春困你缺这样一杯花茶

玫瑰人参花茶补气活血/42 红枣玫瑰茶补气养血/43 红枣红茶养血活血/44 红豆养血茶补气养血/44 玫瑰千日红茶补气养血/45 红枣枸杞茶养血补肾/46 玫瑰茶行气活血/46 玫瑰参枣茶调养气血/47 缓解春困 茉莉玫瑰菩提茶改善睡眠/48 茉莉花茶养...。

1.春困你缺这样一杯花茶

说到洛神花，小植首先就那翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。

髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪的甄宓，拿这带着洛神名字的“花”是不是也很美呢?。

这洛神花其实是一种叫做玫瑰茄(Hibiscussabdariffa)的植物的花萼，一年生草本。

原锥状根系，主根略细，入土较深，无毛。

叶异型，下部的卵形，不分裂，上部的掌状35裂，具锯齿，先端钝或渐尖，基部圆至宽楔形，无毛，主脉35条。

托叶形，疏被柔毛

花生于叶腋，黄色，内面基部为深红色，花萼杯状，由5片组成的内萼片和812片组成副萼的小苞片构成，红色，肉质，味酸。

在非洲，洛神花是它们广泛栽培的经济作物，是民间经常使用的饮料。

植物的花萼种子、茎和叶子都可利用。

花萼(鲜品或干品)具有降血压、抗坏血病和利尿的药效，并且对支气管炎和咳嗽病有缓解作用;茎的表皮是非洲人制绳的主要原料之一;叶子除有类似花萼的药效外，在医疗外科上用作脓疮的洗涤料，其叶汁还能治脚上的裂口子，可谓浑身是宝。

在欧洲，洛神花被用作果子冻、调味清凉饮料等，进行享用。

而阿拉伯人则将洛神花花萼泡的茶称为苏丹茶，有的还当作食品的天然色素和调味料。

功效与作用:。

1.祛斑养颜，美白润肌。

有养颜、消斑需求的女性，洛神花是必备。

洛神花茶所含的蛋白质、维生素A、维生素C、苹果酸等物质，能帮助消除体内黑色素的沉淀，并能将黑色素排出的作用。

2.清热去火，解疲解乏。

消除疲惫感，春困，你缺一杯洛神花茶。

3.健胃消食，排毒利尿。

酸酸的，除了增进食欲，还可以健胃消食、排毒利尿呢。

4.活血补血。

洛神花茶具有活血补血的功效。

也叫补血果

5.降脂降压，润肺止咳。

洛神花有着高血压福花之称的洛神花，其中所含的木槿酸能帮助降低人体血液中的总胆固醇和甘油三脂，从而达到降血压的作用。

同时洛神花，有抑制喉咙发炎的效果，感冒时候也是可以来一杯热洛神花茶哟。

洛神花对宿醉、水肿也很有效果。

注意事项:。

虽然玫瑰茄气微香、味酸，维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化等。

具有清凉解毒利水，降血压等等功效。

无毒性

注意事项:玫瑰茄中含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人，尽量不要饮用。

虽然叫做补血果，但是在经期、坐月子时都不适宜喝洛神花茶，因为这期间身体处于失血状态，体质虚弱，此时如果饮用洛神花，容易导致宫寒等妇科疾病。

另外:它有利尿作用

肾功能不好的人，要适当饮用。

2.春困找不到状态？这几款花茶帮你驱散冬季寒气

春季总是会让人昏昏欲睡，全身软绵绵，无精打采，工作效率降低。

春季饮用花茶，不仅能缓解恼人的春困，还能帮助驱散冬日积聚于体内的寒气。

【配料】菊花、金银花、茉莉花各3克，冰糖适量。

【制法】将菊花、金银花、茉莉花放入茶壶，加入热开水煮约5分钟，依个人口味加入适量的冰糖调匀饮用。

【作用】散风清热，平肝明目，清热解毒。

【配料】玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。

【制法】将玫瑰花与薄荷叶共置于茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可。

【作用】行气解郁，和血止痛，清利头目。

【配料】绿茶、茉莉各6克，干荷叶1张，冰糖适量。

【制法】先将干荷叶切成细碎状，以备冲泡。

然后将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中，并加入适量清水，煮约5分钟。

最后依个人口味加入适量的冰糖调匀饮用。

【作用】行气解郁，提神。

【配料】柠檬香草3克，迷迭香3克，干薄荷叶2片，玫瑰3克。

【制法】在壶内先倒1/3热水，放入柠檬香草、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟，直到水有颜色再继续倒热水；倒水的时候要划圈，以确保香草能均匀受热；再焖上几分钟，最后倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。

