这样可以提高茶具的温度，有利于发挥茶性。其二：需要用100度的沸水来冲泡茶叶，若温度不够会导致茶味不足，反之温度较高会使茶内养气被大量流失。此外，由于罗汉沉香疏松多孔所以吸水、吸湿性较强，在存放时尽量选择一个干燥、避光且无异味的地方。最好是用铝箔纸装茶叶，然后放入密闭的容器中。

今天介绍的这几款茶都属于经典中的经典，大家可以根据自己的喜好和口感进行选择哦。但是在泡茶时大家需要注意这2点。

其一：烫水烫杯

茶具用热水烫1分钟后，可以更好地发挥茶叶的香味。若直接用冰凉的茶具泡茶，会让茶叶在热水中快速收缩，失去茶原有的香味，这个步骤也称之为醒茶。

其二：浸泡10秒

放好茶叶后，在杯中倒入热水浸泡10-30秒左右，可以让茶叶与水充分融合舒展，同时也可以将茶叶上附着的杂质去掉，然后将水倒出，重新添满。但对于绿茶等不发酵茶的茶来说，则不需要这个倒茶的步骤。

为什么喝茶会感觉“刮油”，特别是喝茶容易肚子饿呢？

      我们民间俗话说，茶刮油。喝茶能控制减肥的原因是因为茶水中有很多多酚类和茶黄素类物质，以及咖啡因和茶碱。酚类和茶黄素能有效分解脂肪，而咖啡因和茶碱可以刮去身上油脂，排除多余水分，所以茶叶是减肥瘦身的宝物。比如西北游牧民族，肉和油脂食量多，那么他们离不开茶解油脂。因为茶里面主要是茶碱和茶多酚，它们能中和油脂，加速油脂的消化。

      另外，饥饿感是因为体内血糖低了产生的应激反应，而茶里面的主要成分并不提供糖类，反而促进糖的分解，所以容易产生饥饿感。所以喝茶的人往往是饭后喝茶。茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱等物质，这些物质对肠胃有刺激作用，能够刺激人体分泌胃酸，加速肠道蠕动，最终就达到了促进消化的效果，这也就是为什么我们喝完茶很快就会有饥饿感的原因，但是茶的这一作用只是改变了你在消化过程中的感受，加速消化耗时，你要吸收的脂肪还是一分不减。

     喝茶后产生饥饿感主要是茶里所含的碱类物质对肠胃有刺激作用，增加了包括胃酸在内消化液的分泌，肠胃蠕动的频率增加所致，喝茶后血糖降低也会引发人的食欲增加。普洱生茶的内含物质相比其它绿茶要丰富许多，因此喝普洱生茶更加容易引起饥饿感，同时也易引发低血糖，因此喝普洱生茶时最好准备一点糖，以防有人适应能力不好引起低血糖症。

     实际上一方面是多喝水、多喝茶有助于调节身体健康指标的作用，另一方面也可能是自己的心理因素在起作用——因为茶的减肥功效永远不可能像药那样明显，即使有用，也是如炖汤般文火慢煨、润物无声般的慢慢调理，不会那么快立竿见影。