栗子煲什么汤补肾四种栗子汤补肾强筋

栗子煲什么汤补肾四种栗子汤补肾强筋

如今大街上到处都是糖炒栗子的香味，看得人眼馋，板栗除了可以炒着吃之外，还可以煮着吃或者煲汤，口感都不错，甚至有些汤还有补肾的作用。那么栗子煲什么汤补肾呢，下面推荐四种食疗汤补肾强筋。

栗子煲什么汤补肾

1.板栗红枣排骨汤

材料：板栗200克，红枣5颗，排骨500克，适量生姜

做法：先将板栗和红枣洗净，排骨洗净切块，红枣去核对半切开。锅内放水烧开，放入排骨去掉血渍，然后将板栗、排骨、红枣和姜片一起放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煲开后，在转小火炖1小时左右，加入食盐调味即可。

功效：板栗排骨汤有补肾壮腰和安神补气的功效，很适合需要补肾的朋友们食用。

2.板栗鸡汤

材料：老母鸡一只，板栗300克，黄酒20克，适量姜片和葱花

做法：先将老母鸡洗净并斩成小块，放入沸水中过水，然后捞出备用。将板栗去掉壳和膜，对半切开备用，然后将砂锅置于火上，放入鸡块、黄酒、姜片和葱花，加入适量的清水，盖上锅盖，先用大火煮开再用小火慢慢炖煮，放入板栗和食盐，直至母鸡和板栗煮熟即可。

功效：板栗鸡汤有活血强筋和补脾健肾的功效，营养价值十分丰富，经常饮用此汤对脾胃虚寒者有一定的改善作用。

3.花生板栗猪骨汤

材料：猪骨400克，花生、板栗各200克，适量生姜

做法：先将猪骨切段洗净，花生仁和板栗淘洗干净，然后用清水浸泡1小时后沥干，将所有食材放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，再改用小火炖煮1小时左右，待猪骨熟烂时加入食盐即可。

功效：板栗猪骨汤味道鲜美，营养丰富，有强筋健骨和滋阴润燥的功效。

4.板栗隔子肉汤

材料：隔子肉500克，栗子300克，料酒一大勺，适量姜片和葱花

做法：先将隔子肉洗净，栗子洗净并对半切开，然后将隔子肉冷水下锅并放入料酒去血水，洗净切块备用，把栗子、隔子肉和姜片放入砂锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮2个小时左右，再加入食盐调味即可。

功效：板栗隔子肉汤有健脾益肾和安神补气的功效，非常适合肾虚体弱的朋友们食用。

结语：栗子煲什么汤补肾，不妨一起试试上面推荐的这四种食补汤，可以补肾强筋、活血止血。另外，可以在煲汤的时候加入一些健脾益肾的药材，如山药、薏仁、黑豆和枸杞等等。

板栗排骨汤——补肾强筋活血止血

板栗是我们生活中常见的一种干果，吃起来是比较的香甜可口，而且板栗里面也是含有丰富的营养物质，我们在生活中经常是会听说过这么一款菜肴，板栗排骨汤，板栗搭配排骨也是会有不一样的风味，下面就是一起来看看具体的做法吧。

板栗排骨汤的做法

用料

主料：猪大排300g、鲜栗子300g

调料：食盐适量、枣(鲜)适量

板栗排骨汤的做法

1、所以的材料。

2、我们先将排骨用水烫一下，然后就是去掉血水。

3、板栗放盐用滚水烫一下。

4、再来剥皮，剥的很干净。

5、放入炖锅里，盖上盖子，按煲汤键。

6、煲好的排骨板栗汤。

功效：板栗是含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素以及矿物质，所以我们食用是有很好的养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效，而且经常食用一些对于抗衰老 延年益寿是有不错的帮助，排骨是含有大量的蛋白质和维生素，而且还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，所以我们食用是可以很好的强壮身体，补充身体营养物质，对于滋阴壮阳、益精补血是有很好的效果。板栗排骨汤吃起来是甜而不腻，美味又营养。但是我们要注意栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。猪肉是不适合和乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝一起食用。

板栗排骨汤的做法是非常的简单，而且板栗是有很好的补肾强腰的作用，所以是非常的适合男性朋友食用一些，改善身体的一些不适，增强自己的性功能，而且搭配上猪肉是可以补充身体能量和所需要的一些营养物质，所以是我们平时补虚强身不错的一个选择。

板栗煲什么汤比较好喝 板栗煲汤的做法大全

又到了板栗成熟的季节，大街上也卖起了糖炒栗子。板栗除了炒着吃外，还可以用来煲汤，滋补身体。那么板栗煲什么汤比较好喝呢，下面为大家介绍板栗汤的做法。
板栗煲什么汤比较好喝 
板栗一般是炖肉汤比较好喝一点，可以促进食欲，而且肉的浓香，搭配上板栗的软糯，是一道口感很好的菜肴，推荐花生板栗炖排骨，花生的清甜搭配上板栗的香甜，再加上醇厚浓郁的排骨汤，喝起来很美味，具体做法如下： 

