各种茶叶的功效(各类茶叶的功效和作用)

茶叶的八大功效是茶的一些功能。

1.各种茶叶的功效

绿茶的功效为提神醒脑、缓解干燥；红茶的功效为暖胃抗寒、增强体质；白茶的功效为降温解暑、缓解感冒；黄茶的功效为促进消化、改善积食的功效；黑茶的功效为缓解湿气、促进代谢；乌龙茶的功效为缓解油腻、降脂利尿。

各种茶叶的介绍以及功效:。

1.白茶。

白茶属于轻微发酵茶，经萎凋、干燥制作而成，白茶主要分为四大类，白毫银针、寿眉、贡眉、白牡丹。

白茶新茶属性偏凉，老白茶属性相对温和，具有清火之功最著，清朝周亮工《闽小记》记录:太姥有绿雪芽茶……性寒凉，功同犀角，是治麻疹之圣药。

所以白茶具有退热、抗菌抗病毒作用。

2.绿茶。

绿茶属于不发酵茶，在我国产量最多，饮用广泛。

绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等作用。

3.乌龙茶。

乌龙茶又名青茶，属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，既有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香，品相为“绿叶红镶边”，铁观音是比较著名的乌龙茶，其主要功效为缓解油腻。

4.黄茶。

黄茶属于微发酵茶的一种，黄茶的苦涩味道很轻，具有醇厚香甜的特点。

黄茶在“闷黄”的过程中会产生大量的消化酶。

黄茶具有醒脑提神，消食化积等作用。

5.红茶。

红茶属于全发酵茶，性温，具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征，祁门红茶是最著名的红茶。

红茶能促消化、促食欲，红茶偏温，较适合冬天和胃寒体质者饮用。

6.黑茶。

黑茶属于后发酵茶，茶叶较老，具有提神醒脑、缓困解乏的功效，其芳香族化合物，有帮助消化，促进身体新陈代谢的功效；安化黑茶茶性温和，粘稠、醇厚的茶汤对胃产生有益的保护层，饮用可起到暖胃抗寒、滋润肠胃的作用。

各类茶叶的主要特征以及保存方法:。

绿茶|叶绿汤清，清香、醇美、鲜爽。

白茶|色白隐绿，汤色黄白，清香甘美。

黄茶|叶黄汤黄、金黄明亮，甘香醇爽。

青茶|也叫乌龙茶，青绿金黄，清香醇厚。

红茶|香高色艳味浓，叶红汤红，浓厚甘醇。

黑茶|茶色粗大黑褐、口感陈香醇厚。

保存之技巧:。

绿茶、黄茶|密封后，放冰箱冷藏。

白茶、乌龙茶|常温密封保存；个别种类长时间不喝，放冰箱冷藏。

红茶|常温密封保存，切记防潮。

黑茶|常温保存，阴凉通风、切忌日晒。

白茶|常温保存，可相对密封，干燥、阴凉处保存。

2.各类茶叶的功效和作用

喝茶是中国人的传统，中国的茶叶形形色色，多种多样，那么各类茶叶的功效和作用吗，接下来就由我带来以下内容，希望对你有所帮助！ 各类茶叶的功效和作用1
1.铁观音: 除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒
2.普洱茶: 同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3.武夷岩茶: 含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

4.龙井茶: 可以净化血管，预防中风和心脏病。

5.碧螺春: 属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

6.黄山毛峰: 对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处:同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

7.庐山云雾茶: 具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。

8.六安瓜片: 有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。

9.君山银针: 具有一般茶类所有的保健功效:兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。

还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。

10.信阳毛尖: 不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

11.太平猴魁: 防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。

12.祁门红茶: 可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

13.菊花茶: 降火,利尿。

14.玫瑰花茶: 美容,舒解神经。

玫瑰花:滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。

可治慢性胃炎及肝炎

适女性,小孩饮用

15.桂桂香: 滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

1
6.薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性、小孩饮用。

1
7.铃典: 减肥,健身,适女性、小孩饮用。

1
8.卡蒙米罗: 预防感冒,适女性、小孩饮用。

1
9.洛神花茶: 降血压。

各类茶叶的功效和作用2 保健功臣——茶多酚 茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称， 在茶叶中的含量一般为15％-20％。

