养身而立年丨养生花茶配方看这里

喝茶的好处:。

1.饮茶可入热，饮以解渴。

茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程。

这会刺激注意力，改善思维，提高效率，茶中的芳香物质也是一种冷却剂，可以从皮肤毛孔中挥发。

带走一定的热量

此外，茶叶中的水溶性果胶、茶多潘、芳香物质能刺激口腔钻膜，促进唾液分泌，具有解渴的作用。

2.饮用茶可以补充钾盐，夏天人们会更多的汗液。

体内的钾盐会随着汗液流失而消失。

茶含有钾，红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1mg。

绿茶是10.7粒

此外，大量的汗液会使身体缺水，因此我们应该不断补充水分。

饮茶具有预防肠道消化道疾病的作用。

茶中的茶有望具有很强的杀菌作用。

它对伤寒细菌，滞留细菌，痢疾杆菌等有很好的作用。

特别地，茶多酚中的儿茶素类可以杀死或抑制对人体有害的各种细菌，例如肉毒杆菌，大肠杆菌，肠炎沙门氏菌，金黄色葡萄球菌等。

因此，饮用茶叶不仅可以抑制有害细菌的生长，还可以促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫功能。

01茉莉枸杞菊花茶。

原料:适量的茉莉花、枸杞、菊花、糖。

功能:清爽舒缓疲劳

无特殊禁忌

02枸杞菊花茶。

材料:枸杞、菊花

作用:提神醒脑、缓解疲劳。

忌:感冒发热、有炎症者

03菊明茶。

材料:菊花、山楂、决明子。

作用:清肝降压、提神醒脑。

忌:孕妇、胃酸过多者

04银花百合茶。

材料:百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶。

作用:安神醒脑、清利头目。

忌:脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者。

05金银花茶。

材料:金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量。

作用:疏散风热、凉血解乏。

忌:脾胃虚寒、气虚者