材料：排骨，板栗，花生，生姜，葱花。 

做法： 

1将排骨洗净，在开水中焯一下后捞出。 

2.板栗去壳剥皮，花生洗净浸泡备用，生姜切片。 

3.开火，将材料全部放进去，加入开水，再放入葱、姜煮。 

4.煮好后，放入调味品，搅拌均匀，就可以喝了。 
板栗煲汤的做法大全
1.板栗红枣排骨汤 

材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克。食盐，姜，鸡精各适量。 

做法：板栗，红枣洗净，排骨洗净，斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，和板栗，红枣，姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。 

功效：板栗补肾壮腰，健脾止泻，红枣补中益气，养血安神，排骨含有丰富的钙，此汤适宜于气血不足，营养不良，患有心血管病的病人，过敏体质的人群多吃。 

2.板栗排骨汤 

材料：猪排骨(大排)150克，栗子（鲜）50克，盐3克，料酒5克，酱油4克，大葱5克，姜3克各适量 

做法：将排骨洗净，用开水焯一下后捞出；板栗剥皮待用；坐锅点火，加入开水和排骨，再放进葱、姜煮1个小时左右；捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。 

功效：板栗为一种常见的干果，其味道香甜可口。板栗中丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而排骨除了蛋白质和维生素之外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，营养价值很高，还具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 

3.板栗炖鸡汤 

材料：老母鸡1只，板栗300克，姜10克，黄酒50克，食盐5克，味精1.5克。 

做法：将老母鸡宰杀褪毛，取内脏剖洗感觉，斩成小块，放入沸水中略焯，捞出浸入清水备用;板栗横划一刀，在沸水中煮片刻，捞出去壳和膜，对半切开备用;将砂锅置于火上，放入鸡块，黄酒，糖，姜片和适量的水，盖上锅盖，用小火炖1.5小时，开盖使放入板栗，食盐，继续用小火炖15分钟，最后放味精调味。 

功效：板栗有补脾健肾，活血强筋之功效，饮用此汤度脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致腰膝酸软等有辅助治疗的作用。 

4.栗子红薯排骨汤 

材料：栗子400克（去壳），红薯两根，排骨400克，红枣4粒，姜2片，水8碗。 

做法：排骨洗净，切块，汆水捞起待用；栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；红枣洗净拍扁去核；煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。 

功效：红薯和栗子都是老百姓不可多得的代粮，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。此汤可补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。

5.月桂板栗炖牛肉 

材料：牛肉750克，去壳板栗200克，月桂5克，姜片五片，葱段10克，胡椒5粒，料酒一大匙，精盐一小匙，味精二分之一小匙。 

做法：牛肉洗净，放入开水中汆烫，捞出，切成4厘米见方的块，板栗冲洗干净，砂锅中放入葱段，姜片，牛肉，月桂，胡椒，料酒，精盐和适量水，煮沸，转开小火炖至牛肉将熟时放入板栗，炖至肉烂板栗熟后关火，放少量味精调味。 

功效：此汤营养丰富，有安胎补神，安中益气，健脾养胃，强筋壮骨之功效。板栗中的不饱和脂肪酸，维生素，无机盐含量丰富，能防治高血压，冠心病，动脉硬化，骨质疏松等疾病，是抗衰老，延年益寿的滋补佳品。 

6.花生板栗猪骨汤 

材料：猪骨400克，带膜花生仁，去壳膜板栗各160克，食盐，味精各一匙。 

做法：猪骨切段，洗净，花生仁淘洗干净，板栗洗净，用清水浸泡1小时后沥干，将所有食材放入砂锅中，加水盖过食材，开大火煮沸，然后改用小火炖50分钟，待猪骨煮烂时加精盐和味精调味即可。 

功效：此汤味道鲜美，营养丰富，能给人体补充丰富的蛋白质，脂肪，钙质，具有强筋健骨，滋阴润燥的功效。
板栗煲汤要煲多久 
大约是1个小时左右。 板栗中含有丰富的淀粉，一般需要煮久一点才可以充分的使板栗成熟，而且温度也需要高一点，大概煮一个小时左右就可以，煮的越熟，板栗就越软糯，汤喝起来就会更加清甜，更加入味。
板栗的营养价值 
板栗素有干果之王的美称，维生素C，B1和胡萝卜素的含量高于一般的干果，富含磷脂，不饱和脂肪酸和维生素等营养物质，有抗衰老，延年益寿，防治心血管疾病，保护大脑神经的良好保健作，而且板栗还具有养胃健脾，补肾强腰之功效，常吃板栗还可辅助治疗小二口腔生疮和成人口腔溃疡。