花草茶巧搭配来养生

花草茶可以单一冲泡，也可以融合其他种类一起调和，当然更可以将干燥与新鲜的香草作结合，其相互激汤的香气及色泽，绝对是一般茶饮无法比拟的。

1.花草茶巧搭配来养生

提神散热玫瑰薄荷茶。

制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。

帮助消化冰糖薄荷茶。

制作:选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。

将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效:可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

可缓解上班族的压力并可提神醒脑。

此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

振奋精神薰衣草柠檬茶。

制作:选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。

将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效:薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

驱除疲劳菊花人参茶。

制作:选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。

将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效:人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

提神健身蜂蜜菊花茶。

制作:选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤。

将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。

每日饭前服用，每次20毫升。

功效:可以提神健身，消除疲劳。

健脑提神花草茶。

制作:选取少量的人参花与杭白菊。

将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。

其口味清香、淡雅

功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。

最后提醒，选购花茶应该先闻后摸。

新鲜花茶闻起来味道很清新，手感也不一样。

如挑选菊花茶时，触手松软光滑的菊花质量比较好，而摸起来干燥粗糙可能是往年陈茶。

花茶

2.养生花茶怎么配

养生花茶怎么配 养生花茶怎么配，近年来，花茶比较流行。

常饮花茶，既可以调节情绪，又可以美容养颜，同时，品花香，赏花茶，更能增添你生活的情趣。

下面一起来看看养生花茶怎么配吧？ 养生花茶怎么配1
1.双花祛痘茶 需要材料:金银花6克，胎菊8朵。

冲泡方式:将金银花、胎菊洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:清热解毒，祛痘。

2.调经解郁茶 需要材料:玫瑰花5朵，月季花5朵。

冲泡方式:将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。

功效特点:清热解毒，祛痘。

3.美容嫩肤茶 需要材料:玫瑰花5朵，大枣3颗，枸杞子10粒。

冲泡方式:将玫瑰花、大枣、枸杞子洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点:美容养颜

4.靓肤三花茶 需要材料:玫瑰花5朵，田七花5朵，西红花2根。

冲泡方式:将玫瑰花、田七花、西红花洗净，放入杯中，80度开水适量冲泡。

功效特点:活血通络，美容养颜。

不宜饮用人群:月经期女性。

5.杞菊明目茶 需要材料:杭白菊3克，枸杞子5克。

冲泡方式:将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点:疏散风热、清肝明目、美容养颜。

6.滋阴养颜茶 需要材料:菊花3克，枸杞子3克，西洋参3克。

冲泡方式:将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。

功效特点:美容养颜

养生花茶怎么配2
1.菊花决明子茶 原料:白菊花、决明子适量 制作方法:用白菊花(杭州白菊或者安徽滁州白菊为宜)与等量炒决明子一起冲泡后，就可饮了。

功效:白菊花与决明子都有平肝潜阳、明目的功效，决明子又富含脂质，有润肠通便的作用，白菊花还有疏风、清头目的作用。

此茶适合于平时面部有色素沉着或者有痤疮，同时有便秘的女性。

长期饮用此茶，可以清除肠内积滞，令面色改善，痤疮减少，而且头清目明，即排毒养颜。

小提醒:不适合腹泻怕冷、虚寒体质的女性喝。

2.茉莉花红茶 原料:茉莉花、红茶适量 制作方法:用茉莉花(鲜品、干品均可)与优质红茶泡服，也可以加热烹煮10分钟左右。

功效:茉莉花被古人比作“人间第一香”，花色素净洁白，花香浓郁纯正，清香素雅，新鲜持久。

茉莉花芳香入胃，善于疏肝解郁，和中辟秽，助消化，行气滞，可治疗胃痛、胃胀，与温性的红茶同服，更能暖胃和中。

长期服用，对于消化吸收功能不好引起的面色暗黄、气色差，神疲乏力等有改善作用，长期饮用人就会显得年轻许多哦！ 小提醒:月经过多者或月经不干净者不宜。

3.桂花八宝茶 原料:白桂花、优质绿茶、红枣、枸杞、甘草、党参、山楂、冰糖各适量 制作方法:白桂花(最好在农历8月采摘，晾干备用)与优质绿茶(乌龙茶亦可)、红枣、枸杞、甘草、党参、山楂、冰糖，用开水泡饮。

功效:桂花清雅高洁，馨香泌脾，本身就有美白皮肤的作用，配以其它补气养血的中药同服，可以改善血液循环，清除皮肤分泌物，令肌肤越来越柔嫩水灵。

尤其在秋冬季节，气候干燥，该茶还有一定的保湿的`功效，可有效地保护滋润皮肤呢！
4.玫瑰姜枣茶 原料:玫瑰花10克、生姜3片、红枣5枚 制作方法:用10克左右的玫瑰花，加3片生姜和5枚红枣共同冲泡，饮用。

