喝龙井茶具有生津解渴,缓解干燥,消除困乏与疲惫的好处,其次也能清醒大脑,促进肠道消化,亦能加快身体新陈代谢速度,补充日常所需水分,同时可以清新口气,保持口腔健康,起到抗氧化的作用,但不宜过度喝浓茶,其次空腹也不宜喝茶。
喝龙井茶有什么好处
1、减压解乏
龙井茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
2、兴奋作用
龙井茶叶里面含有咖啡碱,可以兴奋中枢神经系统,可以让人的精神变得更好,也可以增强思维,可以消除疲惫的感觉,提高工作的效率。
3、杀菌消炎
龙井茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,茶多酚有较强的收敛作用,对消炎止泻有明显效果。春季病毒、细菌滋生,多喝龙井茶保健康。
4、促消化
龙井茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,加速食物的消化代谢。龙井茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉,积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。
5、延缓衰老
龙井茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性,能有效清除人体内的自由基。
人体的衰老很大程度上与人体中过量的自由基有关。有试验证实,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
6、保护牙齿
龙井茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少,还配合杀菌消毒的效果,这对预防龋齿、护齿、固齿,都是有益的。
龙井茶有什么禁忌
1、忌空腹喝茶
龙井茶中含有丰富的咖啡碱物质,在空腹状态下会吸收的比较多,如果空腹情况下喝太多龙井茶,就会导致身体不舒服。
2、神经衰弱的人
龙井茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是晚上,就会引起失眠,因此此类人群需要注意,晚上尽量不要喝茶。
3、营养不良者
龙井茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
喝茶的功效(龙井茶属于茶):
1有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
2、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
3、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
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扩展资料:
喝茶注意事项:
1、经期不要喝茶
冬天,天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
2、老人冬季少喝茶
寒冷的冬季,对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是,这样做是非常危险的。
参考资料:/shipin.people.com.cn/n/2015/0204/c85914-26503806.html"target="_blank"title="人民网-每天喝茶有4大好处什么人千万不要喝茶">人民网-每天喝茶有4大好处什么人千万不要喝茶
喝茶的功效(龙井茶属于茶):
1有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。
2、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
3、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
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喝茶注意事项:
1、经期不要喝茶
冬天,天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
2、老人冬季少喝茶
寒冷的冬季,对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是,这样做是非常危险的。
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