红茶的保健作用有哪些(红茶的十大养生功效)

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

1.红茶的保健作用有哪些

红茶的保健作用有增强体质，抵御寒冷，暖胃解热，帮助消化，适度饮用可利尿通便，缓解皮肤干燥，同时补充身体所需能量，有生津解渴，镇定情绪，促进血液循环的作用。

红茶的保健作用有哪些:

1.暖胃抗寒。

红茶里边的茶红素具有促进人体消化的功效，同时红茶中富含糖类跟蛋白质，红茶中丰富的营养元素具有暖胃生热、增强人体御寒的功效与能力。

想要暖胃效果更好的话要选择工夫红茶了，这种的醇度是比较高的，碎茶的茶多酚保留量是相对较高的。

2.生津清热。

饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时亦能调节体温，促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3.利尿。

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可加快身体新陈代谢，促进利尿通便。

不管是夏天还是冬天，适度饮用红茶都可以达到次目的。

4.提神消疲。

红茶中的咖啡碱物质可以提神醒脑、保持思考力集中，增强记忆力；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，可加快血液循环以利新陈代谢。

结语:

总而言之，红茶具有利尿的作用，而且还有解毒，消炎杀菌的作用，每天适当的喝一些红糖茶，对养生效果还是不错的。

尤其对于中老年人来说，还可以维持体内的生态平衡，但是，在喝红茶的时候，一定要注意，还是不要空腹喝的好。

2.红茶的十大养生功效

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。

红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

中国红茶品种主要有:日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，尤以祁门红茶最为著名。

红茶有十大养生功效
1.提神 红茶中含有咖啡碱，这些成分能刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，有助于振奋精神，促使思维反应更加敏捷，起到提神、醒脑、益思等养生功效。

2.养胃 众所周知，红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，茶性温和，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，具有保护胃粘膜之功，对于肠胃溃疡也有一定的.治疗功效哦。

3.利尿 红茶中的咖啡碱物质，能刺激肾脏，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而增加尿量。

尿路不畅患者不妨多喝红茶，大有裨益。

4.解渴 适当喝红茶能解渴生津，因为红茶含有醣类、氨基酸、果胶等，这些成分能和口涎产生化学反应，让口腔产生清凉感，滋润口腔。

5.杀菌 实验证明，红茶中多酚类化合物具有消炎、杀菌的作用。

民间也常用浓红茶水涂抹伤口，能起到清洗、消毒、灭菌的功效。

6.解毒 红茶富含茶多碱，茶多碱具有附重金属和生物碱，并沉淀分解的能力。

常饮红茶，有助于分解体内的有害物质，对于饮水和食品受到污染的现代人来说，是非常不错的保健养生佳饮。

7.防衰老 相关研究结果表明，红茶中的抗氧化剂抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

经常饮用红茶，能起到较好的美容、养颜、延缓衰老作用。

8.壮骨骼 美国医师学会通过调查指出，饮用红茶的人，骨骼更为强壮，原因在于红茶中的多酚类物质，有抑制破坏骨细胞物质的功效。

长期坚持适量饮用一小杯红茶，能有效地防止骨质疏松症哦。

9.护齿明目 红茶的含氟量较高，氟离子能和牙齿的钙质形成一层保护膜，对于防龋齿、护齿、坚齿等，都是颇有益处的。

同时，红茶中富含维生素C，能降低眼睛晶体混浊度，有助于明目、清心。

10.舒张血管 美国医学界的一项研究中发现，心脏病患者每天坚持适量饮用红茶，能增加血管的舒张度。

因此，饮用红茶还具有舒张血管的功效哦。

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3.喝红茶的保健功效

红茶在我国有着许多悠久的历史。

虽然很多人都喜欢喝红茶,但是却不知道喝红茶的保健功效是什么？ 喝红茶的保健功效
1.提神消疲 经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2.利尿 在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。

如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

3.生津清热 夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

4.解毒 据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

5.抗衰老 在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。

波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里密特尔曼医生说:“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。

美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

6.消炎杀菌 红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

7.强壮骨骼 2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。

为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。

如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

8.养胃护胃 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

而红茶就不一样了

它是经过发酵烘制而成的

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

喝红茶的禁忌
1.不要喝新茶 对于红茶来讲，不是茶叶越新越好，对于红茶新茶来讲，不要马上饮用，但要放上一段时间再饮用比较好。

因为新茶茶品在刚制作出来的时候，茶叶中含有比较多的成分对人体是有一定影响的，如果饮用的话对人体健康不好。

要将其放置一段时间，在空气中氧化差不多时再喝比较好。

2.服药期间不要喝茶 服药时最好不要喝红茶。

因为红茶中含有的`一些成分会与药中的成分相结合而发生反应，从而会降低药效。

所以喝药的时候最好不要喝红茶。

3.最好要热饮 红茶在饮用时最好要热饮。

红茶属于温性的茶品，经常饮用红茶能够起到养胃护胃的作用，同时对于溃疡等方面也有一定的帮助。

但红茶不要放凉了再喝，如放置时间太长的话，红茶的营养成分就会降低些，同时还可能对胃造成影响。

红 茶的基本介绍 我们很多人都有喝茶的习惯，女性大多喜欢喝花茶或者红茶，因为红茶有着美容养颜、延缓衰老的作用，因此深得女人心。

下面我们就来看看有关红茶的介绍吧。

红茶，英文为Black tea。

红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。

香气物质比鲜叶明显增加

所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。

我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。

红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

中国红茶品种主要有:日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，尤以祁门红茶最为著名，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖。

红茶是一种经过全发酵(发酵程度大于80%)制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，内含多种维生素，叶片及汤呈红色。

我国红茶种类较多，产地较广，有中国特有的工夫红茶和小种红茶，也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。

红茶起源于明朝中期(约16世纪)福建省武夷山桐木关地区，最早的品种称为正山小种，近年又出现独树一帜的金骏眉红茶。

红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。

因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。