喝绿茶的最佳时间

喝绿茶的最佳时间

喝绿茶的最佳时间为夏季，夏季气候高温，暑热难耐，喝绿茶不仅解渴生津，还能清凉身心，补充水分，其次一天之中，12点左右，午休之后、中午饭后、工作之余亦是喝绿茶的最佳时间，不仅可以消除困意，还能打起精神，清醒大脑。

喝茶的三个时间段

1、9点~11点

这个时间段属于工作或学习时间，一杯茶可以很好地提神醒脑，平静思绪。推荐滋味清甜，香气舒心的老白茶，浓郁的红茶，让你一上午精神充沛有活力。

2、13点~15点

中午饭后，午休之余，是一天当中最佳的喝茶时间，此时段喝茶，从古自今备受推崇，又被称为申时茶。通常情况下，此时饮绿茶或乌龙茶比较好。

3、19点~20点30分

这个时间段一般已经吃过饭，喝茶有助于暖胃又助消化。对于一些睡眠不好的人，可以选择喝比较温和的老白茶。其次晚上喝茶不要太浓，时间上也不要太晚。

因此，绿茶一般在中午时分饮用比较好，无论是工作忙碌的调节，还是午休之后的困乏，还是饭后的口腔异味、乏力，绿茶都能游刃有余，绿色的汤色，明亮见底，清凉身心。

饮一杯绿茶，身心舒畅，疲惫之意立马消散，香气油然而生。

什么时候喝绿茶最减肥

饭后1小时是喝绿茶减肥的最佳时间。

人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。

而饭后1小时喝杯绿茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。

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扩展资料： 绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%BF%E8%8C%B6%E7%9A%84%E5%8A%9F%E6%95%88%E4%B8%8E%E4%BD%9C%E7%94%A8/6791521"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科绿茶的功效与作用

是不是冬天喝红茶，夏天喝绿茶好一些？

这样喝茶顺应时节，对人体更好，具体有如下原因：

1、绿茶在春夏喝最顺应时节，夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。

2、黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。

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扩展资料

适合秋天喝的茶

1、橄榄养生茶

由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。

2、菊花茶。菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

3、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0115/c21471-28056475-2.html"target="_blank"title="人民网—喝茶有3个最佳时间4类人不宜饮茶养生">人民网—喝茶有3个最佳时间4类人不宜饮茶养生

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0907/c21471-27551450.html"target="_blank"title="人民网—喝茶有6大好处！秋季可以多喝这10款茶饮">人民网—喝茶有6大好处！秋季可以多喝这10款茶饮