冬瓜汤怎么做减肥五种瘦身减脂的冬瓜汤

冬瓜有清热消暑、护肾利尿和降脂减肥的功效，不仅可以用来炒菜，还可以煲汤，有一定的减肥效果。那么冬瓜汤怎么做减肥呢，下面推荐五种瘦身减脂的冬瓜汤。

冬瓜汤怎么做减肥

1.番茄冬瓜汤

材料：冬瓜300克，西红柿2个，适量葱花和生姜

做法：冬瓜洗净切块，西红柿洗净切成小块状，在锅中倒入橄榄油，油热了之后倒入西红柿翻炒，然后放入适量的水、冬瓜和生姜，用中火煮15分钟左右再加入食盐和葱花即可。

功效：番茄冬瓜汤既有瘦身减脂的功效，还能美容养颜。这个汤也很好做，很适合不太会做饭的朋友。

2.冬瓜绿豆汤

材料：冬瓜500克，绿豆150克，少许冰糖

做法：绿豆前一天晚上就加水浸泡，将生姜洗净切成片状，冬瓜切块，然后将绿豆、冬瓜和冰糖放入砂锅中炖煮，快煮熟时加入食盐调味即可。

功效：冬瓜绿豆汤含有丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化为脂肪，可以瘦身减脂，防止身体发胖。

3.冬瓜海带汤

材料：冬瓜300克，海带50克，适量葱花和生姜

做法：将冬瓜洗净并切块，海带用水泡30分钟左右，清洗干净之后切小块备用。锅中放油，待油热后倒入冬瓜和海带翻炒3分钟，然后再把冬瓜和海带倒入另一个有开水的蒸锅里面，用大火煮20分钟左右再加入适量的食盐调味即可。

功效：冬瓜海带汤可以很好地促进人体的新陈代谢，能降低体内的脂肪和胆固醇的含量，是一种瘦身减脂的食疗汤。

4.虾仁冬瓜汤

材料：虾仁6个，冬瓜300克，适量生姜和葱白

做法：先将冬瓜去皮切块，葱切段，锅中倒入少许橄榄油，放入葱段爆炒后放入冬瓜翻炒，然后加入适量的清水和虾仁，最后加入食盐调味即可。

功效：虾仁冬瓜汤很适合身体虚弱以及病后需要调养的朋友，既可以补充一定的营养，又可以保持体形健美。

5.红枣冬瓜汤

材料：红枣10颗，冬瓜300克，芦荟3片，雪梨1个，少量蜂蜜

做法：先将芦荟和冬瓜洗净切段，红枣和雪梨洗净后对半切开，将冬瓜放入锅中，加入适量的清水煮开，再加入红枣、雪梨、芦荟和蜂蜜煮熟即可。

功效：这个汤可以预防肥胖，也可以消除因肝火和燥热引起的体湿与水肿。

结语：冬瓜汤怎么做减肥，不妨从上面推荐的五种汤中选择一种来做一做吧。如果想要达到减肥的效果，还需要多喝一些冬瓜汤，最好是每天保持一定的运动量，用饮食加运动的方式可以保持体形健美。