小青柑加枸杞的作用(小青柑可以和黑枸杞一起喝吗)

小青柑加枸杞的作用

小青柑加枸杞的作用为抗氧化，缓解视觉疲劳，振奋精神，其次也能促进身体的代谢能力，补充身体所需微量元素以及营养物质，具有清新口气，润肺解燥的好处，同时对于嗓子干哑，咳嗽具有一定改善作用，日常饮用还具有增强免疫，提高体质的效果。

小青柑有什么功效与作用

1、促进睡眠

小青柑茶中的橙皮苷，是黄酮类的代表成分之一，和茶氨酸一样，能有效软化心血管，降低人体胆固醇含量，降低心血管堵塞风险的作用。长期累积茶氨酸还能帮助睡眠。

2、抗氧化

小青柑的陈皮多糖，与橙皮苷共同作用下，清除人体自由基，具有显著的抗氧化功能，长期吸收具有延缓衰老及排毒美颜的功效。因此备受女性青睐。

3、美白肌肤

小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。

4、清洁口腔

小青柑，是全发酵茶叶，含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。上班的时候，火气比较大，口气也比较重，适当喝些小青甘，可以达到清新口腔的效果，比吃口香糖好很多。

5、理气健胃

小青柑，果小、皮青、柑质青涩，挥发油含量多，陈皮中的苦味源于挥发油中的柠苦素，具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。

小青柑可以和黑枸杞一起喝吗

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，枝条白色。黑果枸杞主要分布于中国青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地及欧洲中亚。
有着抗衰老、美白护肤、降压药用的功效。
两者可以一起食用的。

小青柑枸杞茶的做法，小青柑枸杞茶怎么做

主要食材：小青柑一个。
其他食材：枸杞6克。
2
做法步骤
1.将小青柑上的小盖揭开，放入茶碗中。
2.用沸水冲泡，10-20秒即可倒出茶水，以醒茶及清洗杂质。
3.然后将枸杞加入杯中，再用沸水冲泡，焖盖一会即可。

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