喝什么茶有助于排大便(通便喝什么茶好呢)

荷叶茶 英文名Lotus leaf tea 荷叶茶 拼音名Hé yè chá 饮用 1.最好是浓茶，才有减肥功效。

1.喝什么茶有助于排大便

喝普洱茶、白茶、黑茶、黄茶有助于排大便，此类茶叶中富含咖啡碱、茶碱、可可碱等成分，此类物质进入肠胃后，能够更明显地刺激胃酸大量分泌，从而加快肠胃的蠕动，促进消化系统的代谢，起到通便利尿的作用。

喝茶怎么喝，喝茶有道:

1.健胃解腻喝大麦茶。

经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，容易导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，就容易导致便秘。

这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。

2.清肠去油喝绿茶。

食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排除身体毒素，起到减肥养颜效果。

除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗衰老，利尿解乏，缓解疲劳，提神醒脑。

3.溶解油脂喝乌龙茶。

我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是因为人的脂肪细胞中，没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存，能够在运动时当做能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

4.润肠通便喝黑茶、白茶。

普洱茶与白茶、黑茶解具有越陈越香的特点，且内含物质丰富，具有极好的消食化滞、润肠通便作用，能够促进胃肠蠕动，帮助排出宿便、污物。

常饮可以改善便秘情况

2.通便喝什么茶好呢

通便喝什么茶好呢 通便喝什么茶好呢，现在的很多东西都可以制作成为茶，不同的茶对于人体的功效也是不同的，人们应该根据自身情况适当的喝一些茶，有的茶还能够改善便秘，下面我告诉大家通便喝什么茶好呢。

通便喝什么茶好呢1
一.桂花绿茶 材料:首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

泡法
1.然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了。

2.大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可。

功效:去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

二.玫瑰花茶 材料:玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

功效:长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

三.大枣菊花茶 材料:几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

1.大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

2.最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效:这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

四.陈皮姜茶 材料:陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

1.陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

2.按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的.保健功能。

五.山楂茶 材料:山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。

1.将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。

2.然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。

功效:山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。

通便喝什么茶好呢2
1.决明子茶 材料:决明子20克。

做法:决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效:喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

2.养颜减肥茶 材料:红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。

做法:准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

只要汤，其他的可以倒掉

功效:清热解毒，润肠通便。

3.普洱茶 材料:普洱茶叶适量。

做法:沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。

功效:普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。

普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

4.通下润肠茶 材料:麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。

做法:将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。

加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效:麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。

但消化系统不良者忌服

3.喝什么茶排便

1.黑豆茶 富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。

此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。

2.绿茶 喝绿茶也可治疗便秘。

绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

3.玫瑰柠檬排毒茶 玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。

与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。

4.薏苡茶 薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。

5.枸杞茶 因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B
1.维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。

扩展资料 绿茶我国被誉为“国饮”。

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心等药理作用，还对现代疾病有一定的药理功效。

茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

具体作用有:
1.抗衰老 有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2.抑疾病 有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

参考资料来源:人民网-通便润肠茶有哪些？六种茶类帮你通便增气色 参考资料来源:百度百科-绿茶。