泡红枣补气血有用吗红枣和什么一起泡补气血

红枣是比较常见的滋补佳品，很多人会用红枣泡水喝，或煮汤饮用，但泡红枣补气血有用吗?红枣和什么一起补气血的效果更好呢?

泡红枣补气血有用吗

1、搭配红糖

红糖是由甘蔗熬制而成，味甘、性温，具有补血益气、健脾暖胃的功效，与红枣搭配时，其温补的效果更加明显。女性经常红枣红糖水能够有效改善宫寒所引起的痛经、月经不调等症状，但红糖和红枣中的糖分含量都很高，不建议经常喝，避免摄入过多的糖分引起肥胖，而且患有糖尿病的人禁止饮用。

2、搭配桂圆

桂圆也叫龙眼，可制成肉干，桂圆干与红枣搭配时，可以直接泡水喝或者煮汤，比如红枣银耳桂圆粥。桂圆具有补血安神、益智补脑的作用，与红枣搭配可使红枣的温补气血的效果更加，但这两者都属于温补类的食物，因此，阴虚体质体质以及肝火旺盛者不能饮用。正常人在饮用过程中也要控制量，避免助热上火。

3、搭配洛神花

洛神花也就是玫瑰茄，其具有清热去火、健胃消食、利尿消肿的功效，与红枣搭配时可减少红枣的温补效果，降低红枣助热上火的几率。同时由于洛神花性偏寒，与红枣一起饮用能够有效中和洛神花的寒性，因此这两者搭配是适合所有人喝的，血压较低的人也可以适当饮用。

4、搭配枸杞

枸杞是最常见的药食两用的植物，其味甘、性平，具有养肝明目、补肾壮阳的功效。红枣与枸杞可以泡水代茶饮，也可以泡酒或熬汤。肾阳虚者适当饮用可有效改善肾阳气不足所引起的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。对于男性来说，两者搭配饮用还能够达到补肾固精的目的，但脾虚、湿气重以及腹泻的人不可服用。

结语：泡红枣补气血有用吗?泡红枣补气血是有用的，尤其是红枣与桂圆、枸杞、红糖等搭配时，可以使其补血益气的功效更加明显，但要注意肝火旺盛者以及湿热痰多者不可饮用。