功效:该茶特别适用于有痛经的女性，一般而言，痛经多是体内瘀血所致。

长期服用玫瑰姜枣茶，可以改善痛经，温暖胞宫，并能理气解郁，温胃散寒，从而显著地改善面部气色，是一剂天然的女性美容良方。

服用时也可以加少量当归，效果更加。

小提醒:月经过多者或月经不干净者不宜。

5.金银花绿茶 原料:金银花与优质绿茶适量 制作方法:金银花与优质绿茶同时冲泡饮用。

功效:这也是一张清热解毒的茶方。

金银花与绿茶均性寒，适用于体内“火气”较大的女性。

如面部痤疮，皮肤发红，自觉发热，口臭，脾气急躁等，都是有“火”的表现，不妨可以多饮用此茶。

小提醒:腹泻怕冷、虚寒体质的女性不宜。

养生花茶怎么配3
1.橘皮甘草茶 材料:橘皮6克，炙甘草5克。

冲泡方式:将橘皮、炙甘草洗净，将橘皮撕碎，一同放入茶杯中，用开水冲泡，代茶饮。

功效特点:能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。

2.橘皮大枣茶 材料:橘皮6克，大枣3枚。

冲泡方式:将橘皮切丝，大枣炒焦，二者一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10分钟，代茶饮。

功效特点:可理气和中，适用于消化性溃疡、胃脘痛等症。

温馨提示:胃有实热、舌赤少津者慎用。

3.砂仁茶 材料:砂仁3克。

冲泡方式:将砂仁捣碎捣烂，研成极细粉末，然后将砂仁细粉用滚开的开水沏泡，代茶饮用。

功效特点:可下气止痛、宽胸膈、化宿食，适于气滞胃痛者饮用。

4.茉莉花佛手茶 材料:佛手6克，茉莉花3克。

冲泡方式:将佛手、茉莉花放入茶杯中，用开水冲泡代茶饮。

功效特点:疏肝理气、和胃止痛，帮助胃的消化吸收，缓解胃痛。

适用于气滞型溃疡病

5.大麦陈皮茶 材料:大麦茶8克，陈皮2克。

冲泡方式:将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子焖泡约5分钟后饮用。

功效特点:大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有行气消积作用的陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。

建议进食油腻食物后，或者消化不良时饮用。

3.花草茶的健康搭配

花草茶的健康搭配 花草茶的健康搭配，花草茶是一种常见的茶饮，不同的花草搭配具有不同的功效，我们可以针对的选择不同的花草茶来进行养生，下面我为大家整理了一些花草茶的健康搭配的相关内容，快来看看吧。

花草茶的健康搭配1
1.提神醒脑的花草茶 平时经常感觉困倦和无神的人群可以喝一些花草茶，最好的选择是把红茶和橙皮以扩野玫瑰果和黄芪等花草茶放在一起搭配饮用，这样会起到出色的提神效果，会让人们的困倦症状很快消失。

2.清新口气的花草茶 平时很多人都有口臭，这种情况让人们特别烦恼，这时可能饮用一些搭配以后的花草茶，最好的搭配就是绿茶加金银花和麦冬，能让人的口臭很快消失，能起到清新口气的作用。

3.缓解头疼痛的花草茶 平时人们因压力过大，经常会出现头痛的症状，这时可以把苹果、绿茶和百里香搭配在一起泡水喝，可以调节人类的神经，也能缓解不良情绪，会让人们的头痛症状明显减轻。

3.缓解失眠的'花草茶 平时人们出现失眠以后也可以饮用花草茶，最好的搭配就是把红茶、玫瑰花茶和百合花茶以及熏衣草茶搭配在一起饮用，它们能起到镇静催眠和调节情绪的重要功效，饮用以后能让人们的睡眠质量明显提高，也能减少失眠症状的出现。

花草茶的健康搭配2 常见的润喉花草茶
1.三根茶 该花茶的用法:芦根、白茅根、丝瓜根洗净、切碎，放入茶壶中冲泡600ml沸水。

15分钟后，滤渣饮汁

该花茶的功效与作用:清热除烦、生津止呕、清肺止血、化痰止咳。

适于烦躁口渴、肺热咳嗽等。

对于长期咳嗽、痰中带血有缓解之效。

2.雪梨 该花茶的用法:将雪梨洗净去皮、核，捣碎取汁。

放入锅中加入适量清水，小火熬煮10分钟。

稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀，冷却后饮用。

该花茶的功效与作用:养阴润燥，去除阴虚火旺、咽痛干痒、肺热咳燥之效。

3.甘草 该花茶的用法:川贝母、款冬花、麻黄、杏仁放入锅中，加适量清水煮沸。

该花茶的功效与作用:清热润肺、化痰止咳，用于治疗慢性支气管炎及支气管哮喘。

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