养生花茶怎么喝看准功效来搭配

茶酒适度饮用都有活经疏血的功效，尽管两者都不能强身健体，但是论起调节身体状况的能力，不能不说茶更略胜一筹了。

1.养生花茶怎么喝看准功效来搭配

花茶是一种新式茶饮料，不仅能够排毒养颜，还能提高自身免疫力，增强抗病能力。

花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的，这样绝对安全的自然材料，卫计委发布了86种药食同源的材料，无论是花茶或是组合型花茶，必须都包含在其中，含药性的原材料记得遵医嘱。

祛斑美白。

红枣桂圆枸杞茶:红枣3颗，桂圆2颗，枸杞4-6粒。

能补充气血，养肝，明目

玫瑰大枣茶:玫瑰花3朵，红枣2颗。

能解毒散淤，美白淡斑

薏仁绿茶:绿茶5克，熟薏仁粉4克。

先泡茶，最后加入薏仁粉搅拌饮用，连续喝15天。

肌肤会变得美白娇嫩

玫瑰蜜桃茶:玫瑰4朵，蜜桃5克，红枣2颗。

有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑、排毒美容的功效，很适合日常喝。

祛痘养颜。

薰衣草茉莉花茶:薰衣草干品、茉莉花干品各3克，玫瑰花5朵，金盏菊2朵。

薰衣草具有调节神经内分泌的作用，茉莉花含有抗菌消炎成分，还可疏肝明目，润肤养颜。

金银花玫瑰茶:玫瑰3多，金银花1克，山楂干品3克。

维持皮肤水油平衡，金银花除了对多种病菌、病毒有明显的抑制作用，对皮肤炎症有一定的治疗作用外，还可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，预防皮肤出痘，玫瑰花清热泻火，山楂促进脂肪代谢。

但在经期不宜饮用

改善睡眠。

合欢皮首乌滕茶:合欢皮6克，首乌藤3克。

切断煎煮20分钟

能安神养心，对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力，精神不济有所效果。

菊花苦丁茶:菊花3朵、苦丁茶3克，莲心1克，枸杞6粒。

将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。

这款适合更年期综合征、五心烦热、烦躁所引起对失眠。

提神。

薄荷叶迷迭香绿茶:薄荷叶4片，迷迭香3克，绿茶3克，冰糖适量。

能清神醒脑，消除疲惫

洋甘菊丁香花茶:洋甘菊3朵，丁香3克，金盏菊2朵，薰衣草1克。

能驱散困意、振奋精神，长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。

抵抗辐射。

柠檬蜂蜜茶:柠檬皮3片，蜂蜜适量。

能排毒防辐射，一定程度上能雀斑美白。

白菊乌龙茶:白菊花8朵，乌龙茶5克，冰糖适量。

能解毒明目，缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。

菊刺灵茶:菊花8朵，绿茶3克，刺五加、灵芝各适量。

能降低辐射危害，解毒明目，但经期不宜饮用，体质虚寒者建议少加几多菊花。

花茶宜现泡现喝，不能喝隔夜花茶。

各种花茶功效异同，像月季花、红花茶有活血的作用，孕妇就不能喝，而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。

因此大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。

在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。

另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

复合花草茶搭配不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的指导下来选用。

特别是那些有疾患的人更应该慎重，更不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。

2.养生花茶搭配

养生花茶搭配 养生花茶搭配 ，花茶是一种常见的茶饮，不同的花草、药材搭配有不同的功效，我们在选择花茶的时候可以有针对性的挑选具有对应功效的花草，下面我就为大家整理了养生花茶搭配的相关内容。

养生花茶搭配1
1.参脉茶 适合气阴两虚证的朋友饮用，常表现为胸闷、气短、口干、乏力，平时可以常喝生脉茶。

一些经常熬夜的工作党也可以在熬夜后喝一喝生脉茶，补充能量，缓解疲劳。

配方及用法:将人参 8 g，麦冬 10 g，五味子 15 g，沸水冲泡，代茶饮服。

2.三七红景天茶 对于有胸部隐痛、气短乏力、口舌色暗症状的气虚血瘀证的朋友，可以用常喝三七红景天茶来预防和缓解这些症状，还可以抗氧化、促进代谢废物排出，延缓衰老。

