花茶养生大法(6种常见花茶的养生功效)

大家好,今天小编带来花茶养生大法(6种常见花茶的养生功效)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

1.花茶养生大法

古时养生学认为，容易让人疲倦的春天适饮花茶。

以花之甘凉芳香之气，发散聚集在人体内的冬日寒邪，让人如万物一样生发阳气，精神振奋。

花茶。

花茶是用植物的花、叶或其果实泡制成的茶，兼有茶之美味和鲜花之香。

花茶又可细分为花草茶和花果茶。

饮用叶或花的称之为花草茶。

饮用其果实的称之为花果茶。

花草茶功效:。

玫瑰花茶。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经痛。

搭配:。

活血消脂:红玫瑰柠檬

活血润肤:红玫瑰柠檬蜂蜜。

活血润肠:红玫瑰蜂蜜

百合花茶。

清凉润肺，去火安神

可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。

茉莉花茶。

具有促进大脑功能，保护神经细胞；还有镇静止痛作用。

薄荷茶。

做法:。

1．锅内放入2千克的水煮沸熄火。

2．放入薄荷叶、绿茶

3．待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

功效:清清凉凉的薄荷能消除火气。

如果患有热感冒，这是一道很不错的调理饮品。

罗汉果茶。

制作:罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮5至10分钟，滤去渣，加500毫升冷开水，加鲜柠檬一片，放冰糖即可饮用。

功效:常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。

玫瑰普洱茶。

做法:。

1．先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。

2．第一泡茶倒掉不喝

第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶能疏解胸闷、气烦的心情。

除了具体的花茶煮法介绍，下面再祭出笔者私藏的花茶搭配:。

①消脂:马鞭草柠檬草迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿。

②养颜:千日红金盏菊腊梅花=滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累。

③失眠:月见草百合花玉蝴蝶。

④便秘:洋甘菊马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化。

⑤喉咙痛:玉蝴蝶龙须草金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等。

⑥排毒茶:金莲花野菊花莲子芯决明子。

2.6种常见花茶的养生功效

6种常见花茶的养生功效 6种常见花茶的养生功效，相信大家对花茶并不陌生，花茶对人体好处多多，关注养生的人想知道什么花茶具有养生的效果。

接下来就由我带大家了解6种常见花茶的养生功效的相关内容。

6种常见花茶的养生功效1
1.泻火明目选菊花 春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。

现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。

中医认为，菊花味甘苦，性微寒;不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。

对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

主治感冒风热，头痛病等

对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

养生方:菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分钟。

由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

2.疏肝解郁选玫瑰花 人在春天的时候容易感情抑郁，特别伤感，这与体内的阳气逐渐上升，向外发散有一定关系。

玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失绸，消除疲劳。

调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，养颜美容。

中医角度认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

另外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

养生方:粉玫瑰5朵 去核红枣2枚:用80摄氏度的`水泡制(水温过高会破坏维生素C)饮用泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。

因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

另外，玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

3.胃部不适选茉莉 早春时节，虽然天气开始变暖，但昼夜温差较大，天气多变，时有寒潮过境， 容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。

茉莉花味辛甘、性温

具有理气，开郁，辟秽，和中作用。

主治下痢腹痛，结膜炎，疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。

此外，茉莉还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。

养生方:茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。

茉莉花茶治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克，菊花6克，煎水服。

体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。

4.牙痛口臭选桂花 喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。

桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。

对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。

养生方:冲泡法——桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。

脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。

但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

5.养颜通便选桃花 桃花味甘、辛，性微温，有活血悦肤、化淤止痛等功效。

桃花不仅可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。

桃花中含有山萘酚、胡萝卜素、维生素等成分，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，其中山萘酚有较好的美容护肤作用。

养生方:冲泡法——桃花3克、沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量。

桃花的美白祛斑功效——是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于脸部，轻轻按摩片刻，也可用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀涂敷脸部，然后洗净。

孕妇及月经量过多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。

6.活血调经选月季 中医认为，月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。

由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

养生方:取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。

长期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血调经。

不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

菊花茶可以泻火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血调经等。

6种常见花茶的养生功效2 女人常喝玫瑰花茶的养生功效
1.缓解经痛不适 女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。

根据中医的观点，玫瑰花味甘、性温，有明显的理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效。

另外，由于玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉、舒发体内的郁气，并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。

面对强大的工作和生活压力，应该多喝些玫瑰花茶来稳定情绪。

2.改善内分泌失调 玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。

3.调气血 玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

4.降火防便秘 由于玫瑰花的性质温和，能够起到降火、调理血气，并有促进新陈代谢之功效。

对于保护肝脏肠胃功能，清热去火都非常有效。

除了降火，玫瑰花茶对于缓解感冒引起的咳嗽也相当有效果哦。

它有润喉、缓解喉咙痕痒、干渴的作用。

另外，多喝些玫瑰花茶对于防止便秘也有作用。

玫瑰花茶的制作方法
1.玫瑰花茶 材料:玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法:将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。

功效:气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。

2.大枣玫瑰茶 材料:大枣、太子参、玫瑰花适量。

做法:两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效:太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。

