熬夜喝什么茶对身体好

红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

1.熬夜喝什么茶对身体好

熬夜人群适宜饮用的茶叶有菊花人参茶、枸杞茶、薄荷菊花茶、绿茶、迷迭香茶，此类茶叶富含维生素以及多种营养物质，可缓解因熬夜导致的精神匮乏、能量缺失，有醒脑护眼、缓解疲劳、补充能量、增强体质的好处。

熬夜喝什么茶对身体好:

1.菊花人参茶。

经常熬夜会引起睡眠不足，下降免疫力和记忆力。

不妨喝人参菊花茶

把适量人参洗干净切成片和菊花放在杯中冲泡，具有去火明目功效。

人参中含有大量维生素和皂苷，能调节神经系统功能，提高免疫力，缓解疲劳感，但高血压不能用人参。

2.枸杞子泡水。

经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A丰富食物来为眼睛提供营养。

也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，能让眼睛变得更加明亮，扩展视野。

另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。

3.薄荷菊花茶。

经常熬夜的人容易上火，出现神经不振以及口腔溃疡，不妨把适量薄荷和菊花放在杯中，用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝，具有清热解毒和舒缓疲劳功效，特别适合熬夜后所引起的口腔溃疡以及全身无力。

4.绿茶。

熬夜期间也可以多喝绿茶，含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激，具有提神醒脑的功效，且能加快新陈代谢速度，消除疲劳感。

另外绿茶中也含有防辐射物质，能减轻电子产品辐射带来的伤害。

5.迷迭香茶。

迷迭香茶冲泡方法简单，但是它的香味是极为独特的，而且在缓解疲劳方面效果显著。

取15克的迷迭香，然后把它洗净，之后再用沸水冲泡，再过五分钟加入冰糖或者蜂蜜，使味道变得更好喝一些。

迷迭香茶不仅能帮助人们在熬夜的时候驱除疲劳，更能提高人体的记忆力，帮助加快工作效率。

2.熬夜喝什么茶 熬夜可以喝什么茶

1.首选的就是菊花茶，因为，在普遍的熬夜人群当中，肠胃是一个很大的问题，由于熬夜饿可能会吃一些东西，但是晚上加餐会对自己的肠胃造成一定的危害，而菊花能够缓解我们身体里的虚火，熬夜带来的疲劳感，并且能够提高身体机能，有非常好的帮助，甚至是那些肝火非常旺盛的人来讲，喝酒喝茶是一种非常好的选择。

2.熬夜喝苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，尤其对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。

3.熬夜时可以喝金银花茶，有消炎，调理肠胃，调节植物神经功能，促进神经功能修复的作用。

3.长期熬夜喝什么茶比较好

长期熬夜喝下列茶比较好，可以参考
1.杜仲茶。

杜仲有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效。

中药中的补益助阳药

2.绿茶

绿茶所含的成分有茶多酚及咖啡碱，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

3.菊花茶

菊花有保护眼睛的作用，能使眼睛疲劳的症状消退，而且 菊花茶对口干、火旺等均有一定的疗效。

4.参茶

人参能够促进胰岛素的分泌，增加胰腺和血液中的胰岛素的含量，能够预防糖尿病的发生。

5.蜂蜜茶

①在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，恢复疲劳状态。

②蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

③蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

6.金银花茶

①金银花中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、金黄色葡萄球菌还有溶血性链球菌以及流感病毒等的物质，具有抗菌以及抗病毒的作用。

②金银花中含有的某种物质能够很好的促进淋巴细胞进行转化，这样就能够更好的增强白细胞的吞噬功能，增强免疫功能。

③金银花具有很好的清热解毒的作用，可以改善失眠多梦、身体疲乏的情况。

7.红茶

①红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。

②红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。

8.三七花茶

①三七花泡水喝能够对人体肝脏的代谢进行解毒的功效。

②三七花泡水喝对我们的身体可以起到提高抵抗疾病的免疫力的效果，并加强对细菌和病毒的抵抗力功能。

③三七花含有的人参皂苷成分，有抵抗人体的疲劳以及抗衰老的效果。

大家可以根据自己的喜好来选择茶的种类。