配方及用法:三七粉 3 g，红景天 6 g，丹参 10 g，生黄芪 20 g，沸水冲泡，日常代茶喝。

3.首乌荷叶茶 首乌荷叶茶适用于形体肥胖、嗜食油腻、大便干结的'痰湿证朋友。

常喝首乌荷叶茶，可以减肥、去油腻、治便秘，让你身体远离笨重更轻盈。

配方及用法:何首乌 10 g，荷叶 8 g，决明子 15 g，绞股蓝 6 g，沸水冲泡，代茶饮。

4.生地麦冬茶 可养阴生津、益气养心、清热凉血。

有助于改善心肌营养、提高心肌耐缺氧能力、缓解胸闷症状，还能降低心绞痛的发作次数。

夏天流汗多，可以多喝生地麦冬茶，补充津液、滋阴润燥。

配方及用法:每次口服10毫升（含生药15克），每日三次，经临床研究发现，麦冬茶在治疗冠心病心绞痛等心血管疾病方面有良好效果。

某医院以单味麦冬茶剂，经3~18个月疗程， 50例中总有效率为74%，不仅能缓解心绞痛及胸闷等临床症状，而且对心电图改善亦有一定作用。

5.熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

配方及用法:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。

将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

养生花茶搭配2 适合春季调养的花茶
1.玫瑰花 玫瑰花味甘、微苦，性温，其芳香疏泄，具有疏肝解郁、行气止痛的功效。

用玫瑰花3-6克，加开水冲泡，当茶饮用，可以缓解肝郁气滞，肝气犯胃所致的胃脘疼痛、胸闷、食欲不振等症状。

并含有丰富的维他命，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

2.桂花茶 桂花性温、味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的功效。

用桂花3-6克，加开水冲泡，当茶饮用，能治痰多咳嗽、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛、肝气郁结等症状。

槐花茶性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。

由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。

3.茉莉花茶 茉莉花性甘、凉，具有清热解毒、利湿、安神、镇静作用。

用茉莉花3-6克，加开水冲泡，当茶饮用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒、肝气郁结等病症。

茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

3.养生花茶的搭配

养生花茶的搭配 养生花茶的搭配，中国人都非常注重养生,特别是女性群体,很多方法都能让她们变得美丽而健康。

喝养生茶是比较直接简单的方式,只要坚持,效果还是很不错的,以下了解养生花茶的搭配。

养生花茶的搭配1
1.玫瑰柠檬养颜茶 食材:玫瑰花、柠檬，美白养颜而且干柠檬片没有新鲜的柠檬酸，口感也很好。

功效:养颜，柠檬片含有丰富的维C。

方法:开水冲泡即可

2.金盏花茶 食材:玫瑰花、茉莉花、金盏花。

功效:祛痘美容，金盏花清凉火气，解毒消炎，治疗失眠~ 方法:开水冲后闷泡5分钟。

3.洛神润肠茶 食材:玫瑰、洛神花(玫瑰茄)、陈皮、荷叶。

功效:治疗便秘的一把好手，洛神花清热利尿，帮助新陈代谢，陈皮理气消食~ 方法:开水冲泡即可。

4.玫瑰荷叶茶 食材:玫瑰、荷叶、蜂蜜。

功效:减肥，荷叶有排水利尿，保健消脂的作用。

方法:开水冲泡即可

5.红枣甘草茶 食材:红枣、桂圆、生甘草。

功效:针对体质虚弱者，易感冒者，提高免疫力。

方法:煮沸后小火煲20分钟。

6.补血养气茶 食材:红枣、桂圆、枸杞。

功效:补气血，养颜

方法:开水冲后闷泡5分钟。

养生花茶的搭配2 养生的花茶有哪些？ (
1.助肺茶 肺是人体呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。

紫罗兰、百里香、甘草根加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺;紫罗兰加桂花也有相同效果。

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2.助肠茶 胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积蓄毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。

洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增强胃肠蠕动、改善胃胀气的`效果。

治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶: 黄金菊可以降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。

薰衣草可以头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。

野菊花可以平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。

合欢花可以宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。

迷迭香可以有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。

兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

柠檬草可以具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

养生的关键在于饮食，而且也在于养生的花茶不仅仅，对于各种疾病有着很好的功效，只要选对了茶叶可以帮助肠胃消化，通便润肠，同时又可以促进我们的呼吸顺畅，对于很多咳嗽，气管炎，慢性支气管炎的患者有着很好的帮助。

养生花茶的搭配3 女人宜喝的六大养生花茶，不只是解渴 中国有着悠长的茶文化，大老爷们喝功夫茶，女人应该喝花茶。

花茶可不是止渴那么简单，它的功效还多着呢，而且不同的花茶的功效也不一样，女人就是要多喝花茶，喝适合自己的花茶。

花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。

正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花、枝、果实、种或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。

草本植物因其香味、刺激性或其他好处而将整株或部分干燥后利用，它的成长期较木本植物短，且方便取用，用途可以说是千变万化，大部分是用在美容护肤、美体瘦身、保健养生的功用等方面。

玫瑰花茶 玫瑰花茶，对于女性来说，可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。

这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。

一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

茉莉花茶 茉莉花茶，中国十大名茶之一，摘自春天里的盛开的茉莉花和茶叶一起搭配生长地花茶，具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气，是口感香甜的受大家欢迎的花茶。

常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

康乃馨花茶 康乃馨花茶，对治疗头痛牙痛有明显疗效。

含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。

杭白菊花茶 野菊花茶，中医认为野菊花有清热解毒之功效，现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等；疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒，抗病毒，去风湿，止头痛，避暑消热，清心明目。

桃花茶 桃花茶，顾名思义，就是拿桃花来泡水当茶喝。

桃花茶冲泡方法简单，可以美容养颜，顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。

据《国经本草》记载:采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花。

洛神花茶 洛神花茶，洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。

洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。