为什么建议你多喝白茶-白茶有哪些功效和作用

为什么建议你多喝白茶-白茶有哪些功效和作用

最近，养成了一个习惯，到办公室先煮上一大壶白茶。白茶中包含很多有药理作用的成分（茶多酚、咖啡碱等），具有控癌、抗突变、抗过敏、延缓衰老、提升免疫力等多种保健功能。

后疫情时代，建议多喝白茶！

白茶有哪些功效与作用

一、抗菌消炎

白茶中含有的茶多酚、茶色素等有效成分，具有很强的灭菌、消毒和抵抗病毒的作用。茶叶中的儿茶素类化合物对多种病原体具有明显的抑制作用，如伤寒杆菌、副伤寒杆菌等。

何水平等采用牛津杯法和倍比稀释法，研究不同年份的白茶对2种肠道致病菌的抑制作用，得出白茶的主要生化成分在抑菌效果中发挥着重要作用。

二、免疫调节功能

人体自身的免疫功能能抵御外来微生物的入侵，这种免疫能力是通过人体中的白细胞、淋巴球产生抗体和巨噬细胞形成的。饮茶可提高人体白细胞、淋巴球的数量和活性，增强巨噬细胞的功能，从而提高免疫能力。

茶氨酸在人体肝内可分解为乙胺，乙胺又能使伽马-德耳塔T形细胞作出抵抗外界侵袭的反应，继而由人体血液免疫细胞促进干扰素分泌，形成人体抵御外界侵袭的化学屏障。因此白茶可以提高人体的免疫调节能力。

三、降三高

临床试验证明高浓度茶叶中的儿茶素和咖啡碱可以使血管壁松弛，使血管的直径变宽，从而起到血管舒张、血压降低的作用。

因此高血压、血管容易淤塞的人，多喝茶可以帮助其血管舒张、保持弹性，防止血管破裂。

TENORE等的研究结果表明：白茶在降低葡萄糖和胆固醇摄取方面最为活跃，对脂肪酶活性有最佳的抑制能力，故白茶多酚具有体外降血糖和降血脂的潜力。

有着特殊加工工艺的白茶可以更好地保留人体必需的活性酶，促进脂肪消耗、减少葡萄糖的摄入，促进血糖平衡，达到预防糖尿病的效果。

ALVES等的实验结果就证明了白茶可以改善前驱糖尿病患者的心脏糖酵解和整体代谢状态。

四、降火、祛暑、明目

白茶性寒凉，可以清热去火。饮用白茶可预防中暑，可用来治热症，陈茶的治病能力优于新茶。

人眼的晶体对维生素C需要量比其它组织高，维生素C摄入量不足的话，易导致晶状体变浑而患青光眼，茶叶中含有丰富的维生素C，多饮茶有助于保护眼睛。

白茶中还含有丰富的维生素A原，当它被人体吸收后会转化为维生素A，可有效预防夜盲症和干眼症。

五、保护肝脏

林秀菁通过研究白茶的有效成分对四氯化碳引发的肝损伤的改善作用，证明了白茶可以减轻四氯化碳对肝的损伤作用，且随着浓度的增大，减轻作用增强。

过量饮酒对肝脏的危害极大，酒后饮茶可以帮助减少酒对肝脏的损伤。

白茶对过度饮酒、饮食过于油腻、肝火太旺盛引起的身体不舒服具有独特的保健作用。

白茶的功效与作用 喝白茶的好处

白茶的功效和作用：  

白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳的功效，白茶对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特的保健作用。

1、白茶坚固牙齿：茶叶中含氟量较高，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。

2、白茶治疗粉刺：绿茶具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用，成了治疗粉刺的上佳选择。

3、白茶防辐射：茶叶中的脂多糖具有防辐射功效。吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

4、白茶延年益寿：茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素c、p、e及茶多酚类物质，能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，因而经常饮茶确有一定延年益寿之功。

5、白茶降血压：茶叶加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用。

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扩展资料

白茶的科学饮用方法及注意事项：

喝白茶不应该太浓，150毫升水加5克茶就足够了。水温应在95℃以上，第一次浸泡时间约为5分钟。过滤后，茶汤可以倒入一个没有把手的杯子里饮用。第二个气泡只需要3分钟，也就是说，它应该用饮料酿造，一杯白茶可以冲泡四到五次。

白茶又冷又凉。对于那些胃“热”的人来说，可以空腹喝。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，饭后喝。但是白茶通常不会刺激胃壁。

喝白茶的器具不多，如茶杯、无柄杯、茶壶等。如果采用“工夫茶”茶具和冲泡方法，效果一定会更好。

白茶的用量通常只有每人每天5克，尤其是对老年人来说。其他茶也是如此。如果你喝得太多，你会“事情变得极端时会朝着相反的方向发展”，而且它不会在医疗保健中发挥作用。

参考资料来源：/gx.people.com.cn/n/2015/0310/c358519-24112984.html"target="_blank"title="人民网-白茶：各种防病功效及禁忌">人民网-白茶：各种防病功效及禁忌

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E8%8C%B6/522348?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-白茶">百度百科-白茶

白茶的功效 喝白茶的好处是什么

白茶的功效和作用：  

白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳的功效，白茶对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特的保健作用。

1、白茶坚固牙齿：茶叶中含氟量较高，这对预防龋齿，护齿、坚齿，都是有益的。

2、白茶治疗粉刺：绿茶具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用，成了治疗粉刺的上佳选择。

3、白茶防辐射：茶叶中的脂多糖具有防辐射功效。吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

4、白茶延年益寿：茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素c、p、e及茶多酚类物质，能清除氧自由基，抑制脂质过氧化，因而经常饮茶确有一定延年益寿之功。

5、白茶降血压：茶叶加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用。

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扩展资料

白茶的科学饮用方法及注意事项：

喝白茶不应该太浓，150毫升水加5克茶就足够了。水温应在95℃以上，第一次浸泡时间约为5分钟。过滤后，茶汤可以倒入一个没有把手的杯子里饮用。第二个气泡只需要3分钟，也就是说，它应该用饮料酿造，一杯白茶可以冲泡四到五次。

白茶又冷又凉。对于那些胃“热”的人来说，可以空腹喝。对于胃中性的人来说，任何时候喝都没有害处，而对于胃“冷”的人来说，饭后喝。但是白茶通常不会刺激胃壁。

喝白茶的器具不多，如茶杯、无柄杯、茶壶等。如果采用“工夫茶”茶具和冲泡方法，效果一定会更好。

白茶的用量通常只有每人每天5克，尤其是对老年人来说。其他茶也是如此。如果你喝得太多，你会“事情变得极端时会朝着相反的方向发展”，而且它不会在医疗保健中发挥作用。

参考资料来源：/gx.people.com.cn/n/2015/0310/c358519-24112984.html"target="_blank"title="人民网-白茶：各种防病功效及禁忌">人民网-白茶：各种防病功效及禁忌

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