饭后半小时适合喝什么茶

饭后半小时适合喝什么茶

饭后半小时适合喝红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶，此类茶叶经过一定程度的发酵，茶性相对平和或温和，对肠胃具有一定的 滋润作用，其次饭后半小时饮用，可加快肠胃消化，缓解油腻，同时有利于身体代谢，起到润肠通便的好处。

饭后什么时候喝茶好？

发酵程度高的粗老茶里含有高浓度的茶多酚和咖啡碱等，这些物质是内脏的兴奋物质，能有效促进胃肠的收缩和蠕动，起消食下气作用。

但是不能吃完饭之后立刻喝茶。因为在饭后半小时到一小时内喝茶容易耗费食物中的铁质、蛋白质等与茶里的茶多酚产生反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收，长此以往容易形成贫血。

吃完饭后先休息一个小时左右，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

饭后喝什么茶比较好？

红茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶，此类茶叶都经过一定程度的发酵，且茶性相对平和或温和，有利于肠胃消化，这是推荐理由之一。

因为饭后肠胃处于腹胀状态，且油腻感强，适度饮茶可以帮助消化，促进肠胃蠕动。

结语：

饭后一小时再喝茶是为了在保证人体能摄取必要营养的情况下做出的论断，而喝红茶、普洱茶也是基于养胃排毒的需要。

实际上，饭后具体选择喝哪种茶，需要根据个人体质而定。科学喝茶才是正确养生之道。

适合饭后喝的茶叶

我个人也是非常喜欢喝茶的，我认为比较适合饭后喝的茶叶那就非铁观音茶叶莫属了，因为铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很的美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿等功效。

办公室茶叶选什么比较好 什么茶叶适合办公室喝

1、办公室茶叶选白茶比较好；

2、白茶是六大茶类之一，清淡，适合上班一族作为常用茶饮，早晨人需要补充水分，喝茶不仅可以补充水分，还可以提神醒脑，使人以充沛的精力投入工作。早茶适合9点到10点饮用，一般以饮用淡茶为主，不宜饮用浓度较大的茶汤。可以选择三年左右的白毫银针或牡丹王，淡淡的毫香可以提神醒脑，这两类荼中的咖啡因含量较高，可以驱走未尽的睡意，让我们保持清醒的头脑.精神百倍地开始一天的工作。其他茶类宜选择香气较高的茶类，凤凰单丛、铁观音茶都是不错的选择。

3、午饭后人容易困倦，且饭后食物需要消化，饭后半小时可以选择能帮助消化的白茶，咖啡因可促进胃液的分泌，帮助消化，白茶中的春茶咖啡因含量较高，且幼嫩原料中咖啡因含量较粗老原料高，一两年的春茶白牡丹是不错的选择。饮用其他茶类中的乌龙茶、红茶也是理想的选择。下午五点以后一般不宜大量饮茶，防止出现“醉茶”和低血糖等症状。

4、晚饭后可以选择不影响睡眠的白茶，七年以上的老贡眉或寿眉中的咖啡因含量少，对睡眠影响小，是不错的选择，但不宜饮用浓茶，以淡茶为好。其他茶类中的黑茶、红茶也是不错的选择。

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