茶多酚具有很强的抗氧活性，在美容养颜、延缓衰老、延年益寿等方面起着十分重要的作用。

防辐射专家——脂多糖 茶叶中的脂多糖含量为3％左右。

人体摄入脂多糖后，会产生非特异性免疫能力，不仅能预防体内出血和防癌抗癌，还可以减轻辐射对人体的伤害。

提神解乏——咖啡碱 茶叶中含有2％-5％的咖啡碱。

咖啡碱能刺激机体神经兴奋，使人头脑清醒、思维敏捷，还有利尿解乏、促进消化、解除疲劳等功效。

美容养颜——维生素 茶叶中的B族维生素、维生素C对美容养颜很有益处，是体内新陈代谢不可缺少的成分。

保护牙齿——氟化物 茶叶是富含氟元素的饮料，常喝茶或者经常用茶水漱口，可以健齿护牙，还可以减轻甚至消除口臭。

消脂减肥——类黄酮 茶叶中的类黄酮、生物碱等成分可降低人体内胆固醇、甘油三酯的含量和降低血脂浓度，具有很好的减肥作用。

各类茶叶的功效和作用3 金骏眉茶叶功效主要有以下五点:
1.提神消疲: 经由医学实验发现金骏眉茶叶功效有提神作用，金骏眉中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2.生津清热: 夏天饮金骏眉茶叶功效能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3.利尿: 在金骏眉中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

4.消炎杀菌: 金骏眉中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝金骏眉颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

5.解毒: 据实验证明，金骏眉中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

金骏眉茶叶功效主要有以上五点，其实每种茶叶都有提神的作用，因为茶叶中含有咖啡碱藉会刺激大脑神经中枢。

各类茶叶的功效和作用4 1.抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2.抗菌 常喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。

3.降血脂 茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。

绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用，对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的'鼓励作用。

7.美白及防紫外线 专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.可改善消化不良情况 绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

各类茶叶的功效和作用5
1.铁观音:除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

2.普洱茶:同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

3.武夷岩茶:含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等。

其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

4.龙井茶:可以净化血管，预防中风和心脏病。

5.碧螺春:属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

6.黄山毛峰:对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处:同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