3.金银玫瑰茶 材料:金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。

做法:混合后用沸水冲泡15分钟即可。

功效:理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者；长期服用效果显著。

3.养生花茶怎么配

养生花茶怎么配 养生花茶怎么配，近年来，花茶比较流行。

常饮花茶，既可以调节情绪，又可以美容养颜，同时，品花香，赏花茶，更能增添你生活的情趣。

下面一起来看看养生花茶怎么配吧？ 养生花茶怎么配1
1.双花祛痘茶 需要材料:金银花6克，胎菊8朵。

冲泡方式:将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:清热解毒，祛痘。

2.调经解郁茶 需要材料:玫瑰花5朵，月季花5朵。

冲泡方式:将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:清热解毒，祛痘。

3.美容嫩肤茶 需要材料:玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。

冲泡方式:将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点:美容养颜

4.靓肤三花茶 需要材料:玫瑰花5朵，田七花5朵，西红花2根。

冲泡方式:将玫瑰花、田七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点:活血通络，美容养颜。

不宜饮用人群:月经期女性。

5.杞菊明目茶 需要材料:杭白菊3克，枸杞子5克。

冲泡方式:将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点:疏散风热、清肝明目、美容养颜。

6.滋阴养颜茶 需要材料:菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。

冲泡方式:将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点:美容养颜

养生花茶怎么配2
1.菊花决明子茶 原料:白菊花、决明子适量 制作方法:用白菊花(杭州白菊或者安徽滁州白菊为宜)与等量炒决明子一起冲泡后，就可饮了。

功效:白菊花与决明子都有平肝潜阳、明目的功效，决明子又富含脂质，有润肠通便的作用，白菊花还有疏风、清头目的作用。

此茶适合于平时面部有色素沉着或者有痤疮，同时有便秘的女性。

长期饮用此茶，可以清除肠内积滞，令面色改善，痤疮减少，而且头清目明，即排毒养颜。

小提醒:不适合腹泻怕冷、虚寒体质的女性喝。

2.茉莉花红茶 原料:茉莉花、红茶适量 制作方法:用茉莉花(鲜品、干品均可)与优质红茶泡服，也可以加热烹煮10分钟左右。

功效:茉莉花被古人比作“人间第一香”，花色素净洁白，花香浓郁纯正，清香素雅，新鲜持久。

茉莉花芳香入胃，善于疏肝解郁，和中辟秽，助消化，行气滞，可治疗胃痛、胃胀，与温性的红茶同服，更能暖胃和中。

长期服用，对于消化吸收功能不好引起的面色暗黄、气色差，神疲乏力等有改善作用，长期饮用人就会显得年轻许多哦！ 小提醒:月经过多者或月经不干净者不宜。

3.桂花八宝茶 原料:白桂花、优质绿茶、红枣、枸杞、甘草、党参、山楂、冰糖各适量 制作方法:白桂花(最好在农历8月采摘，晾干备用)与优质绿茶(乌龙茶亦可)、红枣、枸杞、甘草、党参、山楂、冰糖，用开水泡饮。

功效:桂花清雅高洁，馨香泌脾，本身就有美白皮肤的作用，配以其它补气养血的中药同服，可以改善血液循环，清除皮肤分泌物，令肌肤越来越柔嫩水灵。

尤其在秋冬季节，气候干燥，该茶还有一定的保湿的`功效，可有效地保护滋润皮肤呢！
4.玫瑰姜枣茶 原料:玫瑰花10克、生姜3片、红枣5枚 制作方法:用10克左右的玫瑰花，加3片生姜和5枚红枣共同冲泡，饮用。

功效:该茶特别适用于有痛经的女性，一般而言，痛经多是体内瘀血所致。

长期服用玫瑰姜枣茶，可以改善痛经，温暖胞宫，并能理气解郁，温胃散寒，从而显著地改善面部气色，是一剂天然的女性美容良方。

服用时也可以加少量当归，效果更加。

小提醒:月经过多者或月经不干净者不宜。

5.金银花绿茶 原料:金银花与优质绿茶适量 制作方法:金银花与优质绿茶同时冲泡饮用。

功效:这也是一张清热解毒的茶方。

金银花与绿茶均性寒，适用于体内“火气”较大的女性。

如面部痤疮，皮肤发红，自觉发热，口臭，脾气急躁等，都是有“火”的表现，不妨可以多饮用此茶。

小提醒:腹泻怕冷、虚寒体质的女性不宜。

养生花茶怎么配3
1.橘皮甘草茶 材料:橘皮6克，炙甘草5克。

冲泡方式:将橘皮、炙甘草洗净，将橘皮撕碎，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

功效特点:能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。

2.橘皮大枣茶 材料:橘皮6克，大枣3枚。

冲泡方式:将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。

功效特点:可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

温馨提示:胃有实热、舌赤少津者慎用。

3.砂仁茶 材料:砂仁3克。

冲泡方式:将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。

功效特点:可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。

4.茉莉花佛手茶 材料:佛手6克，茉莉花3克。

冲泡方式:将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。

功效特点:疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。

适用于气滞型溃疡病

5.大麦陈皮茶 材料:大麦茶8克，陈皮2克。

冲泡方式:将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。

功效特点:大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。

建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用。

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