喝茶便秘是什么原因

喝茶便秘是什么原因

茶叶中富含茶碱和咖啡因，喝浓茶以及大量饮茶后，此类物质进入消化系统，会增加神经系统兴奋，同时对支配肠胃的神经产生一定的抑制作用，从而导致肠胃蠕动缓慢，肠道蠕动变慢后，排泄功能受到阻碍，因此出现便秘现象，合理饮茶，均衡饮食即可 适度缓解。

喝茶与做人一般，需要尺度：

1、时间忌太长

茶叶冲泡时间过长，如隔夜茶，此类茶叶放置时间较长，禁忌饮用，因为茶叶中富含蛋白质类物质，放置时间过长可能会发生变质，甚至滋生细菌。

2、饭前忌大量

饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。

3、饭后忌立即喝浓茶

一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

4、泡茶忌过浓

茶越浓，刺激性越大。如经常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等，所以，饮茶原则为清淡为佳，温热饮用为佳。

5、忌冲泡次数过多

除了乌龙茶、黑茶等少数茶外，大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显。

6、醉酒慎饮茶

茶解酒是不靠谱的说法。

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。正确的做法是：待清醒后，可以适度喝茶，这样可以加快人体的新陈代谢速度，排除身体废物。

喝普洱茶便秘是什么原因

普洱茶造成的便秘，大多数是因为饮用方法不正确造成的。
1、饭前不要喝。
2、饭后半小时不要喝。
3、不要喝得太浓。
因为普洱茶是高度发酵茶，时间很长，有很多霉菌。十年以上的普洱茶，第一泡是不能喝的！很重的霉味。

你知道不宜饮浓茶的原因是什么吗？

喝茶是我们国家的一种传统饮食文化，喝茶是比较有好处的，比如喝茶可以去火，还可以增加新陈代谢。同时，喝茶也有很多的讲究，比如春天的时候最好喝花茶，夏天的时候最好喝绿茶，冬天的时候最好喝红茶等。喝茶可以延缓衰老，有强身健体、延年益寿的功效，同时还可以保养肌肤，消除疲劳、防治蛀虫，甚至有抗癌等一系列的好处。但同时，喝茶也是有一些坏处的，特别是喝浓茶会对身体造成一些影响，所以相信很多人都知道不能够喝浓茶，我们可以一起了解一下喝浓茶的坏处。

茶叶中含有茶多酚

大家都知道喝咖啡可以提神，如果需要工作，同时有很困的情况下就可以选择喝一些咖啡，同时茶也就同样的功效。喝浓茶的话对肠胃的刺激比较大，会影响睡眠质量，特别是很多老年人肠胃不太好了，对老年人的刺激会更大，所以不会建议喝浓茶。另外，喝浓茶就意味着茶叶浸泡的时间比较长，那么茶水中就会有一种物质，这种物质对人体没有好处，同时还有可能会阻碍人体吸收一些营养，所以我们可以发现喝浓茶会带来一系列的坏处。

物极必反的功效

相信大家都听说过物极必反这种说法，适当的喝茶是有好处的，但是喝太浓的茶其实就会带来一些坏处。比如会引起便秘，同时还会引起肠胃的不适，产生消化不良、腹胀、腹痛等情况。一般喝两到三杯浓度中等的茶就比较健康，太浓的话自然而然的会引起一些害处，喝浓茶会让有一些人睡不着，而睡眠主要的作用就是会释放出生长激素，有了生长激素才会有新的细胞修复人体，所以喝浓茶太多的话会阻碍大脑细胞的修复。

特别是对于很多老年人来说喝浓茶是无法承受的，可能会导致老人贫血、骨质疏松，甚至会增加老人心脑血管的负担。