各种养生花茶让你越喝越漂亮

《健康养生花草茶：认识57种养生花草，喝出192种健康风味》是2003年1月中国建材工业出版社出版的图书，作者是佐佐木熏、李毓昭。

1.各种养生花茶让你越喝越漂亮

都说秋季是贴秋膘、养生的季节，除了在吃食上需要多加注意，也需要在喝的上面下功夫。

而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝，泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦。

秋季养生花茶应该怎么喝？。

1.上班族:桂花茶。

原料:

熏衣草4克芦荟3片桂花3克。

做法:

将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中，。

冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效:

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，而且还增加了薰衣草和芦荟，很适合久坐的上班族。

2.失眠人群:百合花、薰衣草。

原料:

干百合2朵蜂蜜10毫升

做法:

将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效:

百合花药食同源，经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。

原料:

薰衣草3克茉莉花3克蜂蜜15毫升。

做法:

在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。

加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

攻效:

茉莉花有润肠通便、排毒的功效，薰衣草可以舒压安眠，对于失眠人群来说是很好的。

3.高血压、高血脂人群:三七花、决明子。

原料:

绞股兰8克三七花6朵灵芝片4片。

做法:

将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效:

4.缓解便秘、对肝脏有好处，而且加入了绞股蓝，就具有了减肥的功效。

但三七花属于凉性茶，对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

原料:

材料:枸杞12克决明子10克绿茶8克。

做法:

将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效:

降低血脂、清肝明目、滋补肾脏，家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。

5.美容养颜:玫瑰花茶。

原料:

玫瑰花8朵柠檬干1片茉莉花8朵。

做法:

将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效:

护肤养颜，美白肌肤

养生不比喝药，是一件需要持之以恒、形成习惯的事情，就像吃饭睡觉一样。

真正的养生就是善待我们的身体，除了在饮食结构上作出调整，还需要在作息上进行配合。

养生就是润物细无声的滋润，短期内突如其来的大补可不叫养生。

花草茶不是什么灵丹妙药，只能缓解或者保持，并不是要指望花草茶治病。

2.有哪些花茶是美容养颜的？

美容养颜茶
一.玫瑰薄荷茶 材料:玫瑰花、薄荷各适量。

做法:把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可，建议每天空腹饮用。

功效:玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人恢复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。

美容养颜茶
二.桃花茶 材料:桃花、蜂蜜均适量。

做法:把桃放入杯里，加入开水浸泡十分钟，然后加入蜂蜜调匀即可。

建议每天空腹饮用

功效:桃花茶能疏通经络，滋润肌肤，去除肌肤黑色素并淡化色斑，常喝能美容。

美容养颜茶
三.薰衣草柠檬茶 材料:薰衣草、柠檬均适量。

做法:把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效:柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

美容养颜茶
四.红莲荷叶茶 材料:红莲荷叶、洛神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花均适量。

做法:把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。

建议饭前饮用，每天喝一次。

功效:这款红莲荷叶茶能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素，让肌肤更红润。

美容养颜茶
五.葡萄茶 材料:葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。

做法:先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，再与绿茶汁混饮。

功效:葡萄有着很强的抗氧化，延缓衰老的作用，坚持饮用葡萄茶，可有效对抗衰老和保持青春活力。

二.女人喝9种花茶能美容养颜
1.玉美人 调养气血，据说这个玉美人还是古代皇宫贵族的女性美容的好秘方哦。

2.芍药花 可以让女人的气色从里到外好起来，同时可以让女性的脸色变得更加红嫩有光泽。

3.勿忘我 一种常见的中草药，其具有清火明目，美白的作用，由其是对于一些长斑的女性更可以起到一个祛斑的作用。

4.薰衣草 薰衣草就最常见的一种美容护肤品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其实也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，调养气血的作用。

5.康乃馨 5月母亲节的时候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其实康乃馨不仅观赏价值很高，而且其还有去皱除斑的功效呢?中年女性们日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一个美白的作用。

6.玫瑰 玫瑰花对于女人来说有着特殊的意义，它是爱情的象征，每个女人都希望可以拥有红玫瑰，其实玫瑰更可以说是花中之王具有很好的养颜的功效，女人常喝玫瑰茶的话，则可以起到一个消斑，除皱，同时还具有清火滋润的作用。

