13种适合春季的养生花茶

杜仲花草茶 杜仲由于数量稀少药用价值巨大,国家药材部门将"杜仲、七叶一支花、灵芝、熊胆"列入四大紧缺专控药材。

1.13种适合春季的养生花茶

春天是万物复苏的季节，到处可以看到鸟语花香的景象。

春季特别适合养生，那么，春季养生喝什么茶？花茶是春季最适合喝的养生茶，春天容易上火，尤其是肝火。

喝花茶有什么好处呢？下面就具体的来了解一下吧。

春季养生喝什么茶

1

薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

3

茉莉花茶

茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

4

熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。

而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

5

菊花人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

6

枸杞茶

枸杞对于养生而言是不错的选择。

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

7

柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。

此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

饭前饭后均可，不伤肠胃

8

蒲公英花茶

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

9

金银花茶

金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

10

百合花茶

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。

百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

11

勿忘我花茶

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

对雀斑粉刺有一定的消除作用。

12.合欢花茶

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。

春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

13

金盏花茶

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。

取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。

焖泡约10分钟后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

春季喝茶的好处

1

解春困

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

绿茶或花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别是春天的绿茶，可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消。

2

去肝火养肝

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。

因此，春季养生重在养肝

通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

3

正气

春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅。

特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来。

4

去寒气

我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气。

结语:春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

2.适合春季饮用的养生花草茶

适合春季饮用的养生花草茶 一年之计在于春。

伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪，辛卯春天真正来临了。

万物开始欣欣然起来，处处涌动着蓄势待发的盎然春 意。

对于注重健康、美丽的女性朋友，养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。

那么在春季对于广大女性又有哪些行之有效的养生保健方法呢，这里我们主要介 绍几款适合春季饮用的花草茶。

春饮茶草茶 解春困又疏肝 集茶味之美、鲜花之香于一体的'花茶最适合春季饮用。

首先可以解"春困"

春天万物复苏，生机待展，人体却容易 感到困倦乏力，产生"春困"现象。

而花茶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，使"春困"自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体 内阳气生发，令人神清气爽。

此外，花茶有助保健祛病。

春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。

而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助于提高身体免疫力，调理病症。

《黄帝内经

四气调神大论》曰:春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。

在中医理论中，春与五脏之中肝对应，肝喜调达。

以上理论均说明，春季养生应当以通达气机，调畅情致为法。

因此在茶的选择上，也主要推荐以疏肝理气为主要功效的茶品。

下面将具体介绍几种:
1. 茉莉花茶 茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

2. 玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

宜忌:以上两款花草茶均有理气之效，因此月经期女性朋友应慎用，以防行气活血导致月经量多。

3. 菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

宜忌:但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

4. 金银花茶 金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。

因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

宜忌:金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

5.柠檬草茶 柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香.属稻科多年生草本植物，是热带的芳香草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。

经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

经过介绍，相信女性朋友们，对集茶味之美、鲜花之香于一体的花草茶功效有了一定认识吧。

那么在这个春季，不妨尝试一下花草茶，让氤氲着花香的茶气弥漫在唇齿鼻尖，沁入心扉，温润这个春天，温润这个春天的爱美的你吧。

3.春天喝什么茶好?春天喝什么茶养生?

喝茶对于中国人来说是一种习惯了，饭前饭后喝杯茶身体好，到了春天许多人都开始了春季养生喝茶的习惯，那么春天喝什么茶好呢？有哪些茶推荐呢？来瞧瞧吧。

春天养生喝什么茶好？
1.蒲公英茶 适合春天喝的茶。

春季多喝蒲公英茶，会使您饮不尽健康新感觉。

据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒化食毒、消恶肿。

新研究表明:蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以和钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常；含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化增强肝和胆的功能。

2.百合银耳莲子茶 将银耳泡发至软，红枣去子同百合、莲子洗净。

先将莲子放锅中煮半熟，加入红枣、银耳、百合煮开，放适量冰糖。

百合银耳莲子茶最好放至温热后再喝。

银耳的营养成分丰富，可以美容养颜，百合和莲子有安神养心，润肺止咳的功效。

百合银耳莲子茶老少皆宜，是春季家中不可缺少的养生饮品。

3.甘蔗红茶 可以清热生津，醒酒和胃。

适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。

4.菊花绿茶 可以清热解毒，宁神明目。

适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。

5.葛根红茶 可以清热生津，和胃消食，醒酒除烦。

常可作为醒酒的理想饮料

对解除春困，其效果尤为明显。

6.黄芪枸杞菊花茶 将黄芪、枸杞、菊花、红枣等所需食材放入锅内用水煎熬，煮开后放入适量冰糖，当茶饮用。

春季风大干燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散热等功效，春天常喝黄芪枸杞菊花茶可以提升我们自身免疫力，预防流行性感冒。

7.葱白姜汁茶 茶一把，生姜汁1匙，葱白适量。

将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入安溪茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。

每日1剂

如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。

可以温通阳气，清利头目，消食下气。

适宜于春季保健养生

治疗感冒疗效极佳

8.枸杞茉莉花茶 将枸杞茉莉花用热水泡几秒钟，倒掉，清洗去灰，再用开水泡制，进行饮用。

春天我们容易犯困，茉莉花可以提神，消除春困。

枸杞茉莉花茶有提神明目，降血压的功效。

枸杞茉莉花茶不可过量饮用，过量饮用会使我们身体缺钙，造成缺铁性贫血。

一个星期饮用一两次为宜

9.绿豆冰糖茶 可以清热解毒。

防治流行性感冒，并医治咽痛热症咳嗽病。

适宜于春季保健颐生

而铁观音也可适量饮用。

春季喝铁观音茶好吗，建议您可以试试高焙的浓香型铁观音。