长期灰尘大喝什么茶清肺

1.长期灰尘大喝什么茶清肺

长期接触粉尘、灰尘的人群，适宜饮用一些花茶或者传统茶品，如绿茶、胖大海、枇杷叶茶、无花果茶、薄荷茶、金银花茶、普洱茶、鱼腥草茶、小青柑茶、陈皮白茶等，此类茶叶物质丰富，日常泡水饮用，不仅可以补充水分，也能对情况有所缓解于改善。

长期灰尘大喝什么茶清肺润喉。

一.罗汉果茶

罗汉果富含维生素C，还有葡萄糖，矿物质和微量元素，用来泡茶具有清肺降火，生津止渴等功效，经常饮用罗汉果茶还具有排肠毒，润肤润喉的效果。

二.银耳茶

材料:银耳（白木耳）20克，茶叶5克，冰糖20克。

制法:

1.先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟。

2.取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

有滋养润肺，止咳化痰之功。

三.萝卜茶

材料:白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。

制法:

1.先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐。

2.将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

白萝卜清热化痰，茶清肺热。

有理气开胃，止咳化痰之功效。

四.三叶润燥茶

材料:人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g。

制法:

1.头煎清水3碗煎至1碗。

2.二煎清水2碗煎至半碗。

清燥、润肺、止咳，能缓解干咳、鼻咽干痛、失声等情况。

五.冬花枇杷茶

材料:枇杷叶15g，蜂蜜适量。

制法:

1.头煎清水3碗煎至1碗。

2.二煎清水2碗煎至半碗。

拥有清燥润肺、化痰止咳的功效。

六.菊花陈皮茶

饮用菊花陈皮茶后，可改善长期吸烟引起的胃火旺盛，咳嗽，鼻腔灼热等，吸烟容易刺激胃部，导致胃酸分泌，还可能导致肺部积攒废弃物质，因此适合多饮用菊花陈皮茶来改善。

2.工作环境灰尘大，有什么茶能清肺？还是吃水果作用大些

1.玉竹冰糖茶准备好玉竹15克，同时准备适量的冰糖，将之加入沸水后浸泡约15分钟，然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。

这款茶具有养阴生津，润喉益肺的功效。

2.沙参大枣茶沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。

秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。

清热养阴，润肺止咳

主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。

此茶有养阴生津之功

取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

3.蜂蜜柚子茶柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。

用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。

蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。

将准备好的柚子剥出果肉，将里面的籽去掉，用搅拌机搅拌成泥状。

最后将剩余的柚子皮和果肉泥一同放入锅中，加一点水和冰糖，用文火熬至粘稠即可。

最后改用大火收汁

然后将之冷却放入容器中存放十天既可以食用了。

4.罗汉果茶果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。

取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。

5.桂花茶此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。

可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

6.菊花茶菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。

菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

选取500克的蜂蜜、准备鲜菊花瓣1KG。

将准备好的鲜菊花瓣捣成泥状，然后加入适量的水煎熬半个小时。

连续两次的等量提取，将残渣撇开。

提取两次的液体，用小火浓缩到500毫升。

等到冷却后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

、金桔茶金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。

选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮，能够很好的防治敢买，治疗胸闷，并且有效的帮助人体开胃。

8.天麦冬茶麦冬养阴生津，润肺清心。

用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。

此茶有养阴生津、清肺降火之功。

取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

9.桑菊杏仁茶桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。

取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。

10.银耳茶此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3.喝什么茶清肺去灰尘

1.萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

白萝卜100克、茶叶5克。

先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2.苏叶杏仁茶

紫苏叶9g，杏仁6g，桑叶6g，炙甘草3g，生姜1片，大枣2枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮15分钟即可，不宜久煎。

紫苏叶辛温不燥，宽胸理气；杏仁宣肺止咳，润肠通便；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。

3.百合冬花饮

百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。

将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。

两汁合并后加入冰糖

适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

4.罗汉果茶

用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。

泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。

这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。

平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

5.银耳茶

此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

6.沙参大枣茶

沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。

清热养阴，润肺止咳

主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。

此茶有养阴生津之功

取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

7.桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

桂花3克、红茶1克或绿茶3克。

用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。

8.橘红茶

橘红3克，绿茶5克

用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。

茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

9.茅根银花茶

银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

银花能清热解毒、疏利咽喉。

可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

10.罗汉无花果茶

罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。

此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。

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1.菊花茶

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。

所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

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2.桑杏参茶饮

桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。

材料加水煎服

代茶饮，频频饮用

适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。

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3.苦瓜茶

此茶有利尿等功效

把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后，取10克用沸水冲泡即可。

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4.麦冬生地茶

麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。

麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；生地黄养阴清热，生津止渴；玉竹益胃生津，润肺止渴；甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。

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5.罗汉果红枣茶

罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天早晚喝两次。

这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。

因玫瑰花活血散淤，月经量过多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。

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6.蜂蜜柚子茶

柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。

用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。

蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。

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7.清燥润肺茶

麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。

先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。

麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦；沙参养阴清肺，益胃生津；杏仁润燥止咳；桑叶清泄肺热，凉润肺燥；百合清心安神，养阴润肺止咳；雪梨清热润燥，止咳化痰。

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8.冬花紫苑绿茶

款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。

上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁。

加蜂蜜适量服用，每日1服。

有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。

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