花草茶搭配禁忌科学搭配养生方式一张清单解决

花草茶宜于清饮，不宜加奶，不加或少加糖，可加少量蜂蜜，以保持天然香味。

1.花草茶搭配禁忌科学搭配养生方式一张清单解决

前些天看到一个朋友感冒了还喝枸杞，心里有些着急，虽说枸杞好处很多，但也不是什么时候都好喝的，尤其是感冒的时候呢。

今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

中医理论分析。

药性分为寒、热、温、凉，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性质温热，菊花、金银花等性质寒凉，购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效与作用也是不同的。

同一个品种，也可能兼有几种不同的功效，比如大麦茶，既可以健胃消食，又可以回乳消胀，哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目，同时也有润肠通便的功效，所以拉肚子的人不适合饮用。

挑选的时候，需根据自身情况，趋利避害。

搭配关键点。

“花养颜”、“花养生”有悠久的传统，人们钟情花草茶，却在选用方面比较盲目。

饮用花草茶是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。

春天养生，花草茶如何搭配更成了热议话题！。

花草茶的饮用方法有很多，可以一种花草茶单独冲泡，也可以几个品种搭配成复方饮用，原则是:以简单组合为主，品种不宜太多。

搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性，各品种能够相互协调，以增强有益功效，尽量避免一些禁忌。

接下来就推荐几种科学养生搭配，希望可以帮助到大家。

咳嗽、咽喉疼痛。

春季气温多变、冷热交替，感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状，有时候嗓子里有痰，咳不出来咽不下去，严重影响正常的工作和生活。

不妨泡上一壶花草茶，体验下花草的清香，同时清咽利喉。

罗汉果胖大海:罗汉果肉半个，胖大海2～3颗。

推荐用法:将罗汉果肉和胖大海放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。

用于改善肺燥肺热咳嗽，还可润肠通便，适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人。

无论什么身材的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，特别是面对即将到来的春天，即便身材不是很胖，也会想着怎样才能再瘦一些。

但是减肥却是一个永久性的事情。

喝对花草茶，会帮助你塑造完美好身材！当然，迷人身材要取之有道，切莫操之过急。

美丽女人，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。

荷叶:荷叶1～3克，玫瑰3～6克。

推荐用法:将荷叶和玫瑰用水冲洗干净，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。

荷叶减肥，玫瑰美容养颜，通经活络。

缓解眼疲劳。

不论走在路上，还是在地铁上，随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝，让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。

中医认为:“肝开窍于目”，肝脏把营养源源不断输送给眼睛，才能让眼睛明亮。

一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩、不适等症状。

当你感觉眼睛不舒适，可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞菊花:枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推荐用法:将枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。

用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

活血调经。

女子善郁，特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。

其病因有许多种，最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。

花草茶多有理气、疏肝之效，最为了解女人，疏通身心血脉，让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶:玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3颗。

推荐用法:将花草茶放入杯中，沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。

玫瑰花活血化淤、疏肝理气。

花草茶种类繁多、特征各异，因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性，才能更好地发挥花草茶的保健功能。

真正读懂花草茶，再为自己冲泡一杯，享受其芳香的同时，也远离了“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”。

切忌胡乱搭配花草茶

2.花茶的搭配有什么禁忌

　
三.花茶搭配注意事项:
1.入药花草，饮前先询问。

是药三分毒，对于经常出现在中医药配方上的花草茶，比如人参、何首乌、藏红花等，饮前一定要询问清楚。

2.不可过量饮用

某些花草茶是通过刺激和督促人体的某些器官来实现免疫的提升、症状的改善的，持续大量的刺激会产生不良影响，比如杜松子，连续喝上3~4周后，停喝一段时间后效果会更好。

3.寒凉花草茶不宜多喝。

无论体质如何，一些过于寒凉的花草茶如雪莲花、苦丁茶，适量喝可以缓解上火的症状，但不宜饮用超过三天。

大多数女性的体质都偏凉，以免养生不成反伤胃，即便喝也要搭配一些活血、潜阳的花草。

4.百搭品种也常换

不要每天都喝一样的花草，以免造成惰性，身体和心灵一样，需要常常换换口味，全面照顾。

3.花草茶的健康搭配

花草茶的健康搭配 花草茶的健康搭配，花草茶是一种常见的茶饮，不同的花草搭配具有不同的功效，我们可以针对的选择不同的花草茶来进行养生，下面我为大家整理了一些花草茶的健康搭配的相关内容，快来看看吧。

花草茶的健康搭配1
1.提神醒脑的花草茶 平时经常感觉困倦和无神的人群可以喝一些花草茶，最好的选择是把红茶和橙皮以扩野玫瑰果和黄芪等花草茶放在一起搭配饮用，这样会起到出色的提神效果，会让人们的困倦症状很快消失。

2.清新口气的花草茶 平时很多人都有口臭，这种情况让人们特别烦恼，这时可能饮用一些搭配以后的花草茶，最好的搭配就是绿茶加金银花和麦冬，能让人的口臭很快消失，能起到清新口气的作用。

3.缓解头疼痛的花草茶 平时人们因压力过大，经常会出现头痛的症状，这时可以把苹果、绿茶和百里香搭配在一起泡水喝，可以调节人类的神经，也能缓解不良情绪，会让人们的头痛症状明显减轻。

3.缓解失眠的'花草茶 平时人们出现失眠以后也可以饮用花草茶，最好的搭配就是把红茶、玫瑰花茶和百合花茶以及熏衣草茶搭配在一起饮用，它们能起到镇静催眠和调节情绪的重要功效，饮用以后能让人们的睡眠质量明显提高，也能减少失眠症状的出现。

花草茶的健康搭配2 常见的润喉花草茶
1.三根茶 该花茶的用法:芦根、白茅根、丝瓜根洗净、切碎，放入茶壶中冲泡600ml沸水。

15分钟后，滤渣饮汁

该花茶的功效与作用:清热除烦、生津止呕、清肺止血、化痰止咳。

适于烦躁口渴、肺热咳嗽等。

对于长期咳嗽、痰中带血有缓解之效。

2.雪梨 该花茶的用法:将雪梨洗净去皮、核，捣碎取汁。

放入锅中加入适量清水，小火熬煮10分钟。

稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀，冷却后饮用。

该花茶的功效与作用:养阴润燥，去除阴虚火旺、咽痛干痒、肺热咳燥之效。

3.甘草 该花茶的用法:川贝母、款冬花、麻黄、杏仁放入锅中，加适量清水煮沸。

该花茶的功效与作用:清热润肺、化痰止咳，用于治疗慢性支气管炎及支气管哮喘。