喝茶讲究最佳时间(喝茶的最佳时间什么时候？)

喝茶讲究最佳时间

喝茶讲究时间，一天之中早上、中午、下午、晚上均为饮茶的最佳时间，早晨宜饮用红茶，但不能空腹，需吃过早餐再少量饮茶；中午可饮用绿茶、黄茶、白茶等；下午可饮用乌龙茶、绿茶；晚上可适度饮用黑茶、普洱熟茶、红茶等，但需要注意空腹不宜饮茶，睡前不宜大量饮茶。

早晨

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

喝红茶则可促进循环，同时能够祛除体内寒气。

每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。

中午

中午为一天的中间阶段，即经过了上午的辛苦劳作，又要为下午的工作做好铺垫。

这个时候会进食，会午休。

不免口腔异味，或者困乏一些，此时喝一些茶，不仅可以缓解口腔异味，令身心舒爽，也能是身体的能量慢慢的，立马回到状态之中。

下午

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养。

通常情况下，人体在中午时分会旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

青茶平和，能补充身体所需的物质，另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚上

晚上8:30左右喝茶。

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间。

如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复。

晚上可以喝一些老白茶、黑茶、普洱熟茶等。

喝茶的最佳时间什么时候？

下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。至于晚上喝茶会引起失眠我是没有体会的。多年来一直是喝乌龙茶，已经养成习惯，所以喝茶对我的睡眠没有影响。 提醒：晚上喝茶后最好耍一下牙。以免茶碱留在牙齿上，时间久了牙齿会变黄。

喝茶的最佳时间是什么时候

一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。 倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。 如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用。 要想健康饮茶，还要注意“十二忌”：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害 微量元素 会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡 胃酸 ；忌饭后马上饮茶，茶中的 鞣酸 会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮 隔夜茶 ，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶， 咖啡因 使人上瘾中毒。