7.庐山云雾茶:具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗衰老等这样的一些功效。

8.六安瓜片:有利于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。

9.君山银针:具有一般茶类所有的保健功效:兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。

还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。

10.信阳毛尖:不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

11.太平猴魁:防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。

12.祁门红茶:可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

13.菊花茶:降火，利尿。

14.玫瑰花茶:美容，舒解神经。

玫瑰花:滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。

可治慢性胃炎及肝炎

适女性，小孩饮用

15.桂桂香:滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

1
6.薰衣草茶:去疤美容，舒解神经，适女性、小孩饮用。

1
7.铃典:减肥，健身，适女性、小孩饮用。

1
8.卡蒙米罗:预防感冒，适女性、小孩饮用。

1
9.洛神花茶:降血压。

20、莎波力:味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用。

2
1.波芦媚那:味道重，调整消化系统，醒酒醒脑。

2
2.泰姆茶:抑制气喘，适小孩饮用。

2
3.姜母茶:去风发汗，开脾胃。

2
4.绿茶:利尿

2
5.杨桃茶:退火，止咳，化痰。

2
6.葡萄乾茶:强精，补血，补脑。

2
7.枸杞茶:退肝火，养肾气，明目。

2
8.绿豆茶:退火，润燥，解毒，利尿。

2
9.黑豆茶:解肾毒火，提神，化痰。

30、大麦茶:去湿止痒。

3
1.莲心茶:降肝火。

3
2.印度红茶:降血压。

3
3.云南沱茶:减肥美容，降低胆固醇。

3
4.蜂蜜茶:滋养，润燥，解毒，止痛。

3
5.勿忘我:清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

3
6.康乃馨:养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉、强肾壮骨。

3
7.千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

3
8.百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。

有安心、定胆、益智、润肺止咳。

3
9.茉莉花:改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。

40、雪丽花:清肝降火、理气健脾。

4
1.藏红花:养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。

4
2.灯笼花:对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、健胃消积。

对治疗头痛牙痛有明显疗效。

4
3.辛夷花:排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。

4
4.野菊花:性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。

4
5.金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。

4
6.玉蝴蝶:美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

4
7.红巧梅:降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。

4
8.紫罗兰:淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。

4
9.玫瑰花:止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。

50、金银花:清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。

5
1.薰衣草:有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。

5
2.人参花:安神醒脑、清热解毒、润肺清火。

5
3.桂花:具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

5
4.薄荷叶:有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。

可预防口臭

健胃助消化，驱风邪，治头痛。

5
5.胶股蓝:清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

5
6.芙蓉花:滋润养颜，护肤美容，富含维生素C。

5
7.向日葵花:止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。

5
8.牡丹花:可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。

5
9.杜鹃花:能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。

各类茶叶的功效和作用6 茶的美容功效 茶树生于灵山，得雨露日月光华滋养，清和之气代代相传，誉为尘外仙芽。

而一枚茶叶采摘下来，需经过揉捻、烘焙、紧压等诸多工艺处理后，方能成为可供人们冲泡的茶叶。

于此意义来看，茶的生命无异于经历一场凤凰涅槃，在淡淡清香中重获新生。

把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。

茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。

使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

1.茶叶去黑眼圈 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可减轻黑眼圈的明显程度。

2.茶汤洗脸 晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。

脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

3.茶叶面膜 把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。

把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。

还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15—20分钟后洗脸。

能够消除粉刺，去除油脂

4.杀菌治脚气 茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。

所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。

不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。

而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多。

5.茶叶除皱美容 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。

茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

据日本试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

有助于延缓衰老

于此意义来看，茶的生命无异于经历一场凤凰涅槃，在淡淡清香中重获新生。

茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶能够美容。

6.茶水泡浴、泡足嫩滑肌肤 泡浴时，将茶叶20—30g装入小布袋中，放在浴缸内
7.茶叶洗发、护发 茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。

以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。

茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。

或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。

能够防治脱发，去除头屑

，进行泡浴

泡足时，将泡好的茶水倒入脚盆中即可。

能治疗多种皮肤病，还可以去除老化的角质皮肤并且清除油脂，使皮肤光滑细腻。

此外还能驱除体臭，使肌肤带上清新的茶香。

各类茶叶的功效和作用7 有助于消除黑眼圈 产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。

用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。

方法:用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。

另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。

有助于秀发 坚持用茶叶浸泡的水洗头，头发便会乌黑光亮。

用一般的洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽，百分百天然滋养。

有助于去粉刺 把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。

把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。

还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15–20分钟后洗脸，能够消除粉刺，去除油脂。

泡个美肌茶茶浴 绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。

收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。

抗皱茶糖美容法 茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。

方法:喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，一个月后肌肤即可滋润白皙! 有助于治疗脚气 茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。

方法:患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。

不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显着的效果。

而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。

DIY绿茶茶末面膜 茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。

另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。

各类茶叶的功效和作用8 据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖；单宁酸吸收并排除人体黑色素，使皮肤更白皙；叶绿素促进组织、血液再生；醣类可增强肌肤免疫力；咖啡碱提神醒脑、有紧肤收敛作用；还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能，促使皮肤更有活力。

淡化黑眼圈 熬夜型熊猫眼，用薏仁，绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。

收缩毛孔 将没喝完的凉绿茶（温度低时隔夜亦可）当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

收敛美白 在绿茶中加入少许白芷粉敷脸，可收敛毛孔，美白肌肤。

美白淡斑 用玫瑰绿茶加少许水果醋，拍打于脸部，有收敛、美白、淡斑的功效。

活肤抗老 皮肤黯淡时，用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊，焕发皮肤红润及活力。

祛痘 用少量黄连粉配凉绿茶，敷在患处，可祛除恼人痘痘。

嫩肤 薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩，去除角质，使皮肤光润有弹性。

保持身材 唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，起到降脂减肥，纤体瘦身的作用。

抵抗紫外线 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

抵御辐射 相关研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。

临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

淡化色斑 色斑的根源藏在肌肤深层。

要是细胞的黑色素开关一打开，即细胞一变黑，那么变黑的细胞就会迅速地上升到表皮组织。

等到出现在皮肤表面的时候就形成了黑斑。

出现的色斑虽然用化妆品可以使其暂时变淡，但是化妆品的效果也是有限的。

就算是暂时有了一定效果，一经紫外线照射后又马上恢复到原来的样子。

所以，就要大量摄取能够深入到肌肤根源，使细胞变白的维生素C和L半胱氨酸。

茶叶作为一种饮用水是被人所熟知的。

其中含有丰富的维生素C，而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。

并且，L半胱氨酸是现在万众瞩目的美白成分。

在蜂蜜中含有很多这种成分。

将茶叶中的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合！ 中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。

化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退。

3.茶叶的种类与功效

茶叶可以分为白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、红茶、绿茶6大类。

白茶主要功效是抗肿瘤、抗氧化、抗辐射，还可以降三高；黄茶主要作用是改善脾胃的功能，帮助消化，防治胃肠道的疾病；乌龙茶，因为含有丰富的维生素c，所以有很好的美白抗衰老的作用；黑茶，可以帮助软化血管，预防心脑血管的疾病，抗衰；红茶，性质比较温和，对于脾胃虚弱的人来说比较合适，可以改善脾胃功能、保护心脏；而绿茶性质偏寒，可以预防粥样动脉硬化、降脂，脾胃虚寒的人不能够长期使用。