喝茶有什么好处和禁忌

1.喝茶有什么好处和禁忌

茶叶属于传统健康饮品，内含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、蛋白质、维生素等物质，而喝茶具有生津解渴，消除疲劳与压力的好处，同时也能清醒大脑，活跃思维，维持身体活力，具有诸多好处，但是饮茶需要适量，禁忌过度饮用浓茶，其次对于凉的茶汤、隔夜茶也禁忌饮用。

长期喝茶有什么好处。

1.助消化

茶叶中富含咖啡碱、儿茶素，能够松弛消化道，促进胃液的分泌，起到助消化的作用。

另外咖啡碱还可以刺激肾脏，增强肾脏的过滤能力，加速尿液的排放，起到利尿的作用。

2.生津止渴

由于茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学变化，使口腔得以滋润，产生清凉感觉。

咖啡碱可调节体温，故喝茶能生津止渴解暑。

即使是炎热的夏天，喝热茶也比其他饮料解渴，而且降温持续时间较长。

3.提神益思

研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒，思维敏捷，又能加快血液环，活跃筋肉，促进新陈代谢，使人解除疲劳。

4.抗氧化、防衰老

茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。

许多研究表明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。

5.美容养颜

茶中丰富的维生素能促进皮肤健康；茶多酚何茶色素具有抗氧化清除自由基、消炎、阻止脂褐素形成的作用。

现在很多化妆品品牌都推出了含有茶成分的护肤品。

6.提高免疫性

每天适度饮茶能提高人体免疫能力，增强身体抗病能力。

茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫；同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌（如双歧杆菌）数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。

喝茶有什么禁忌

1.缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2.神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3.活动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4.肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

5.醉酒者:酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能有较大影响。

6.禁忌饮用凉茶以及隔夜茶，以免引起腹泻。

7.空腹状态下，禁忌饮茶，或过度饮用浓茶。

2.喝茶的好处和禁忌？

喝茶的主要保健功效有:
1.提神醒脑，益智功效；
2.利尿、解乏功效；
3.有助于消化的功效；
4.解毒消炎的功效；
5.降脂、降糖、降压和强心功效；
6.抗辐射功效；
7.防癌抗癌功效；
8.护肤美容功效；
9.延缓衰老功效；
10.健齿明目功效。

饮茶的禁忌有:
1.忌空腹饮浓茶；
2.忌饮过热或过冷的茶；
3.忌以茶服药；
4.忌饮茶用冲泡时间过久的茶；
5.忌不顾身体状况饮茶；
6.忌发烧时饮茶；
7.忌饮茶时嚼食茶叶。

3.多喝茶对身体有好处吗？喝茶有什么禁忌

好处:
一.喝茶可以减肥
二.喝茶可预防蛀牙
三.茶有预防心血管疾病的作用
四.茶叶是肠道疾病的良药禁忌:1.发烧忌喝茶2.肝脏病人忌饮茶4.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶5.妇女哺乳期不宜饮浓茶6.溃疡病患者慎饮茶7.营养不良忌饮茶8.醉酒慎饮茶9.慎用茶水服药10.贫血患者忌饮茶11.尿结石患者忌饮茶。

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