【作用】疏散风热，清利头目，行气解郁。

【配料】菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。

【制法】将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟。

【作用】散风清热，平肝明目，补脾益肺，生津养血。

【配料】菊花、麦冬、金银花各3克。

【制法】将菊花、麦冬、金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡饮用。

【作用】散风清热，平肝明目，养阴生津，润肺清心。

【配料】龙井茶叶、菊花各4克，冰糖适量。

【制法】将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加入适量的冰糖调匀饮用。

【作用】散风清热，平肝明目。

【配料】金银花6~8枚，蜂蜜适量。

【制法】若选干品，则将干品置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟；若选鲜品，先用少量温水或凉水泡5分钟，倒掉水，重新沏开水，加盖浸泡5分钟，最后依个人口味加入蜂蜜。

【作用】清热解毒，疏散风热，补中，润燥，止痛，解毒。

【配料】腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。

【制法】将腊梅花干花蕾与枸杞子共置茶杯中，彻入开水，加盖浸泡15~20分钟。

【作用】疏肝和中，化痰散结，滋补肝肾，益精明目。

3.吴大真：五款最适合春季喝的花茶，让你赶走春困寒邪，阳气旺盛

春天，很多人饱受春困困扰，还会感到郁闷难解。

著名中医 养生 专家吴大真推荐的这五款花茶，是你解春困的良方。

而且这些花茶还能够有效地驱散体内的寒邪之气，让人体阳气旺盛起来，避免自己的 健康 被外邪所侵。

这几道花茶冲泡起来非常简单，看看哪款最适合你？吴大真介绍，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，是春季饮茶之上品，有“祛寒邪、助理郁”的功效。

茉莉花茶属于温性茶，老少皆宜，适合四季饮用。

早在清朝时期，茉莉花就被列为贡品。

据说，慈禧太后对茉莉花有特殊的偏爱，她掌权的几十年间，茉莉花一度被认为是“国花”，经常将茉莉花茶作为礼品送给外国使节及其夫人，此慈禧她还不允许别人可茉莉花。

现代药理研究显示，茉莉花可提取出茉莉花油，后者具有中枢镇静、催眠及镇痛作用，抑制癌细胞生长及抑制产后乳汁分泌的作用。

食用禁忌 广东省中医院治未病中心提醒，患温热性疾病的患者及哺乳期妇女不宜使用本品。

如何选择茉莉花？玫瑰花是中国传统名花，素有“花中皇后”的美称。

吴大真介绍，玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

现代研究也发现，玫瑰具有芳香开窍、活血行气、扩张心血管、改善内脏及外周血液循环的作用；还具有降血糖、抗肿瘤、抗菌、抗氧化等作用。

此外，玫瑰花中所含有的β-胡萝卜素为抗氧化剂，可延缓衰老，保持青春。

食用禁忌 广东省中医院治未病中心提醒，由于玫瑰花有活血散瘀的功效，经期及孕妇不宜服用，且其具温热、收敛之性，热性便秘者不提倡饮用，虚火旺盛之人亦当禁服。

吴大真介绍，金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。

因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

在中医临床上，还常用金银花治疗各种热毒性的病症，例如发热，发疹，热毒生疮，咽喉肿痛以及风热引起的眼睛赤痛等。

以及除去胸中烦热，口气哕臭等。

食用禁忌 广东省中医院副主任中药师覃军提醒，金银花比较寒凉，脾胃虚寒的人士和孕妇就不要随便用，一定要在医生或者药师的指导下配伍使用。

如何挑选金银花？
1.选择那些膨大未开的花蕾。

因为金银花茶最好的采摘时期就是花开前，花蕾上部膨大，并呈现白色的时候；
2.整体完整度好的；
3.茶汤颜色金黄中带点绿色，色泽明亮，口感上是苦中带香。

吴大真介绍，菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

菊花有“花中四君子”的美誉，它对属于老年人肝肾虚损，或一些压力大、经常熬夜的中青年人常头痛头胀、口干目赤等上火症状具有良好效果。

更是适合春夏季血压容易波动的人群。

禁忌: 广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏提醒，菊花茶性质平和，如平素体质虚寒者可适当增加生姜分量。

1.偏绿色的最好，颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，很可能被二次加工了；
2.摸起来有一种松软的手感。

枸杞茶也是我们比较熟悉的一种 养生 茶。

吴大真介绍，枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其适合，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

现代研究发现，枸杞子还有较多的枸杞多糖，枸杞多糖能够增强机体非特异性免疫的功能，提高个体的抗病能力，抑制肿瘤细胞的生长和细胞突变，并提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。

如何挑选枸杞？
1.颜色柔和，有光泽，肉质饱满，尖端蒂处多为黄色或白色
2.没有辛辣、刺鼻的气味
3.吃起来较甜，打过硫磺的枸杞，味道则呈现酸、涩、苦感
4.不粘手、没有滑润感，用力捏一下，放开，枸杞散开均匀，证明就是好枸杞。

食用禁忌 广东省中医院治未病中心提醒，由于枸杞子温热作用较强，这些人请勿服用:
1.高血压患者；
2.性情急躁或者正在感冒发烧、急性炎症的人；
3.脾虚有寒，经常腹泻的人； 此外，肝肾亏虚或者视物模糊的人，每日可食用5-10克之间，一旦 症状有所改善，即应停用，不可长期过量食用。