7.紫罗兰 可以给皮肤充足的水分，可以增强皮肤的光泽，可以让女人的皮肤更有弹性，更富有年轻时的光洁的作用，怕晒的美女们还利用其功能减少紫外线的危害哦。

8.桃花 《本草钢目》是这样形容桃花的，桃花另有好色泽，对于女性来说如果气色不好的话，那和桃花就可以让你瞬间拥有好气色，同时对于想减肥的朋友来说桃花还具有减肥的功效哦。

9.绞股兰 是适合所有人喝的一种养生茶，其可以宁神，压尊气，保护肝脏健康。

三.7款花草茶减肥瘦身又美容
1.美丽纤腿茶:马鞭草+迷迭香+柠檬草 功效:针对下身，瘦身瘦腿，还你一双靓丽美腿!还可提神，减缓头痛。

此搭配中的柠檬草还有健胃利尿及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容。

2.纤美瘦身茶:玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮 功效:玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。

平时当茶应用效果尤佳

可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪，不会有腹泻等症状。

3.美颜瘦脸花草茶:柠檬片+金盏花+玫瑰茄 功效:柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。

是人们追求健康、美丽的时尚佳品，长期饮用有减肥美白功效。

此搭配组合可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凸凹有致。

4.决明子山楂茶:决明子+山楂+荷叶 功效:山楂可降低血脂、胆固醇，可加快胆固醇的清除，所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量，效果会较明显。

决明子可以去脂通便，降血压。

所以此组合不仅能去脂减肥，对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。

5.玫瑰轻盈茶:迷迭香+玫瑰花 功效:迷迭香又称海中之露，其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生，去除斑纹。

此搭配组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。

适合需要纤腰细腹的爱美女士。

6.瘦身减肥花草茶:玫瑰茄+减脂叶+柠檬片 功效:助消化，健肠胃，消除脂肪，还你一个苗条婀娜的身材，饮用瘦身减肥花草茶是你不错的选择，在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。

孕妇不宜饮用!
7.女人“挺好”茶:迷迭香+红玫瑰+康乃馨 功效:促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。

持续饮用3个月将有不错的丰胸效果，还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

四.玫瑰花泡茶美容养颜的方法
1.玫瑰花茶 材料:玫瑰花12朵，冰糖1粒。

做法:将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。

功效:气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。

2.桂圆玫瑰茶 材料:桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

做法:桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。

功效:养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。

长期服用效果显著

3.玫瑰乌梅去脂茶 材料:玫瑰花10朵，乌梅3颗。

做法:将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可。

功效:促进食欲，润肠通便，降低血脂肪，是理想的减肥成品。

小小提示:此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

4.大枣玫瑰茶 材料:大枣、太子参、玫瑰花 做法:两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效:太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的养肝作用发挥得更持久。

5.袪豆益母草枸杞玫瑰茶 做法:枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

功效:调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

6.西红柿玫瑰茶 材料:西红柿1个，嫩黄瓜1条，新鲜玫瑰花瓣12瓣，柠檬汁和蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，与玫瑰花瓣放在一起碾碎过滤，加入柠檬汁和蜂蜜调匀即可。

功效:促进皮肤的新陈代谢，色素减退，皮肤细腻白嫩。

长期服用效果显著

3.7款美容养颜的花茶介绍

喝花茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。

而且，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的.原料，这个春季为你推荐7款美容养颜的花茶，你的皮肤想不靓都难。

据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防肥胖;单宁酸吸收并排除人体黑色素，使皮肤更白皙，抗癌肿;叶绿素促进组织、血液再生;醣类可增强肌肤免疫力;咖啡碱提神醒脑、有紧肤收敛作用;还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能，美容茶促使皮肤更有活力。

历史悠远的中国茶，蕴涵着美好的自然养生概念，使用含有茶成分保养品和香水，也抱着放松的心情，每天坚持不懈，预防老化和滋润效果即可显现。

美容养颜的花茶1.薏仁绿茶 熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。

美容养颜的花茶2.凉绿茶 将没喝完的凉绿茶（温度低时隔夜亦可）当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

美容养颜的花茶3.白芷绿茶 在绿茶中加入少许白芷粉敷脸，可收敛毛孔，美白肌肤。

美容养颜的花茶4.玫瑰花茶 用玫瑰绿茶加少许水果醋，拍打于脸部，有收敛、美白、淡斑的功效。

美容养颜的花茶5.红花肉桂茶 皮肤黯淡时，用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊，焕发皮肤红润及活力。

美容养颜的花茶6.黄连花茶 用少量黄连粉配凉绿茶，敷在患处，可祛除恼人痘痘。

美容养颜的花茶7.杏仁茶 薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩，去除角质，使皮肤光润有弹性。